1樓：冰雪
戒菸方法很多，下面十二種戒菸法，可供吸菸者一試。 (1)、特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。 (2)、想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中菸盒或香菸上有痰漬等等）。
(3)、將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，盡量補充新內容。 (4)、將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。
每過乙個月，清點一次錢數。 (5)、同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
(6)、不整條買菸。 (7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。 (8)、每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
(9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。 (10)、觀察菸味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。 (11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
(12)、問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。
2樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
3樓：大牛談生活
根據我們的經驗來看，戒菸關鍵還是要解決兩方面的問題：第一是消除菸癮，第二是克制心癮。只要能很好的解決這兩方面的問題，戒菸的過程將會變得簡單輕鬆而有效。
當然，在戒菸前，自己也要認識到吸菸的巨大危害，要從思想上做好戒菸的準備，並且樹立必勝的信念。
最有效的戒菸方法是什麼？
4樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
5樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
戒菸的最有效的方法是什麼？
6樓：葷爾絲琴悅
戒菸也並不是那樣的難，想想吸菸的害處，能用
瑞&美戒菸貼
就更好了，1-2個療程就能把菸癮戒除，還沒有任何的痛苦，祝你戒菸成功。
7樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
戒菸最好的辦法是什麼啊？
8樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
9樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
戒菸最好的方法是什麼 ？
10樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
11樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
12樓：幸霽
你老公毅力怎麼樣？戒菸關鍵看這個。如果自控不錯，那麼才有希望戒掉。
以下是個方子，你可以試試 主要是靠自己的意志力,定乙個戒菸日期.並且在你開始之前,定製乙個計畫.詳細計畫你如何對付**和找出你的弱點是什麼.
還有,就從每一小時和每一天的實際施行開始做起.你可以用 南瓜藤攪汁,用紅糖或黃糖調,飲之神效.每日50g,每日一次,3-5天即可.
不過戒了之後可別再抽了,吸菸有害健康啊,效果非常好.目前為止是最快的了,就3-5天就可以戒了.
13樓：我是天王
如何戒菸——八種戒菸小妙招;1在醫生指導下用藥，通過藥物對大腦的作用，減輕戒菸過程中的劇烈反應。2·菸癮來時，可立即做深呼吸，咀嚼口香糖，或用鼻腔噴霧器等。3·短時間內，可嘗試針灸，緩解戒菸期間易怒·失眠·焦慮等劇烈症狀。
4·兩餐之間多喝水，促使尼古丁排出體外。5·每天溫水浴，忍不住菸癮時可立即淋浴。6·在戒菸期間，需要充分休息，生活要有規律，飯後到戶外散散步。
7·飯後刷牙或漱口，穿乾淨·無菸味的衣服。8·用戒菸省下的錢給家人買乙份禮物。
14樓：風半
戒菸最好的方法是其個人的決心、意志力、自覺性。
15樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
怎樣戒菸最有效，怎麼戒菸最有效
循序漸進，慢慢減少，最後堅決不抽。就看你有沒有決心和毅力了 千萬不要給自己找抽菸的藉口 我吸菸有10年了 一天10根肯定是有的 其實自己很清楚吸菸對女人的 和子宮都專是很不好的 之前嘗試過屬每天逐漸5根3根的去減量 或者是半天不吸菸的話？就癢癢的不行了！從自己來說想戒菸 心裡似乎好像有捨不得香菸給自...
戒菸最有效的產品，戒菸最有效的產品？
關鍵還是看自己的克制力和決心。沒有自制力，再好的產品也沒用的。生理上戒菸很容易,7天那可以完全擺脫菸癮 難就難在心理意志上,心情不好 自爆自棄 閒餘時間太多都很容易復吸,而且一復吸菸就會上癮,輕車熟路嘛，我覺得還是靠個人毅力,盡量保持心情愉快最重要。經一起因為考試倒退而傷心難過，曾經的曾 經，算是建...
如何戒菸最快最有效，如何戒菸最有效，最快，最狠
1 味覺改善 戒菸後舌頭上的感覺神經恢復了原有的敏感性，能充分品嚐到各種食物的風味。2 口臭消除 吸菸者與他人談話時，口中常會散發出一股令人厭惡的煙臭。吸菸者早晨起床後，自己也往往感覺到嘴裡不清爽，有異臭味。戒菸後口臭便可頹然消除。3 牙齒變白 焦黃發黑的牙齒，曾被人們看作是吸菸者象徵，停止吸菸後牙...