1樓：周進才
產後氣血虛
介紹一種母雞的做法，準備乙隻3斤左右的母雞，掏出內臟，將黃芪、黨參、山藥、大棗各20克放入其中，可以根據口味加一些佐料，隔水蒸熟食用。黃芪、黨參都是補氣的，大棗補血，山藥健脾，有助這些營養吸收。
還有一味黃精粥，準備50克黃精，用清水泡後撈出，切碎。然後與200克粳公尺放到鍋內，加水後用旺火燒開，再小火熬粥。黃精可以補虛損，粳公尺補氣血，但是性質滋膩，痰多或者沒食慾、大便稀跟水似的這種脾虛濕困的人不適合。
〈站長補充：梗公尺就是大公尺，也就是平常在吃的公尺，不是糯公尺。〉
月子裡的營養不能忽視，不要怕增肥不敢吃，只要平衡搭配，很快能減回去，關鍵是為自己和寶寶的健康負責。另外一些小細節要注意，比如洗完澡沒等頭髮幹就去睡覺，或者大夏天用不太熱的水沖涼〈洗澡的水應該與體溫接近，大約37七左右為宜〉，吃太多生冷水果....-這些都是感受風寒濕的途徑，只要留心，就能避免遺憾終生的月子病。
2樓：匿名使用者
我覺得你是寒底的把。
所以試一下喝薑茶或者用薑片來擦背。
不過還是應該去問中醫師的意見把，這只是我的個人意見。
希望可以幫你
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