1樓：細水長流蔭遠堂
1首先要樹立一種理念，就是健康的才是美的，而不是越瘦越美，胖瘦只是相對的，而且是主觀上的觀念，唐朝時，不是還以胖為美咩？
2胖瘦是以身體內的脂肪含量而言，因此要想增加體重，需要補充脂肪，尤其是肉類、魚類等食物，能快速增加脂肪，還有碳水化合物也能增加脂肪，比如公尺、麵等食物。
3合理膳食，全方面地補充營養，不只是**需要合理膳食，增肥也一樣，營養均衡，脂肪含量才趨於合理，身體也會更加健康。
4運動健身，使身體加速新陳代謝，促進廢物排解，加快身體吸收。
5有乙個小竅門，就是多喝湯，各種湯，甜湯鹹湯，素湯葷湯，以及稀飯粥等，因為流食吸收比較快，能快速增加體重。
6不管你微胖還是瘦弱，合理膳食，適量運動，心情愉悅，身體就會越來越健康。
2樓：
這年頭兒，想**不容易，想長胖太容易了。只要多吃肉類，特別是高熱量的牛羊肉，少運動，吃完晚飯就睡覺。 或者一天總吃肉類的東西。
多於110斤時，吃完晚飯出去走跑相結合半個小時以上。體重就減下來了。
3樓：
多吃，特別是晚上加一些高熱量的東西，麵條，甜品，堅持吃要不到多久你的體重就上去了！
4樓：匿名使用者
去健身館鍛鍊。
我就是96斤，在健身館練了半年體重到了110斤。
練出了八塊腹肌、馬甲線、人魚線、胸肌、臂圍也強壯了很多。
想靠吃達到110斤是不可能的。
5樓：水滴說健康
養成合理飲食和運動的好習慣。
6樓：公冶曉
想胖容易，晚飯多吃點，不運動，很容易就胖了
7樓：專業p圖大魔王
多吃飯多運動，身體各個機能啟用了，吃飯才能吸收的更好，你才能胖起來。
8樓：danrc夏
唯有吃 特別是晚上八點後多吃
9樓：愛凱存
吃點好的，吃點營養的，好好睡，好好休息。
10樓：艾蘭美容
不胖不胖，也不算太輕，開心就好，健康就好，
11樓：心境若水
順其自然就好，挺好的
12樓：不耀眼的薔薇
吃零食。各種油炸食品。晚上睡覺前吃。小樣兒，讓你得瑟
13樓：
每天晚上都吃夜宵，專吃五花肉。
14樓：
吃唄，你拿錢，我帶你去吃，嘿嘿
身高163體重85斤這樣的身材怎麼樣
標準的身材圍度計算表 據統計，亞洲女性的魔鬼三圍的標準 胸 腰 臀 分別是84釐公尺 62釐公尺和86釐公尺 下面為大家提供的是女子標準體重的計算方法以及標準三圍的計算方法 女子標準體重 演算法一 45 身高cm 150 x0.32 年齡 21 5演算法 二 身高 112cm 圍度演算法 一 胸圍 ...
怎樣才能吃得胖一點，怎麼樣才能吃胖啊？
多吃,少活動,吃點夜餐 馬不吃夜草不肥 記得采納啊 吃些含高熱量，高脂肪的食物保持充足的睡眠和愉快的心情不要熬夜多吃些有營養的食物少吃多餐，還有心情了，不要有什麼心理壓力和太多的心理負擔，所謂心寬體胖嘛，平可以吃些增加富含蛋白質的食物，如肉 蛋 魚 豆製品等，因為蛋白質 是構成肌肉的主要成分，平時可...
哥哥怎麼樣才能親到妹妹的胸詳細一點
朋友您好，很高興為您解答問題 時間有點晚了 你三歲那年 親一下你妹還是有可能的 真誠希望能夠幫助您，如果滿意請採納，祝您好運常伴。不是說哥哥對妹妹很好的嗎？為什麼我和我哥一點都不親 小時候因為你在你哥哥心裡留下陰影，這是母親的問題，她把原來給哥哥的愛分掉百分之九十給了你，你可以問你哥哥，他小時候常常...