1樓：匿名使用者
您好，考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,並注意改善睡眠環境,有利於減輕大腦興奮狀態.,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日**!
2樓：匿名使用者
病情分析：您好，你這樣的情況，失眠有可能是焦慮症導致的。
意見建議：保持良好的心態，減少壓力，做自己感興趣的事情，樹立自信心，轉移自己的注意力，自我暗示，調整自己的心態，盡量放鬆，不要太擔心了。
3樓：匿名使用者
你的情況時有神經衰弱有關，建議服用安神寶，養血清腦顆粒，健腦口服液等**，效果明顯。
4樓：墮落亞當
睡不著 就不睡咯 找點事做 如果什麼事都不想做 就聽歌 閉上眼睛聽歌 哪怕是讓自己更難受 更傷心的歌 很多時候 眼淚是要流出來 而不是擦乾眼淚。裝作堅強
5樓：匿名使用者
你在怕什麼，或者擔心什麼，你怕之前的事會變成現實，想辦法避免？如果理智告訴你不會發生，那就想想美好的事，然後什麼都不要想，就好了
6樓：快樂金魚
白天多做事，把自己搞累了，晚上就能睡著了
7樓：
睡覺前好好泡泡腳，和心跳一樣的呼吸 很有效！
我睡不著啊！
8樓：水瓶奇奇
一般乙個小時誰不著覺 就屬於失眠狀態了 所以建議你去看一看醫生到底是心理出現了問題 導致的睡不著覺 還是 又因性疾病導致的睡不著覺
9樓：小雨點兒
是不是白天有什麼事比較傷腦筋？心裡有事一般都不容易入睡。睡前半小時喝點熱牛奶，洗個熱水澡，有利於入睡。
10樓：一片普通的葉子
你可以在睡覺前看看電視,或者看一本自己喜歡看的書,反正你只要足夠累的話就睡得著啦
11樓：匿名使用者
吃的飽飽的就好睡覺啦
12樓：匿名使用者
數綿羊吧！喝點熱牛奶！用熱水洗洗腳！
睡不著怎麼辦啊，睡不著睡不著怎麼辦啊
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為什麼我睡不著覺，為什麼我睡不著覺啊
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睡不著啊怎麼辦？睡不著啊怎麼辦呢
其實你可以不要睡了，ni看看現在幾點了？十點了可以起來擁抱太陽啦！在應該睡覺的時間段睡覺，一定的室內風速可以保持室內空氣適當流通，對人體與睡眠環境之間的熱量交換 水分交換 能量交換是很重要的。日常生活中，人們總是忽略了這一點，睡眠機給出的風速滿足了這一要求，對深度睡眠有重要的作用，試試太昌5a睡眠機...