1樓：江梓媛
孩子焦慮是有原因的，也許是不想學習，也許是害怕考試，可能是不想去幼兒園，怕離開家長。這些都需要家長進行了解。可以帶孩子去李凌雲兒童自由繪畫心理樂園，那裡的老師很擅長解決孩子這方面的問題。
2樓：匿名使用者
多陪著他，安撫他，給他溫暖給他愛~~~
心裡總是感到焦慮不安，總擔心以後的事。怎麼辦？答得好重重重賞！
3樓：杜哈姆哈德
哈嘍 看到你的提問~~發現你是個比較孤單的孩子吧。不知道你在害怕什麼，也不知道你受過怎樣的傷害。你的心敏感而易碎，年少可以輕狂~
我感覺到你的小心翼翼，感覺到你的無助。
乙個人也可以勇敢迎著風，迎著雨，看風雨過後的彩虹，還是會為你而美麗。
身邊的人不是都想著 嘲笑你，如果是你，你為什麼要嘲笑別人？從你自己的角度出發，你喜歡什麼型別的人，為什麼喜歡，怎樣讓人感覺你是個舒服的人？
只有你發自內心地接納了別人，同時才能換來別人的接納。
人生路上必須由風雨陪伴，即使是連線幾天的陰天，也請相信，烏雲上面有著永遠的陽光，那是一種信仰。
加油哦！
4樓：匿名使用者
慢慢的就會好多了，不要想多了，以前我也是想的多了，後來覺得沒意思，該做什麼就做什麼，找些感興趣的事做！初中生應該試充滿朝氣的，陽光一點吧！希望你樂觀一點！
5樓：白獨木有菊花
要是人人都那麼想的話，生活負擔得多大啊…人活著就是為了快樂，整天頹在那裡想怎麼辦不是乙個問題，盡量想開心的事情，別總在那裡擔心這個那個的，心會累╮(╯▽╰)╭多和同學溝通打成一片這樣會好，至於豐富生活可以多出去走走，放鬆身心=￣ω￣=
6樓：文宇魚和
我和你一樣！你是a型血吧？你的問題出現的比我早一兩年，我現在大一(初二有這種心理)事實上我的問題目前也沒有解決！
真的，你現在和那時的我真的一模一樣！感嘆!我是怎麼過來的？
其實也就是熬吧，現在想起來，唉，一就是靠學習麻痺自已，二我自己會幻想我很歷害。但是聽我一句話，面子那東西真沒用啊，學習成績好了，自然有人附和你！這世界人們只會欺負或同情弱者（那同情沒人稀罕）幫助或依附強者！
當你夠強，即使做錯事都沒人指責你（大部分人是這樣）！
7樓：壞海子不愛
人生就是這樣，有時想不開，有時有煩惱，我權你好好的生活，不要太注意小細節，o(∩_∩)o謝謝
8樓：z周虹治
走自己的路，讓別人去說吧，多做讓自己開心的事，心要做到坦然，我就是這樣做的，效果很好。
9樓：鋒
孩子不要多想。我也是初一這樣。我那時候到了初二就得了抑鬱症，家人就帶我去醫好了。別多當心。這樣會很痛苦的
我的內心總是焦慮不安，我該怎麼辦
10樓：艾德教育全國總校
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺煩躁不安，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神沽δ兀?
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
11樓：噴煙吐霧老男人
人有時會感覺焦躁不安，莫名地失去方向，坐立難安，卻又無計可施。心理學研究表明，人體內有各種生物鐘，並有各自的迴圈週期。如智力生物鐘的迴圈週期為33天，情緒生物鐘為28天，體力生物鐘則為23天等，所以情緒上出現波動、心情有時感覺煩躁是正常現象。
雖然我們不能改變自己的生物節律，但通過調節、緩解不良情緒，可以縮短情緒波動的時間，以減少心情煩躁帶來的不良影響。
其實，偶爾出現不安的焦慮情緒未必是壞事。為了減少這種不安，你會努力督促自己去改變，例如對未來感到不安時，可以努力賺錢存錢；害怕失去工作時，可以通過努力考取一些資格證等方式來提公升各項能力；擔心失去美好的東西時，要懂得加倍地珍惜和愛護。然而，你若長期處於焦躁不安的情緒中，就無法愉悅地享受人生了。
遭遇這種情形，可以嘗試把讓你感到焦躁不安的因素寫出來。例如對未來的擔憂：自我價值的體現、自我奮鬥目標的正確性、年老以後的生活等；對可能即將發生的事情的擔憂：
男朋友會不會離你而去、明天的報告會不會失敗、明天會見重要的客戶時會不會表現不好等。無論面臨怎樣的不安，請先試著寫出來，邊想邊寫上「是在什麼時候、什麼地點、又有怎樣的不安」。
接著檢測一下，你焦躁不安的心情是否與今天有直接的關聯？如果所列出的不安，幾乎都與今天有直接關係，那就沒有問題。倘若你所寫下的不安是明天、後天的6868實際上，那是未來才會發生的事，現在沒有擔心的必要。
當你與焦躁不安相處時，應該學會「就算不完美也沒有關係」、「就算這次沒有做好，只要學到了經驗，那也是很棒的事」，懂得捨棄完美主義，勿執著於結果，生活會變得更美好。此外，也可以通過以下幾種方法來消除焦躁不安的情緒。
運動釋放法：通過消耗體能來消除煩躁。心情煩躁時，到操場跑幾圈、打一場球，活動一下筋骨；或對著遠方大叫幾聲、高歌一曲，讓全身都放鬆下來；或到游泳池遊上幾圈，體會水中悠遊的快樂。
目標轉移法：如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽**、寫寫日記，或讀讀美文。
千萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，不僅讓你的情緒壓力因為目標的轉移快速得到緩解，還把自己從亂糟糟的心緒中解脫出來，進而尋得乙個寧靜的自我空間，接下來就可以安心地去做必做的事了。
心理暗示法：暗示是自我對話，也是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示兩種。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，就等於「雪上加霜」，「往傷口撒鹽」，只會令你更加焦慮煩躁。
此時應該採取積極暗示，告訴自己這是正常現象，烏雲終會散去，陽光心情也很快就重現，同時回憶曾經歷的美好瞬間和值得驕傲的成績，以舒緩心理壓力。都說阿q是每個人的寫照，所以有時阿q的精神勝利法也可發揮意想不到的作用哦，不妨一試。
思想交流法：每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人封閉自我，或愛面子而不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣難免加重煩躁，甚至還可能產生心理障礙。
這時你可以對著家裡的某一件物品私語，訴說心事，以達到逐漸消除煩躁的效果。最近熱播的電視劇集《奮鬥》裡，楊曉芸有板有眼地和鏡中的自己及毛公仔說話，自我批評、自我引導、自我鼓勵，盡顯可愛之處，她的心情也由此舒朗起來。
其實不管採用何種方式，只要心態擺正位，永遠保持積極向上的自信，快樂的心情便會一路相隨。
12樓：
這個還不是抑鬱症，只能說是一定的心理問題
主要還是給你的意志或者性格有關
總是可以追求完美，然後又患得患失，所以就是左思右想，最後又前功盡棄抑或你還有好高騖遠，但總是不相信自己，目標理想到最後都不敢訂，以致「得過且過」
建議先訂幾個自己能夠完成的小目標，建立信心同時交往幾個貼心朋友，喝喝酒，唱唱歌釋放自己也可以順祝萬事如意
13樓：匿名使用者
這些都是我乙個字乙個字打的，我打字很慢，希望你好好看。
其實我非常能理解你的感受，因為我以前也是這樣的。這樣確實挺難受的！
我們就是缺乏對別人的信任，非常沒有安全感，這其實是我們看待世界的眼光有問題，
我們老是以敵對的心理去接受這個世界，總覺得別人做這件事是有目的的，比如你可能覺得父母羅嗦不是為你好，而是推卸自己的責任或顯示自己的權威。至於男朋友，你到底在不在乎他的感受呢？他是個什麼樣的人呢？
他是不是經常說自己是怎麼想的，自己要幹什麼……如果是，說明他是個急躁的人，而你這樣不說話使他非常難受，不知道自己究竟是不是做錯了什麼，越是這樣，他就越自卑，做出更離譜的事，你說這到底是誰的錯呢？
其實誰都沒有錯，可是，你可不可以退一步為別人著想呢？
你不說話他肯定是非常難受了，他之所以什麼都說就是因為怕你不在乎他，僅此而已！你要去學會關心別人的優點，而不是專門盯著別人的缺點看，凡事往好的方面想，因為你也許根本不了解事情究竟是怎麼一回事，千萬不要亂下結論。
以前我不了解我的女孩，所以老是誤會她，可是我至少每次都跟自己說：
她這樣做肯定是良苦用心，人家是為我好的，
後來事實證明不是這樣好的，但事實至少也不是我想的那樣，幸好當時我對自己說別人的好，否則當時我和她就……最後，當然是祝你好運啦！ 沒關係的，人有時就會這樣~~
孩子焦慮怎麼辦
14樓：我是浣心
當孩子焦慮的時候，往往是孩子對於當下的問題不能夠很好的處理，並且對於一些事情的過度擔憂而引起的。家長應該如何做呢？
1.首先，家長不要對孩子的生活過度的擔憂和掌控。
孩子可能在幼兒園和其他小朋友打了一架，其實他自己並沒有什麼不舒服，問他他可能只說，我不和他玩了，我和別的小朋友玩。但是家長如果在這個時候，和孩子說，要不要找家長呀，是不是欺負你啦之類的，表現出了過分的擔憂，可能會使原本沒有的焦慮產生。
2.家長不要經常給孩子灌輸一些使他焦慮的觀念
比如很多家長會說，你不聽話的話晚上會有大馬猴把你抓走。你在商場不聽話，商場的警察就把你抓警察局裡去了。在醫院裡，看到醫生就說，你得聽話哦，要不然就給你打針了哦～
這些詞彙，會讓孩子感覺到對這個社會的莫名的焦慮。讓他們的心裡承受能力降低。
3.家長帶著孩子做一些事情，擴大他們的舒適區
如果孩子害怕遊戲，家長可以陪著孩子去專門學習游泳.培養孩子在游泳這件事情上面的自信心，擴大他們的舒適區的範圍。而不是把他們保護在舒適區里，不往外做一點點嘗試，這樣做的後果就是，會使孩子的舒適區越來越小。
最後，孩子在已經表現出焦慮的時候，家長要學會接受孩子的情緒，讓孩子體會到自己的這個情緒是正常的，可以解決的，再和孩子一同尋找辦法解決。
焦慮不安坐立不安怎麼辦焦慮不安，坐立不安，心情煩躁急躁怎麼辦？
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