1樓：匿名使用者
是吧。心裡要擺正，我也得過這個病，輕微的，吃了一年的藥，在家裡休養了一年，天天玩，開開心心的，開心就病就好的快，醫生說的，還要鍛鍊，現在我已經好多了，沒什麼了，回家休養吧 ， 快樂是最好的藥！！ 一定要有信心，一定會好起來的！！！
和小孩子一樣，無憂無慮的玩耍，會好的很快的
2樓：匿名使用者
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。
你只要好好修養，多鍛鍊身體，找家人或朋友一起玩玩，聊天，多參加集體活動，心中的不愉快也就無蹤影了。天天想高興的事，你的煩心事自然就會消失。祝你早日**！
3樓：家用桌球台面
運動勞累，也許有效。
4樓：匿名使用者
我國著名學者茅盾曾經也患過嚴重的神經衰弱這種疾病,但他堅持早晚各一次深呼吸放鬆大腦的鍛鍊,最後他就好了,我相信一般人患這種病都是因為大腦過度緊張,只要你能找出大腦過度緊張的原因,然後讓大腦得到放鬆和休息,然後要多想開心的事,多參加有意的活動,堅持體育鍛煉,做到靜其心,動其體.這樣或許對你有幫助.
如何知道自己是否神經衰弱？
5樓：風雨
如經常感到精力不足，萎靡不振，不能用腦，記憶力減退，腦力遲鈍，學習工作中注意力不能集中，工作效率顯著減退，即使是充分休息也不能消除疲勞感。對全身進行檢查，又無軀體疾病如肝炎等，也無腦器質性病變。
神經衰弱是一種功能障礙性病症，臨床症狀表現繁多，但要診斷本病，應具備以下五個特點：
(1)神經衰弱患者有顯著的衰弱或持久的疲勞症狀。
如經常感到精力不足，萎靡不振，不能用腦，記憶力減退，腦力遲鈍，學習工作中注意力不能集中，工作效率顯著減退，即使是充分休息也不能消除疲勞感。對全身進行檢查，又無軀體疾病如肝炎等，也無腦器質性病變。
(2)表現以下症狀中的任何兩項：
①易興奮又易疲勞。
②情緒波動大，遇事容易激動，煩躁易怒，擔心和緊張不安。
③因情緒緊張引起緊張性頭痛或肌肉疼痛。
④睡眠障礙。表現為入睡困難，易驚醒，多夢。
(3)上述情況對學習、工作和社會交往造成不良影響。
(4)病程在3個月以上。
(5)排除了其他神經症和精神病。
此外，在診斷神經衰弱時，要注意與其他可能造成類似神經衰弱症候群的疾病相鑑別。如結核病、肝炎、風濕病、甲狀腺機能亢進、糖尿病等慢性消耗性疾病常產生軀體和精神疲勞感，易誤診為神經衰弱;因職業關係的化學性職業中毒，也常以神經衰弱症狀群為早期症狀;還有頭部的慢性炎症，如慢性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽炎等，也常出現神經衰弱的症候群。所以應全面了解病史，認真進行體格檢查，結合必要的實驗室檢查，一般是可以鑑別的。
6樓：尋醫問藥網
怎麼判斷自己是不是神經衰弱
7樓：
如果不確定自己是否有神經衰弱這方面情況的話，可以考慮到正規的精神科醫院去面診檢查是可以確診病情的，或者通過一些測試表也可以初步確定的，在病情沒有確診之前切勿盲目**看診，以免對健康造成傷害，
8樓：老鐵
豆腐果苷片：用於緩解神經官能症引起的頭疼、頭昏，偏頭痛，神經衰弱，神經官能症，從集性頭痛，睡眠障礙，輔助**原發性頭疼。雲南永安製藥，網上藥店可以買
神經衰弱怎麼自我調節呢？
9樓：滄海浩波
神經衰弱的**方法：
可以服用穀維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液**。平時避免思慮過多和情志不暢，要保持心情舒暢。
神經衰弱患者可從以下幾方面調整自己：
1．學會自我調節，加強自身修養，以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。家人及周圍的人要努力給其創造乙個和諧的環境，使其生活得輕鬆、愉快，減少思想負擔，有利早期**。
2．正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。
3．培養豁達開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。
4．提倡顧全大局：遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關係時，提倡嚴於律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關係緊張的有效方法之一。
在處理家庭關係、同事關係、鄰里關係或上下級關係時，尤應如此。
5．善於自我調節，有張有弛：對於工作過於緊張。過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。
10樓：看名字了哦
我告訴您可以試試以下方法：
①學會自我減壓。工作和生活壓力的時候都會感覺到力不從心，或者壓力過大，但是一定要學會自我減壓，自我疏導。
②學會自我催眠。這裡的催眠並不是心理學上說的專業的催眠，而是指在自己出現失眠狀況的時候，能有適合自己的辦法讓自己安然入睡。比如數數，靜臥，甚至自我暗示等。
③堅持體育鍛煉。失眠主要是神經系統活動紊亂，而堅持體育鍛煉則可以使身體的各個機能能夠很好地工作和配合，提高機體的免疫力，而且運動所產生的疲勞感會使你很快入眠。
④保持精神愉悅。很多人得過一次神經衰弱之後不會再得第二次，但是很多人卻會反覆，最根本的原因就是後者的心理狀態，要保持樂觀的心態，精神愉悅。
⑤心胸寬廣。做乙個心胸寬廣的人，一般的小事不要往心裡去，得失不要過於計較，順其自然，大度寬容。
⑥嘗試中醫中藥，比如德脯貽鬱安茶，寧神醒腦，而且使用起來方便建檔，基本上喝完就會好轉的。所以不用太擔心。
11樓：葉色睡滿園
神經衰弱在學生群體中較為常見，是由壓力過大、精神緊張導致的，病症時輕時重，這種疾病要避免經常在緊張的環境下，多多休息，避免勞累過度，保持心情舒暢，多做體育活動、多聽舒緩的輕**，飲食方面多吃營養清淡的食品。尤其要注意睡眠，晚上不能太興奮，要有乙個安靜的睡眠環境，少做腦力活動。睡眠正常了，症狀就能緩解一部分。
我神經衰弱，有抑鬱症自己調節可以自癒嗎
神經衰弱如何恢復？
12樓：生活幫啊寧
回答請稍候
你好，注意適當的運動鍛鍊，可以多參加戶外活動，比如散步、慢跑、旅遊，改善學習工作環境，放鬆自己的心情，盡量避免緊張狀態，緩解過度的精神壓力。可以給予抗焦慮、抗抑鬱、鎮靜安神的藥物，改善患者的焦慮、緊張的情緒，放鬆肌肉，同時心理**也是十分關鍵的，也可以到中醫科辨證施治，開具中藥調理效果也不錯。
希望對您有幫助！
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13樓：葉色睡滿園
神經衰弱主要還是患者的生活比較有壓力，超負荷的體力或腦力勞動引起大腦皮層興奮和抑制功能紊亂，這就導致神經衰弱的出現，患者往往無法正常的進行生活學習，想要恢復健康的話，肯定是減少自己的壓力，讓自己放鬆下來，剩下的問題就是找到專科醫院去**。
如何緩解神經衰弱？如何改善神經衰弱？
神經衰弱導致的失眠，並非僅口服催眠藥物即能得到緩解。口服助眠藥物只適用於短期失眠，而神經衰弱的患者均有較長的病程。失眠是其中乙個主要的症狀，除服用促進睡眠的藥物，患者還需要到醫院做心理測評，檢視是否有焦慮 抑鬱的傾向。如果有中度以上焦慮 抑鬱情況，要接受心理疏導，且服用抗焦慮 抑鬱的藥物。另外，有一...
神經衰弱怎麼辦，神經衰弱該怎麼調節？
此病的 原則是在詳細檢查排除器質性疾病後，應用心理 行為 配合藥物及物理 可以獲得較好的療效。抗焦慮 抗抑鬱藥物可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他 包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習 工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境 改善緊張狀態 緩解精神壓力的一些好方法。支援...
神經衰弱怎么治，神經衰弱怎麼治？
所謂神經衰弱多數是噱頭，正規醫院及時就診，僅供參考 神經衰弱如何恢復？回答請稍候 你好，注意適當的運動鍛鍊，可以多參加戶外活動，比如散步 慢跑 旅遊，改善學習工作環境，放鬆自己的心情，盡量避免緊張狀態，緩解過度的精神壓力。可以給予抗焦慮 抗抑鬱 鎮靜安神的藥物，改善患者的焦慮 緊張的情緒，放鬆肌肉，...