1樓：晁語冰
1. 吃些黑芝麻粉
其實大家要想改變自己的髮質的話，也可以吃一些食物來改變的，比如說吃一些黑芝麻或者是核桃粉，這些東西都可以當做零食來吃的。大家可以每天早晚各吃一點。不過這個的方法是很漫長的，而且看到的效果也是非常緩慢的，需要大家每天都要去吃，經常吃的話，堅持一年兩年就會有效果了。
2. 調理自己的腎臟
如果自己的髮質不好，特別是容易而毛躁，或者是容易掉發的話，那麼就表明了大家的腎臟不是很好，所以說大家可以去開一些中藥來吃，調理一下自己的腎臟。因為中藥的話是比較溫補的，對自己的身體傷害不大，所以說大家可以去吃一些中藥來調理一下，等自己的腎臟好了，那麼髮質也就自然而然的變好了。
3. 洗頭時要小心的
因為大部分的女生頭髮都是蠻長的，所以說大家在洗頭髮的時候動作一定要輕輕的去洗，而且洗頭髮的間隔時間不能太長了，兩三天就要洗一次頭髮，這樣的話就可以讓自己的毛囊變得乾淨清潔起來，也利於自己長出健康的頭髮出來，大家要保證頭髮的環境乾淨哦。
4. 吹頭髮要注意的
因為在天氣比較寒冷或者是天氣很陰的時候，女生的頭髮又長又厚，特別不容易幹的，所以說很多的女生都會選擇用吹風機給自己吹頭髮。這種方法也是可以的，不過，吹風機不能離自己的頭髮太近了，因為吹風機出來的熱風會損害到自己的髮質的，所以說大家要一定要注意。
另外，當大家洗完頭髮之後，要給自己擦頭髮的時候力氣也要放輕一點，更不能用乾毛巾來使勁的揉搓自己的頭髮，這樣很容易讓自己的髮質變得毛躁，而且容易斷髮的。所以說大家較好是用毛巾慢慢的捏一下自己的頭髮，讓裡面的水分擠出來，等捏的差不多之後就可以自然的晾乾頭髮了。
最後不建議大家去給自己的頭髮做一些拉或者是燙的，因為無論是給自己的頭髮去做什麼，都會讓自己的髮質受到損害的，也會破壞自己頭髮的。
2樓：
1.多吃黑芝麻。黑芝麻營養豐富，有著烏黑秀髮，促進頭髮生長，對抗頭屑和深層調節頭皮秀髮生長的功效。
有研究表明，黑芝麻可以將白髮變黑髮。2.每天喝一杯豆漿。
大豆中的大豆異黃酮是一種難得的植物雌激素，可以降低人體雄性激素的代謝水平，間接改善髮質，烏黑頭髮。3洗髮水先揉搓出泡沫後再使用，否則頭髮和頭皮清潔不淨，會有損髮質。4.
每天按摩頭皮十分鐘。5.擦乾頭髮再睡覺。
吃什麼東西能改善髮質
3樓：影
快速改善髮質絕招 洗髮 1、你的香波不起泡可能是由於頭髮還不夠溼，再浸些水而不是再加更多的香波，皂質的東西太多會損害髮根。 2、用兩遍洗髮水。首次的洗髮水可以除去油垢和做以型時的輔助用品，第二次洗髮能使頭髮更蓬鬆。
3、時間緊迫時，只洗部分頭髮。比如，只洗劉海或髮際線周圍的其它地方。 4、如果您屬於乾性頭髮，別每天都洗，只需要在淋浴時每隔一天把頭髮溼一下， 再用護髮素護理並沖洗乾淨即可。
5、不必換香波，除非你的髮質變化了。在這幾種情況下你可以考慮換洗發香波，如：發或燙髮，冬天的氣候比較乾燥，或你剛加入游泳隊時。
6、用溫水洗髮。洗髮水的功效在溫水時最佳。如果水太熱，它會使你的頭髮幹而且發癢。
如果水太冷，香波就不會被徹底沖洗乾淨。如果已經沖洗乾淨頭髮之後再來一陣涼水，會使頭髮更有光澤。 護髮 7、首先確信你使用了正確的護髮素。
蛋白質類的有助於加強頭髮和頭皮的滋潤與耐力，保濕類的能增強頭髮的柔軟與光澤。 8、使用護髮素之前，用毛巾吸乾頭髮上的水，或至少把頭髮上殘留的水份擠掉，頭髮裡水太多時，護髮素不能有效被吸收。 9、護髮素應施於頭髮中部或髮梢而非緊貼頭皮的發根部。
10、在沖洗頭髮之前用梳子充分梳理頭髮，使護髮素均勻平滑地分布。 11、往你的護髮素裡加幾滴橄欖油可以使頭髮得到深層護理，當你在浴缸裡泡著的時候把調理後的護髮素平滑地梳進發絲裡，就不用管它了，蒸氣會幫助護髮素滲透的 疏通 12、用香波之前，先把頭髮梳順。 13、洗頭髮時，別把它全堆在腦袋頂上，這只會增加頭髮的糾纏程度。
14、用一條毛巾輕柔地吸乾頭髮裡多餘的水，小心別使勁磨擦頭髮。 15、吸乾水之後，用寬齒的梳子梳理頭髮，先從髮根開始，再梳通中部直至最後從髮根至髮梢全梳通，用手把持住你正在梳理的那部分頭髮以防梳子生拉硬拽蓬鬆。 16、在髮根而不是髮梢使用蓬鬆噴霧劑或摩絲。
17、把頭歪向一側吹乾頭髮，同時用手指把頭發抖離頭皮。 18、對於髮根處的頭髮，可用圓形髮梳梳起頭髮再吹乾。可先把吹風機設定在強熱檔位，再用冷風吹一下。
19、再次抖散你的頭髮。頭髮幹了之後，把頭傾向一側，給髮梢噴一些營養水。 20、如果你晚上要出去，急需讓頭髮看上去顯得蓬鬆，可把頭縫分到另一側。
21、如想讓頭頂上的頭髮看起來顯得更有動感，那麼就把剛吹乾的頭髮用大號捲髮器卷上，在你化妝或著妝時，讓它自己慢慢冷卻下去。可在頭頂、腦側、後腦勺等處都卷一些求採納
4樓：曌醬魚
多吃水果,多喝水,多吃些黑芝麻。我一直為我的頭髮煩惱,少,黃,軟,吃什麼可以改善?可以經常吃的?
或者中藥的? 因素、神經調節障礙或代謝等有關,注意,多吃美髮,便是秀髮如詩的秘密。...產生過多酸性物質有關,而蔬菜、含有較多的,能與酸結 合成鹽類...
5樓：
白髮脫髮顯老？常吃這幾種食物，改善髮質，滋養頭皮
有什麼方法可以改變髮質嗎？
6樓：匿名使用者
用雞蛋來改變你的髮質
若你的頭髮喪失柔軟性.又沒有光澤的話.可用蛋來洗滌. 把蛋攪拌均勻.然後用五倍的溫水稀釋.仔細按摩頭皮及頭髮.清洗乾淨後.小心梳理.頭髮會變得有光澤
改變天生的髮質
嶽梅秀髮的秘密
[由於工作緊張.生活沒有規律.再加上天生髮質一般.
在從事模特行業不久.髮質就越來越差.後來在潘婷專業護髮師的引導下.
開始了新的一步.從此.髮質真的有所改變--"嶽梅如是說.
很神奇嗎?一同抵京的寶潔公司專業美髮護髮博士cabtree為我們解開了其中的奧秘.原來髮質是的可以改變.而需要你做的只是日常的留意.現在就讓我們把嶽梅的秘密告訴你吧!
選擇適合自己的洗髮露
如果你是中性或油性髮質的中短髮且從未燙過染過.選擇普通或基本型的洗髮護髮露即可,如果你頭髮粗糙乾澀.又易開叉斷裂.
並經常染燙.又略有長度.選擇含更高護髮成分的洗髮露更為適宜,對於有頭屑或頭皮發癢的情況.
去頭屑洗髮露則是首選.同時.亞洲人的頭發音遍比西方人的頭髮粗.
因而.西方人使用的品牌不一定會適於你的髮質.對大多數亞洲人來講更多含有滋養成分的產品會較為有效.
經常洗髮
現代城市的汙染和緊張對頭髮的危害也越來越重.只有經常洗髮才能及時清潔頭髮上堆積的塵埃.汙垢和油脂.
加強頭髮表層的保護.減少頭髮間的摩擦損傷.令頭髮保持柔順有光澤.
日常生活中.我們也不難感到.剛洗過的頭髮順暢有亮度.
到了第二天就略感乾澀.再過一天.頭髮就變得油膩.
出現[油質"反光.因而不經常洗髮是擁有良好髮質的一大障礙.對於長髮髮質的影響則更為明顯.
一項調查顯示.日本人平均每週洗髮5-6次.美國人是4-5次.菲律賓人是6-7次.而中國人一般是1-2次.看來.差距真是不小.專家建議最少要兩天清洗1次.
正確洗髮
洗髮時首先用40度的溫水徹底淋濕秀髮.溫度不應過高或過低.以免清洗不淨或燙傷頭皮.
洗髮時避免將洗髮液直接倒在頭髮上.可先倒於手中.搓起泡沫再塗抹頭髮.
同時不要過分用力擦洗.也不可用指甲撓頭皮或將頭髮盤繞堆在頭頂(長髮).應用手指肚輕輕按摩髮絲.
最後.徹底沖洗.
正確乾髮
濕髮變乾也有很多技巧.用棉質毛巾將水分壓出.吸乾.
用木梳梳開打結的頭髮後.讓其自然晾乾.如果你習慣使用吹風筒.
注意溫度和距離不可太高太近(至少與頭髮距離10釐公尺).並要不斷變換吹風位置.
正確梳理頭髮
頭髮濕時最容易受損.因而梳理濕髮要更加仔細.首先要從髮梢部分梳起.
逐漸向上梳.最後再從髮根梳至髮梢.以免頭髮打結.
拉傷.弄斷.當然.
短髮就無需這麼多慮了.選擇梳子時最好選用齒端圓滑.粗齒的梳子.
避免使用金屬髮梳.
除了講求護髮的技巧.擁有健康的身體對養髮來說也很重要.
合理飲食
營養學家稱.均衡的營養對保護秀髮至關重要.因為食物為頭髮提供的養分是它健康生長的源泉.
維生素a.c.e和葉綠素是頭髮重要的養分之一.一般在新鮮的水果中如橙.檸檬.彌猴桃等,維生素b也可為頭髮提供重要的營養素.一般在雞蛋.奶類和大豆中含有.
來自低脂肪的食物如魚.雞等含有大量蛋白質.是頭髮營養的另一主要**.
另外富含鐵質和礦物質的食物也發揮著重要作用.
運動和鍛鍊
適量的運動和鍛鍊可加強血液迴圈和促進新陳代謝.增加頭髮的彈性.減少頭皮屑的產生.
頭髮作為身體的一部分.有時也會發點[小脾氣".帶給你多種多樣的不快.
其實只要了解她的性情.對症下藥.她也會乖乖工作.
快速改善髮質
1.你的香波不起泡可能是由於頭髮還不夠溼.應該再浸些水而不是再加更多的香波.皂質的東西太多會損害髮根.
2.用兩遍洗髮水.首次的洗髮水可以除去油垢和做定型時的輔助用品.第二次洗髮水能使頭髮更蓬鬆.
3.時間緊迫時.只洗部分頭髮.比如.只洗劉海或髮際線周圍的其他地方.
4.用溫水洗髮.洗髮水的功效在溫水時最佳.
如果水太熱.它會使你的頭髮幹而且發癢.如果水太冷.
香波就不會徹底沖洗乾淨.如果已經沖洗乾淨頭髮之後再來一陳涼水.會使頭髮更有光澤.
5.使用護髮素之前.用毛巾吸乾頭髮上的水.或至少把頭髮上殘留的水分擠掉.頭髮裡水太多時.護髮素不能有效地被吸收.
6.在沖洗頭髮之前用梳子充分梳理頭髮.使護髮素均勻平滑地分布.
7.往你的護髮素裡加幾滴橄欖油可以使頭髮得到深層護理.
8.用一條毛巾輕柔地吸乾頭髮裡多餘的水.吸乾水之後.用寬齒的梳子梳理頭髮.先從髮根開始.再梳通中部直至最的一從髮根至髮梢全梳通.
9.在髮根而不是髮梢使用蓬鬆噴霧劑或摩絲.使其保持蓬鬆.
10.再次抖散你的頭髮.頭髮幹了之後.把頭傾向一側.給髮梢噴一些營養水.
吃什麼東西可以防癌，吃什麼東西可以抗癌
1 黑枸杞 癌症是因自由基毀壞遺傳物質 dna 而導致的，黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，藉此保護更多健康的細胞免於被癌細胞侵蝕 匯然優品黑枸杞 可以了解和嘗試。2 西紅柿 西紅柿具有其他蔬菜所沒有的 番茄紅素 能消滅某些促使癌細胞生成的自由基。3 綠色蔬菜 包括菠菜 ...
吃什麼東西會導致發高燒，吃什麼東西能引起發燒？
一 首先考慮過敏和自身免疫問題，這個與個人體質有關，吃了能導致自己過敏或者過度免疫的東西，就可能導致發熱 二 進食腐敗變質食物，導致胃腸道出現炎症，炎症性發熱三 進食過硬過尖過燙等等的食物，導致咽部或者食管等處的損傷，導致感染，發生炎症性發熱 四 食物嗆入肺內，引起感染，炎症性發熱 五 進食了一些能...
有什麼東西可以縮胸，吃什麼瘦胸 吃什麼東西可以很好的縮胸
人家都想大，你還嫌小 吃什麼瘦胸 吃什麼東西可以很好的縮胸 有沒有什麼縮胸的東西啊 如果太大與身體不協調，那麼只有一種方法，去醫院做抽脂手術或開刀。正規的，規模大的醫院一般都這類手術不留疤痕。胸大好啊 男人都喜歡 不要縮啦 那要看是不是大得很過分了 怎麼可以快速縮胸 縮胸可以做縮胸手術，這個會有一定...