1樓：亦舒堂
實驗報告發現，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量明顯不足。女性缺鐵的主要原因是月經，導致了鐵的大量流失。
2樓：匿名使用者
一些同志一變天就大呼其冷。一些人以為是身體虛弱所致，於是，年年進補，希望"來春打虎"。可到了冬天，仍感到寒不可擋，這是什麼原因呢？
原因之一：現代醫學認為，女性因為體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下。且新陳代謝率較男性低，熱量的合成作用大於分解作用，從而使體內熱量釋放較少。
加上女性一般不太喜歡活動，熱量的產生就會更少。由於運動量不足，往往會造成全身或區域性迴圈不良，導致全身發冷，特別是手、足等末稍部位更覺冷。
原因之二：缺鐵和甲狀腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。美國重量學家和營養學家試驗結果表明：
那些對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常有伴有血漿中甲狀腺素降低。女性主要因為月經導致鐵的損失。營養學家指出，婦女應每日攝入18毫克的鐵，但是大多數婦女沒有達到這個要求，因而怕冷。
甲狀腺素有"生熱"的作用，能使人體基礎代謝增高，**血液迴圈加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由於產熱少，所以怕冷。
針對以上原因，怕冷的女性應加強瞬息萬變我保健，採取積極有效的措施增強抗寒能力。
措施之一：進行耐寒鍛鍊。從秋季開始更應積極從事耐寒鍛鍊。多到室外運動，如散步、跳舞、打羽毛球等。每天早晨用冷水洗臉、擦身，也可逐步進行冷水浴。
措施之二：多攝入富含熱量的食物。狗肉、牛肉、羊肉等牲畜肉富含脂肪，產熱多，可適量多吃一些，最好採用燉煮法，燉久一點。
措施之三：多攝入富含鐵質的食物，如動物肝臟、羊肉、魚、雞蛋、黑木耳、牛奶、豆類和綠葉蔬菜。
措施之四：多攝入海帶、魚蝦、牡蠣等含磺豐富的食物，可提高禦寒能力。
措施之五：採用食療方法（一）參附母雞：母雞性味甘溫，可溫中益氣，補精填髓。
用母雞一隻加人蔘15克，附子片10克燉湯，喝湯食肉。（二）龍眼肉棗湯：龍眼肉50克，生麗參6克，紅棗100克，加白沙糖適量煮湯。
生麗參性平，補精益氣，龍眼與紅棗性溫，健脾補血，且含有較多的糖份及酶等，可提高體內能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善。
3樓：
你可以試著吃些暖胃的東西：牛奶＼羊肉等，還有吃些暖血的：紅棗．．
平時晚上睡覺前用熱水泡泡手腳，這樣會暖很多的
冬天特別怕冷，怎麼回事？
4樓：亦舒堂
實驗報告發現，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量明顯不足。女性缺鐵的主要原因是月經，導致了鐵的大量流失。
5樓：馬秦秀蘭
可能是血液迴圈不太好，中醫說法就是血脈不和，氣血兩虧。冷了嘴脣和指甲發深紫色，要引起重視。左手熱而右手冷，可能是因為右手離心臟比較遠，血液迴圈不太好。我估計你的腳也是經常冷的。
如有可能，冬天多吃紅棗湯，多吃羊肉、牛肉和水果。如果十天半月吃一次老母雞燉西洋參湯，就更好了（要一年以上的草雞和西洋參一起煮，吃雞喝湯），慢慢調養，會逐步好的。
有機會看看西醫內科，查查心臟怎樣。
僅供參考。
有種中成藥叫“十全大補膏（丸）”，由人蔘、白朮、茯苓、甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、肉桂十味組成。功能補益氣血，適用於氣血兩虧、心悸氣短、精神疲倦、病後虛弱、倦怠無力等症。我覺得對於你可能比較適合。
僅供參考。
6樓：仍豐似振平
天氣冷了，但是還沒有到馬上要開暖空調的地步，每晚剛**時，都會感到被子一陣冰涼，需要一段時間才能讓整個被窩暖起來，還有些人，即使蓋在厚厚的大棉被裡，熱量始終到不了兩隻冰凍的腳。這種情況的女性通常比男性多。
,有這種情況的人，周邊血管易痙攣，遇到冷空氣或冷水時，手腳的血管就產生收縮，血液迴圈不暢，手腳就容易冰冷且發紫。另外，也可能是因為交感神經功能不佳，導致遇冷無法緊縮肌肉產生熱能耐寒。
,人的體溫維持在攝氏36至37度半間，當人體的**接觸到外界溫度時，會直接傳導到延腦部位掌控呼吸、心跳、體溫等的生命中樞。熱了，體溫控制中樞就會支配交感神經興奮，使**毛細孔及汗孔張開散熱、排汗；感覺冷了，交感神經就會促使肢體各部位，包括牙關附近的肌肉打冷顫，令肌肉及脂肪細胞因緊收而產生熱能，抵禦寒意，這也就是感到寒冷的時候人會直打哆嗦的原因。
7樓：芩芩子矜
1、穿多點衣服。
2、加強鍛練。
3、不要心理上老是覺得冷，轉移注意力。
●睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進血管末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
●洗完澡或是泡完熱水，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
●女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水、米酒和薑片（熱水和米酒的比例1：1的）。冬天在看電視時或下班休息後使用，有助於改善女性怕冷的現象。
做做運動不怕冷
天氣冷的時候，吃得多、動得少，很容易讓多餘的脂肪囤積在體內，此時可以多做運動，不但可以消耗過多的脂肪，還能加強血液迴圈，讓身體溫暖起來。
吃什麼不怕冷
冬季時選擇屬性溫熱的食物或藥材進補，讓身體血液迴圈順暢、氣血活絡，能達到禦寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或是辛辣味調味品及食物，這一類的食品有暖身的效果，也可以補養身體、促進新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物
肉類：羊肉、牛肉、蝦、海蔘、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。
蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。
其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。
8樓：泰冬菱
一些同志一變天就大呼其冷。一些人以為是身體虛弱所致，於是，年年進補，希望"來春打虎"。可到了冬天，仍感到寒不可擋，這是什麼原因呢？
原因之一：現代醫學認為，女性因為體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下。且新陳代謝率較男性低，熱量的合成作用大於分解作用，從而使體內熱量釋放較少。
加上女性一般不太喜歡活動，熱量的產生就會更少。由於運動量不足，往往會造成全身或區域性迴圈不良，導致全身發冷，特別是手、足等末稍部位更覺冷。
原因之二：缺鐵和甲狀腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。美國重量學家和營養學家試驗結果表明：
那些對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常有伴有血漿中甲狀腺素降低。女性主要因為月經導致鐵的損失。營養學家指出，婦女應每日攝入18毫克的鐵，但是大多數婦女沒有達到這個要求，因而怕冷。
甲狀腺素有"生熱"的作用，能使人體基礎代謝增高，**血液迴圈加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由於產熱少，所以怕冷。
針對以上原因，怕冷的女性應加強瞬息萬變我保健，採取積極有效的措施增強抗寒能力。
措施之一：進行耐寒鍛鍊。從秋季開始更應積極從事耐寒鍛鍊。多到室外運動，如散步、跳舞、打羽毛球等。每天早晨用冷水洗臉、擦身，也可逐步進行冷水浴。
措施之二：多攝入富含熱量的食物。狗肉、牛肉、羊肉等牲畜肉富含脂肪，產熱多，可適量多吃一些，最好採用燉煮法，燉久一點。
措施之三：多攝入富含鐵質的食物，如動物肝臟、羊肉、魚、雞蛋、黑木耳、牛奶、豆類和綠葉蔬菜。
措施之四：多攝入海帶、魚蝦、牡蠣等含磺豐富的食物，可提高禦寒能力。
措施之五：採用食療方法（一）參附母雞：母雞性味甘溫，可溫中益氣，補精填髓。
用母雞一隻加人蔘15克，附子片10克燉湯，喝湯食肉。（二）龍眼肉棗湯：龍眼肉50克，生麗參6克，紅棗100克，加白沙糖適量煮湯。
生麗參性平，補精益氣，龍眼與紅棗性溫，健脾補血，且含有較多的糖份及酶等，可提高體內能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善。
9樓：席夏菡門逸
怕冷是陽虛哦，我以前也是這樣的，後來在網上買了茗藥堂暖暖茶，純中藥內調的，每天一包，開水沖泡，效果很好的哦，氣色也好好多了呢
10樓：鄔湛恩華濱
＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。
＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒
11樓：
晚上睡覺前,可以打一盆熱水,高度最好沒過腳踝,撒上一大把鹽,有條件的話還可以切點薑絲進去,泡半個小時,這半小時你可以看看書看看電視什麼的,權當休息了,堅持一個月,這個冬天你絕不會再感覺怕冷的. 我也是冬天很怕冷，試過這方法，很管用的．
12樓：萇愛
睡前，用一大盆熱水泡腳，撒一大把鹽。
少吃香蕉那類寒性的食物。
13樓：絕地荒原
怕冷沒什麼可怕的，有報道說有人大冬天的就穿一件單襯衣也不覺得冷，可是這也不代表他身體就有多好啊！只是有些人抵禦寒冷的能力強一些罷了！可是也許這些人夏天怕熱的厲害呢！
只要你自己平時身體沒什麼毛病就行了，冷了就多穿點衣服吧！要記得照顧好自己！
14樓：
應該是內分泌的原因。
很多女孩子都這樣的。平時多注意喝些湯類的補一補。要愛惜自己，對自己好一點。
右手比左手涼是因為一般我們都習慣用右手做事啊！呵呵！
我也是像你這樣的。加強鍛鍊啊！
15樓：匿名使用者
血氣不足，建議多運動。平時有時間可以按摩手指頭。
16樓：愛國青年
每個人的體質都不一樣啊！我是南方人從小在海南長大，現在在秦皇島上大學，以前基本上沒見過下雪，更不可能感受到這麼冷的溫度，但我已到這就適應了，而且經常穿得比很多東北人還少。
怕冷跟很多因素有關不是幾句話就能說得清楚的。我覺得你最需要的就是增強體質，把身體素質提上去，什麼都會解決的。
good luck!
17樓：匿名使用者
是氣血不足的原因，補一補，加強鍛鍊。
18樓：怎麼了哦弄
買點紅參，自己煮下，喝點！適量啊，不然吃多了要出鼻血的，
或者燒點羊肉吃吃
多鍛鍊，
19樓：茶杯
去昆明工作 那裡四季如春
20樓：匿名使用者
去讓校醫 看....
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我是有氣虛陽虛的體質特別特別怕冷。但是一補紅棗啊枸杞就會有痰溼
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冬天臉上特別幹，怎么辦，冬天臉上特別幹，怎麼辦
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