1樓：1戰士
睡前喝牛奶確實能夠長高，不過要看你的骨垢線有沒有閉合，閉合了的，是吃什麼都長不高的。
夜間是人體集中長個子的時間段，尤其對於青少年而言，好好利用夜間的時段，是長個子的關鍵。每晚睡前喝一杯牛奶，一方面可以起到促進睡眠的作用，讓你睡得更香甜，睡眠質量更好，不容易做噩夢和驚醒，確保長個子的前提條件。
一方面可以補充長高所必須的蛋白質、維生素d、鈣質和各種維生素，加速你身高的增長，讓你的骨骼在抽條的同時，不會產生缺鈣引起的肌肉痙攣。
並不是每乙個人每天喝牛奶都會長高，對自己不清楚的人，可以去醫院拍個**，看看自己的骨垢線又沒有閉合，如果已經完全鈣化，閉合了，這輩子基本上都無法長高了。
如果你的骨垢線還沒有完全閉合，那就還有長高的空間，你可以通過各種運動鍛鍊，如打籃球，單雙槓等方式進一步促進身高的增長
2樓：匿名使用者
可以的，牛奶中含有很多人體利於吸收的鈣，你還要平時多做一些運動，多吃一點胡蘿蔔，補充維生素a，在曬曬太陽，這些都是利於補鈣長個的。還有，個字決定不了什麼的，關鍵在於自己，加油。
喝牛奶長個子嗎？
3樓：景田不是百歲山
不可以。
喝牛奶長個兒是騙人的。促使身體發育的物質是『蛋白質』。牛奶中雖然含有蛋白質，但是含量較少。牛奶中含有豐富的鈣。鈣雖然能夠強健骨骼，但卻不能讓身體長高。
睡眠不充足不利於身體發育。但是，眾所周知，並不是睡得多就行了，睡眠的『質量』才是關鍵。促使身體發育的生長激素並不是在睡覺時一直分泌的，而是在『深度睡眠』的狀態下才會分泌。
由於人的睡眠是在深睡眠和淺睡眠中交替進行的，因此很難保證能夠分泌出達到理想身高的生長激素量。即使睡了10個多小時，如果後半覺因為做夢進入到淺睡眠，生長激素也是不會分泌的。
4樓：烏利揚諾夫
喝牛奶對長個子有用，是因為牛奶裡含有較多的鈣。但不是只要喝牛奶就必定是高個子，還有其他因素影響。一般說，在青少年長個的**時期把牛奶當水喝，每天不少於1公升，效果最好。
過了生長期，喝多少都不會再長了。
5樓：匿名使用者
可以幫助到的。長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，平時要注意飲食均衡，不熬夜，堅持做《成長伸展運動》能幫助更好的長高。
6樓：停停停停停停
牛奶含有豐富的蛋白質以及礦物質鈣，磷，鐵，鋅，銅，錳，鉬等，具有補虛損，益肺胃，養血生津，潤燥解毒之功效，非常適合需要補充營養的人群食用。常喝牛奶能夠緩解疲勞，能鎮靜安神。常喝牛奶還能有美容護膚的功效。
常喝牛奶還能強壯骨骼，延緩衰老，抑制癌細胞的生長。牛奶中含鈣，而鈣又是兒童生長不可缺少的微量元素，堅持喝牛奶可以長高。
7樓：情滿軒尼詩
喝牛奶只不過是幫助孩子增加身體裡所需要的營養，牛奶什麼時候喝也是有關鍵性的區別的。早上喝可以增加身體一天所需的營養，晚上喝可以幫助睡眠。孩子長個子最主要還是吃營養和運動。
運動是最關鍵的。
8樓：匿名使用者
牛奶主要是酪蛋白為主的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鉀等，是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。僅僅靠喝牛奶這一種食物來長高是不足夠的，長高不僅僅為骨骼的長高，附著其上的筋膜、筋腱、肌肉，以及內臟都在協調性的同步生長，除需要鈣以外，磷、鎂、鉀、鈉、鋅、錳、銅及一些有機質也同等重要。
9樓：匿名使用者
這個嘛，沒有明確說可以。但是可以提高身體的免疫力是不爭的事實。
10樓：匿名使用者
這個、、那個、、貌似不長的，就算長也不會長太高..
11樓：匿名使用者
能適當地補鈣。長個子作用不大。
12樓：匿名使用者
長啊 只是最好和泡的牛奶
13樓：匿名使用者
幼兒還可以，13歲以後就不知道
喝牛奶有助於長個子嗎？
14樓：費修星建元
喝有營養的牛奶可以幫助生長
15樓：班芳卑雅緻
是的，鈣質吸收的比較好，最好在晚上睡前半小時飲用，對骨骼是好的！
16樓：匿名使用者
有的要看哪種牛奶了
有補鈣的,有低脂肪的,不過配合加強鍛鍊,多練習引體向上或者多打些籃球
會長的更快
17樓：迮賓公旋
適量一天喝2瓶
是可以的
但是喝多了也不好
18樓：匿名使用者
keyi de 有賴於牛奶中的鈣質
19樓：陸玥徐孤風
這個很糾結的。。。有的能，有
的不能..
20樓：小雅
喝了總比不喝要好吧..
21樓：骨科王健醫生
人的身高有多種因素決定，牛奶是其中乙個助推的因素。
天天喝牛奶能長個子嗎?
22樓：國英卑香桃
天天喝牛奶能補充鈣質，不過要稍微曬曬太陽來幫助吸收。一般孩子老人，缺鈣等人都只能一天喝500毫公升左右的牛奶不能再多，不然會有反效果。
光天天喝牛奶也不能長高，還要多睡覺啊，適當運動等等
喝牛奶能長高嗎？ 200
23樓：小熙猶如花美嗎
科學研究表明：除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時攝取多達31種營養，才能實現長高，且缺一不可，單靠其中某幾種營養也是無法長高的。大家都知道牛奶有助眠作用。
入睡後才是生長激素活躍的階段，孩子長身體的時候需要充足的睡眠，所以，青少年入睡前飲用一杯牛奶，對健康成長非常有利。
如何健康飲用牛奶
1、避免早晨空腹飲用。不少家長將牛奶作為早餐提供給孩子。其實空腹喝牛奶並不利於營養的吸收，而且牛奶的助眠作用會給孩子早上的學習產生不良影響，所以最好將喝牛奶的時間改為睡前。
2、喝牛奶之前食用一些澱粉類的食物。如饅頭、麵包、餅乾等等。因為人體胃中有澱粉類食物，可以延長牛奶在胃中的時間，使其充分與胃液發生酶解，蛋白質得以充分消化吸收。
24樓：匿名使用者
喝牛奶不是能否長高的問題，而是牛奶裡面的鈣質很容易被身體吸收。
鈣質是「長高」的主要原料，鈣質足夠時，身體才能最大限度地發育到應該到達的高度。
之前日本鬼子的一句話「一杯牛奶強壯乙個民族」，事實也是說，他們過去長期處於鈣質等營養缺乏的生長環境，身體該長高時長不了（叫「倭寇」）。後來知道多喝牛奶可以補充足夠的鈣質，讓身體正常發育。
25樓：hhd路人甲
牛奶確實富含鈣質，每天喝牛奶能否長高，很大程度上取決於不同的人身體對牛奶中鈣質的吸收情況。牛奶是很好的補鈣食品，每天喝牛奶對長高有好處，但是想要長高，不能只喝牛奶，還要適當補充多種營養物質。
26樓：好運來順順
很高興回答你提出的問題，
應該是有利於補鈣的就利於長高，
但要多吃魚蝦補充大腦也補鈣的。
27樓：謬資
不能。同時小孩不能喝多太牛奶，容易造成發胖、結石等。
28樓：匿名使用者
可以的，祝你身高再串一串
29樓：匿名使用者
能的，但要配合運動，多跑、多跳、多休息。
30樓：協和菊匠高醫生
喝牛奶不一定能長高？
喝牛奶能長個嗎？
31樓：蒙牛乳業
牛奶中的鈣並不能讓骨頭變長，只能讓你的骨頭變得強壯有力些。
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您好，喝啤酒後可以適當飲用牛奶，有一定的解酒功效。建議平時飲食均衡營養，多吃蔬菜水果，另外要加強身體鍛鍊，每週至少進行體育活動3 5次，如球類運動 游泳 騎車 跑步等，還要保證充足的睡眠，戒菸戒酒，有利於提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對你有所幫助。喝酒後可以喝點酸奶，牛奶，可以保護胃。喝...