1樓：匿名使用者
請輸入你的答案...**白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。
黑色素生成的多，**就越黝黑；反之，則**就越白晰。 **黑與白取決於飲食 正所謂「一白遮三醜」，**白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批「白就是美」的死忠派堅決搶「白」！以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對「白」的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。
1、應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。 2、多吃含有維生素c的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。
3、富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。 除了以上飲食中的注意點，mm還可以按著下面的說法多注意些： （1）最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
（2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。 ·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥 養顏原理：
紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。 做法：把紅棗和花生公尺用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
·針對面容黑黯：栗子白菜煲 養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。 ·針對**粗糙：
筍燒海參煲 養顏原理：通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使**細膩光潤。
做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
2樓：焰流
在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，**就越黝黑；反之，則**就越白晰。 **黑與白取決於飲食 正所謂「一白遮三醜」，**白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批「白就是美」的死忠派堅決搶「白」！
以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對「白」的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。 1、應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。 2、多吃含有維生素c的食物，例如酸棗。
鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。 3、富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。 除了以上飲食中的注意點，mm還可以按著下面的說法多注意些：
（1）最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。
一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。
所以白天都要注意避免紫操作**。 （2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。
所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。 （3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。
所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。
因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。 ·針對面色蒼白：
蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。 做法：
把紅棗和花生公尺用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。 ·針對面容黑黯：栗子白菜煲 養顏原理：
面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
·針對**粗糙：筍燒海參煲 養顏原理：通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。
綜合生效使**細膩光潤。 做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
我天天在家裡,為什麼**還那麼黑??
3樓：
我天天在家裡,**還那麼黑的原因：
1、家有可能是電腦，或者電視輻射導致的。建議最好能避免一下輻射，如手機，電腦，電視等。同時多吃維生素類食物，也可以口服維生素e軟膠囊等。改善一下末梢血管的迴圈等。
2、也可能是遺傳，決定**是否光滑的是內分泌，主要要氣血足，肺主皮毛，要**滋潤要多吃潤肺的食物，如梨，百合，銀耳，蜂蜜。還有就是經常生氣或是悲觀的人，經常生氣或鬱悶會導致內分泌失調,也容易造成**發黃,變黑。
3、其實如果每天呆在家裡也會對**有害，因為不能夠曬到太陽，導致**上的細菌無法消除，時間一長，細菌增多，就會導致**壞死，無法進行新陳代謝，就會變黑的。
意見建議：建議在大晴天多出去曬太陽，最好是早上8～10點，這時候的太陽是最好的，剛剛公升起，很溫暖，對身體、**都會有很好的好處。但最好下午不要出去，這時太陽是最毒的。
雖然多曬太陽會有好處，但也不要曬太久，這樣**也會變黑變黃。
4樓：快樂動漫繪
雖然天天宅在家裡，但每天給我打**的男人很多，你知道有誰嗎？
5樓：素顏
沒出去不一定**就會白，白**是由個人的生活習慣，和平時的護理。
我的**一直很黑，怎麼辦
6樓：凹凸小田螺
1、牛奶美白
準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
2、黃瓜**
取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡**，能有效去油膩，防止感染，使**白皙細緻。配方：
蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。
均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次，兩周見效。
4、香蕉**
將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部**細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性**的面部美容，效果良好。此方法可使**清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種**，一週一次，可軟化角質淨白**。
7樓：淑塑健康
年輕就是最大的優勢，平時注意防曬，用美白洗面奶！
8樓：匿名使用者
黑，根本就是黑色素過多。關鍵就是乙個是降解本身已經有的黑色素，然後就是抑制黑色素再次產生。李冰冰代言的希卡貝爾美白原液，新上市，然後採用國家新科技863技術奈米晶元，通過這個把白露松匯入**可以起到降解和抑制黑色素的問題。
而且安全國家認可。
9樓：匿名使用者
到了一定的年齡會白的人就會變白一些，但是基因問題的話基本是變不白了
10樓：活寶
外敷**，內食一些滋陰潤膚的食物，如銀耳，薏公尺，薯蕷（山藥）等等，慢慢調理，
11樓：李挑挑
可以內服+外用來讓自己變白
內服就是指吃下去的東西，你可以吃一些含有維c的食物，比如聖女果，番茄，檸檬之類的，檸檬可以泡水喝，晚上喝因為白天會感光。另外就是喝牛奶，這個真的必須要！市面上的美白丸經濟範圍內你也可以吃，但是我覺得健康的食療是最基本且必需的。
外用就是指你可以用一些美白精華，比如the ordinary，olay小白瓶，小燈泡什麼的，
身上的話用美白的身體乳
然後最重要的是，白天一定記得防曬，不防曬你弄再多的東西都沒有用然後去小紅書上看diy身體美白體膜的配方，自己調了用，我是明顯感覺有用，每次都是夏天曬黑冬季急效搶救回來的
最後，要運動，排出體內的廢物可以讓你的臉色變好，也就是，變美。
面板黑乾粗怎麼辦啊，我的面板乾燥又黑 怎麼辦
幹和粗肯定是要補水保濕了。選擇適合自己膚質的水水就好。黑的話閒暇時間自己動手做些 敷敷很有效的，像香蕉牛奶，酸奶蜂蜜都是比較常見的美白 實惠而且製作簡單。現成的話，相宜本草和御泥坊家的 也都還不錯。至於甘油和醋能美白我倒是還沒聽說過哈，而且如果你是油性 的話，甘油還是少用的好。幹首先要補水呀 如果不...
面板暗黃又黑怎麼辦，為什麼我的面板又黃又黑？
解決辦法 早防老化 防紫外線。隔離紫外線要356天不打烊，即使是紫外線減少，但是對於肌膚的 殺傷力 依然存在，所以千萬不能疏忽了平日裡的隔離措施。出外旅遊踏青在盡情享受樂趣同時，更要懂得時刻庇護自己的肌膚，時刻做好防曬修護工作，及早做好抗衰老工作。不要熬夜 正常的作息時間或充足的睡眠是最有效的美白 ...
為什麼我就那麼黑？為什麼我很黑 怎麼都變不白？
說你清秀，是因為你長得好看。告訴你個方法，常常按摩腳心，使勁壓，不要間斷 那產生的黑色素就會少一點 也別時常在太陽底下，另外擦點美白的化妝品也有用的。我是男生，算得上清秀，也挺白 一直擦大寶，但是被別人叫小白臉，很不爽吧 不要太在意膚色，自己有個性也挺好啊，我就喜歡臉稍黑點的女孩子，大氣，自信。東方...