1樓：匿名使用者
這個一般需要引導和鼓勵的。最好和父母說清楚。
如果你身體有乙個愛交流，性格溫和的人，你不妨跟他叫朋友，讓交流成為一種習慣，慢慢你的社交恐懼就會消失。
社交恐懼症**，一般都是先鼓勵找乙個朋友，讓後就是家長帶著去些公共場合鼓勵你多說話幫助你完成一次次的社交活動。
2樓：匿名使用者
使用手機多看看新聞，知識增加了，閱歷豐富了，就可以輕鬆應對一起了，可以與比較熟悉的人多交往，如同學，與同學多外出聚餐交友，你就會不再恐懼了。
3樓：大海
需要找乙個心理醫生好好看一下，這個問題其實不小了。因為在現在的社會，溝通是第一位的，必須要和人交流，如果你不去和人交流。什麼事都辦不成，即使你再有才華再有天賦也是徒勞。
4樓：沐汁吖
這種情況下我們應該先明白自己的問題，如果可以嘗試著改變自己的問題的話需要自覺。還是不能跟父母聊天的話就很難跟外面的人溝通了，應該去尋找心裡醫生幫忙，按照醫生的指導去做應該能幫忙走出這個難題。加油！
5樓：斂書文
不要害怕說錯話，大膽的說出自己的想法，有時候你的想法有可能會得到父母的支援。
6樓：寵物兔兔小白
試著交一些開朗活潑善良的朋友
我感覺我有社交恐懼症，有兩年的時間不敢和別人講話，很自卑，因此我去**都不敢和人大但交流，
7樓：蘇厚子
性格的障礙會妨礙你個人的視角能力。為了解決這個生問題，我建議你到正規勝利諮詢機構諮詢，以便獲取正確的**自閉症的方法。
8樓：老三活寶
試著參加些公益活動，特別是需要經常說話的。
9樓：我是寒小雨
多參加一些聚會啊，活動啊什麼的，然後盡量多與人交流，慢慢就好了
跟父母關係很差 我該怎麼辦 社交恐懼症
10樓：小福爾摩斯迷
看樣子，你的成長環境多多少少對你有影響。你媽單方面嚴管你（你聽話就對了），你爸卻單方面縱容你（你想要什麼，滿足你就好了），所以相信你們之間也很少好好地對話，把自己真正想要的、自己想表達的事，彼此分享。
你這不是什麼「社交恐懼症」（那種是很嚴重的了。。。），只是比較不敢在眾人面前表達自己罷了。你應該是時常低著頭，不敢與別人的眼光接觸的吧？
不妨從現在開始，盡量抬頭挺胸，無論是在說話還是走路，嘗試勇敢地迎接別人的目光（也就是對上別人的目光啦~~），然後先不去設想對方的反應，給別人乙個微笑。久而久之，你就會習慣別人的注目禮了。
11樓：天荒ai_未老
其實母親是愛你的，只是不善於表達。愛之深方能盼之切，她只是用這種放式來關心你，雖然嚴厲，卻也是為了你好，父母愛的方式很多，但在於你用心去感受，至於社交恐懼症，只是一種心理，平時多鍛鍊，習慣就好。但如果有時間看一下心理醫生，調節一下也沒什麼不好。
12樓：匿名使用者
缺乏鍛鍊！做什麼都要勇往直前 只要是你想的 首先 就不要退縮！
13樓：匿名使用者
可能是上學期間被父母管的太嚴了，獨立能力比較差。你需要擺脫父母的控制，鍛鍊自己的獨立生活能力。
至於所謂的社交恐懼症你可以去尋求心理醫生幫助，也可以自己鍛鍊改善。前面說過了，可能是之前父母對你生活干涉太多，導致你說話做事畏手畏腳，可以學習佛法，了解自己了解宇宙，增強自信。
14樓：匿名使用者
不要亂給自己扣帽子,僅僅是不太自信而已,,每個人都有自己的優點,加油夥計,沒事的
建議去做一下心理諮詢吧,他們是專業人員
我感覺我有社交恐懼症，我爸媽又總埋怨我不交朋友，跟誰也不溝通交流
15樓：日落藏兒
多交朋友 看看社交方面的知識，遇到不熟的人千萬不要膽怯。隨時準備開口成章。相信你能做到。
16樓：
首先社交恐懼症並沒有想象中的可怕，你既然能夠提出問題，說明還是很想解決的，我可以給你幾個小建議：
第一：通過網路交朋友，這種方法不需要多麼高的社交水平，簡單的聊天就可以，實在沒有話題可以不聊，也沒有見面聊天的尷尬，大不了刪除，可以從頭再來。通過網路聊天可以更好的知道在什麼情境下說什麼話，也可以給自己乙個緩衝階段，提公升社交能力。
第二：通過身邊的親人朋友去溝通。親人朋友不會計較那麼多，即使你說錯了，也不會有人在意，而且還會給你提出問題，幫你更好的再去下一次談話中有所提公升。
更重要的是這是面對面交流，會讓你逐漸找回自信。
第三：嘗試和普通朋友或者同事老師溝通，這類人在你的一生中只是匆匆過客，得罪了也無妨，而且如果性格相投還能夠找到幾位不錯的知心朋友，何樂而不為呢。
這幾種方法循序漸進，相信你一定會很快就有好轉的。
我有很嚴重的社交恐懼症，幾乎和陌生人無法交流，我該怎麼辦？
17樓：匿名使用者
就個人而梁基言，我認為你是太重要了，別人的想法，缺乏自信。晌拿我不知道當你面回對的是你答的親人，將不會出現在這？如果沒有，那麼你就把那些陌生人，我想看到??
你的親人，你會坦蕩了很多！有人擔心，對他人不信任，總是認為別人會看不起你，或讓你受到任何傷害，和外面的世界，缺乏自信和不信任。你可以看一下鏡子，橡謹謹自言自語，內鏡檢查是乙個陌生人，你是什麼樣的反應！
18樓：v9有搞青年
你好樓主，我能
bai體會到你du的痛苦，我也患有zhi社交焦慮症，那是正常人無法dao
理解的痛，就是因內為這個病，容
我坦蘆飢停止了學業。你的譁穗焦慮嚴重讓返了，就算招不上，那就去找份銷售的，鍛鍊自己。焦慮症都是由腦子的錯誤訊息導致，要改變你的思想，推薦一本書《羞怯與社交焦慮》
19樓：妮子又
我個bai人覺得你是太看重別du人的想法了，而且缺乏自信zhi。不知道你面dao對你的親人的時候會不版會出現權這樣的情況呢？如果不會的話，那你就把那些陌生人當做是你的親人來看，我想那樣你就會坦蕩了很多！
對別人的恐懼，主要是對別人的不信任，總是以為別人會看不起你，或者對你做出什麼傷害，以致自己的不自信，以及對外界的不信任。你可以對著一面鏡子，卜伏型對自己說話，當成鏡子裡面的人是陌生人，那樣，你是怎廳虧麼樣的型猜一種反應呢！
20樓：匿名使用者
就個人而bai言，我覺得你太看重別人du的想法，而且缺
zhi乏自信。高核慧不知道什麼時
dao候你面對的回是你的親人，就答不會出現這樣的嗎？如果沒有，那麼你就把那些陌生人，我想看看你的親人，你會坦蕩了很多！有些人擔心對氏明他人不信任，總是認為別人會看不起你，或讓你受到任何傷害，外面的世界，不自信和不信任。
你可以看一下鏡子，自言自語戚答，視鏡是乙個陌生人，你是乙個什麼樣的反應！
21樓：
顯然是一宅出得來毛病，分給的不夠多啊，恐懼症還不夠嚴重型衫。建議多出去卜仔腔走戚腔動走動，別老窩家裡，再就是多融入些圈子~
22樓：念祖
建議去看心理醫生，把心態放平，多首迅做招聘假象，和關係好的同學拍缺或者賀此者朋友做些招聘彩排，在面試前聽聽歌曲，想想其實沒什麼大不了啊
社交恐懼症，不敢與人交流，自卑，其實內向很驕傲，自卑其實是因為家裡條件不太好，還有，記得幼兒園
23樓：roronoa凌楓
你自己也知道自己自卑的原因了，那你可不用為此煩惱。
千種人千種性格，只能你自己接納你自己，家庭條件差不是你的原因，家庭條件差的大有人在，也不用為此自卑，你還年輕，這些目前不該是你該操心的，好好學習；誰知道過幾年你會不會讓你的家變得富裕呢？
至於你說你在學校很逗比，如果你真的不是這種性格不用為了有伴而去裝成乙個不屬於你的性格；自己改怎麼樣就怎麼樣，總會有人會接納，理解你的。
自信點，活成你自己不要為了別人的目光而去扮演逗比的角色。加油
24樓：火山抖音c哥
你極度缺乏自信心，每個人都有自己的優點，而你沒有去發現，你不要因為別人的評價而毀了你自己，是金子總會發光的，其實你身體裡一直有一股勁沒報發出來，你沒有發現自己的優點，發現了就要去表現，努力，千萬不要氣餒，既然你逗比，你就刷存在感啊，逗比一點，搞笑一點沒什麼不好啊，你可以先嘗試著跟班裡朋友比較少的人交流，多交些朋友也沒什麼不好，主要還是你心裡原因，不要別人說你不好，你就給自己貼上了乙個標籤，這樣你就會一直朝著你不好得這個方向去發展，老師罵你笨你也可以在背後努力一點，讓老師看見你的亮點，去表現，這整個還是要歸於你的心裡原因，你一定要跟自己說，我能行，我一定能行，你一定要相信自己，不要放棄自己，加油！
25樓：北京澤元堂
廣交朋友，多與人溝通，與醫生交流更好
26樓：康月巧
我可以和你交朋友，別不開心了
社交恐懼症怎麼辦，我有社交恐懼症怎麼辦？
您好！如何緩解社交恐懼症 第二，要戰勝自己。我們知道，世界上沒有十全十美的人，也就是說每個人都有不足之處，所以既不要無限誇大別人的優點，也不要隨意擴大自己的缺點。其實你在別人的眼中也是非常不錯的，只要我們積極與他人結交，那麼你也是其中非常優秀的一員。第三，我們這裡有就俗話說 天上下紗帽，你要把頭伸出...
有社交恐懼症怎麼辦，我有社交恐懼症怎麼辦
有社交恐懼症症狀，建議你可以平時多鍛鍊自己在社交方面的技能，比如在參加社交活動之前一定要做持續性的深呼吸，以達到放鬆的目的，也可以從身邊的人開始鍛鍊，主動說一些話題，平時多看一些有關社交技能方面的書籍，希望我的建議對你有幫助。首先放鬆個人心情狀態，應該和家人多溝通，必要時到醫院找心理醫生進行諮詢和溝...
有時感覺自己有社交恐懼症怎麼刻製？
其實這個東西越害怕越要想辦法讓自己去克服，畢竟社交不比其他東西，它會跟你的生活形影相隨，影響你的生活，如果你不去克服只會讓自己越來越陷入惡性迴圈當中的。所以最好的方式是多走出去，多交朋友，不同層次不同圈子的，多和他們聊天溝通交流，當然可以一開始縮小範圍，然後人也可以少一些，找朋友來替代，慢慢的變成認...