1樓：寒月灬人間
當然不能數綿羊~因為綿羊的英文是sheep，外國人的睡覺是sleep，所以他們數綿羊~我們要數水餃啊~和睡覺乙個音，這樣才能睡著~
2樓：擱淺之歌
不要刻意去想你失眠你失眠你失眠，就躺著放鬆，想著睡不著也沒事，閉上眼想想事情唄，不知不覺就睡著了
3樓：匿名使用者
真正的方法是，你懂得，然後就睡著了，哎呀，我說了些什麼啊？阿彌陀佛，罪過罪過！
其實閉著眼不動一會就睡著了，只是你忍不住會動而已。
4樓：一支穿雲箭
閉上眼睛 控制自己什麼也不要去想 不知不覺睡著了~~
5樓：飛寶寶
我現在也失眠 看看書背背詩什麼的試試吧～
用什麼方法可以快速睡著？（數綿羊不算）
6樓：匿名使用者
告訴你乙個口訣：催間宗雙累時達，多年幾遍，就好了
7樓：走過鋼絲的喵
可以聽輕柔的**，或者看看**，玩玩手機
除了數數和數綿羊，還有什麼辦法能快速入睡？
8樓：
睡前用溫水泡腳,再喝杯牛奶.想睡覺的時候一定要睡覺.什麼都不要想,很快就能睡著,睡不著也不要著急,深呼吸.
9樓：匿名使用者
看過《灌籃高手》沒？用櫻木的方法丫
白天的時候，你可以用眼過度，比如使勁盯著別人什麼的。
估計不要到晚上，下午你就想睡覺了。
10樓：匿名使用者
默念 婆扎婆眼底
這是佛洛伊德說的 挺管用的
11樓：
什麼都不要想
數綿羊的話可能會越數越精神。。。
為什麼都說睡不著的時候數綿羊，就能睡著了？
12樓：匿名使用者
因為數著數著會數暈所以能睡著 我也試過了，這個方法不管用 教你個管用的，幻想一些很美好的情節故事，很容易睡著的，而且可能會做同樣的夢 我試過的
13樓：匿名使用者
我看也是瞎說 還數綿羊 就是數驢也沒用啊！睡不著就不睡被等困得不行了之然就睡著了 要不就吃安眠藥！！
晚上失眠了用什麼方法可以快點睡著？如題謝謝了
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