1樓：aoi聖誕
專家認為，形成現代老年人的空巢孤獨的原因跟以下因素有關：1、因離退休而離開了工作單位和同事，從開放的大範圍退縮到封閉的小圈子，原有的知識結構，技能訓練能力，往往已不適應現代社會。2、與子女合不來。
老年人與年青人的代溝有擴大趨勢，老人固守的價值觀念、生活方式、不為後生認可，由此而疏於代際交往，與子女分開生活。3、目前我國的家庭結構已經從「四代同堂」的大家庭中分化出來，成為「兩代同堂」或「小夫妻」型家庭結構，子女婚後大多離長輩而去，難得一聚。4、好兒女志在四方，壞兒女嫌棄老人。
大凡事業心強闖蕩天下的子女，很少能廝守著老人，伴隨父母。某些良心欠佳的子女，僅對父母的遺產和勞動力感興趣，而對老人的生活、健康狀況，興趣愛好全然不顧。5、興趣索然，自娛乏門。
有不少老年人未培養起自己的興趣愛好，離開工作崗位後，除了吃飯睡覺，便是看電視、身心無所依託。6、受制於「老不正經」壓力或子女的阻攔，再婚不能。7、隨著生活的節奏的加快，親人忙碌無暇與老人接觸。
那麼，怎樣才能消除老年人的孤獨感呢？1、樹立敬老、愛老的社會新風，讓他們感受到整個社會大家庭的溫暖，例如逢年過節組織對孤寡老人的慰問、服務等。2、子女應盡自己贍養、孝順老人的責任，身在外地時更要多加關心，從而讓老人享受到兒孫繞膝、晚輩噓寒問暖的天倫之樂，而不至產生被冷落、被遺棄的感覺。
3、常與老人談心，老人整日在家，活動範圍小，又年老、體弱多病，加上對子女的牽掛和對往日好友的思念，內心常常不平靜。精神上的這些苦惱、煩悶、憂慮需要向外渲洩，向人訴說。小輩如能抽時間常和老人談心聊家常，能使老人的心理滿足，同時也利於家庭氣氛的和睦。
4、探尋家門內外無數消閒自娛之道。老年人是得天獨厚的「悠閒族」，有人稱退休是「第二人生」之始，沒有子女相隨，卸了撫育重擔，正可自尋樂趣。魚蟲花鳥、走親訪友、優哉遊哉（旅遊），身心怡然。
甚至有點癖好也無妨，幽默閒適大師林語堂稱：「名、利、色、權，都可以把人弄得神魂不定，只這趣字，是有益身心的。」可見有了這種消閒自娛、仰賴健全、樂觀的心態，就會感覺到越活越有味。
5、支援喪偶老人再婚。子女對老人再好，有些感情卻是子女無法替代的，老人的某些感情需要，是當子女的也滿足不了的。因此，對於喪偶老人，子女應該熱心當「紅娘」，成全他們的婚姻，不應充當不光彩的干涉者。
空巢老人的晚年幸福生活，該怎麼保障
2樓：海煙人
乙個「中心」是健康
健康的身體是安享晚年的保障。大家熟悉的「一零定律」，就是把身體健康看做「1」，其他則是後面的「0」，身體垮了，其他的都沒了意義。因此建議中老年人睡眠起居要有規律;每天堅持曬太陽15～20分鐘，但要避免暴曬或中暑;每天喝水6～8杯(每杯200毫公升)，少量多次為宜;餐餐有蔬菜，天天有水果，種類多樣化，並且控制油、鹽攝入。
從健康管理上來看，中老年人尤其是慢性病患者，應隨身攜帶醫保卡、自製急救卡(寫明姓名、住址、聯絡人**、血型、主要疾病和用藥)和急救盒(硝酸甘油、速效救心丸等);學會自我監測脈搏、體溫、血壓等;每半年體檢一次為宜。另外，情緒健康不可忽視。
兩「點」做到一身輕
糊塗一點。很多中老年人愛把 「我走的路比你過的橋還多」 掛在嘴邊，中老年人們是有生活智慧型，希望孩子多聽。但年輕人也有自己的主見，想法跟老一輩有很大分歧。
意見一旦被擋回，中老年人心理會有很大的落差。一方面建議中老年人調整好心態，對兒女的生活「難得糊塗」。另一方面，子女要多忍讓多尊重，遇事主動徵求父母意見，耐心傾聽。
瀟灑一點。許多中老年人一輩子忙工作、忙兒女，年輕時的興趣愛好都放棄了，現在是時候關心一下自己了。美國耶魯大學研究發現，豐富多彩的退休生活可以幫中老年人增壽7.
5年。養花、遛狗、下棋、釣魚都能讓生活更有滋味。也可帶上老伴，出去看看，暢遊山水，不僅能開闊眼界，心態也會更年輕。
三個「忘記」更快樂
忘記年齡。從心理學上來說，怕老和怕死緊密相連，對死亡的恐懼是人的本能。但我們缺少死亡教育，多數人無法正確面對死亡。
兒女們應該多關心、多觀察中老年人的情緒;社會也應建立一種支援體系，讓中老年人了解死亡是生命的必然規律。忘記自己的年齡，活在當下才是最重要的。
忘記怨恨。不要總回憶過去的仇怨和坎坷。這一輩的中老年人可以說經歷過很多苦難，但事情過去了就不要再計較和糾結，因為它們和如今幸福的生活比起來都微不足道。
忘記慾望。適度的慾望可以督促人努力奮鬥，但這多針對於年輕人。步入中老年，工作上已退到二線，生活上節奏減慢，收入也會減少，因此，需要在追逐慾望和知足常樂間，找到一種平衡。
把目光多放在已得到的事物上，少去和他人攀比。
四「老」陪伴不空虛
有個老伴。俗話說「少年夫妻老來伴」，美國研究發現，伴侶和婚姻生活對中老年人健康意義非凡。如果夫妻間經常散步、談心、閒庭憩坐，往往會勾起美好回憶，使雙方心理年齡年輕化。
有個老友。人是社會性角色，需要有朋友、圈子做支援。澳大利亞弗林德斯大學的林恩·伊萊斯研究發現，與5個以上親密朋友一直保持接觸的中老年人，死亡率降低22%，平均延壽7年。
有個老窩。家給人一種熟悉和安全的感覺，人老了更需要這種歸屬感。不少兒女在外工作把父母接了過去，但陌生的環境會讓中老年人感到孤獨。
這種情況下，兒女更應該多和父母交流，抽空帶他們轉轉，熟悉下周邊環境，提公升安全感，為他們交朋友牽線。
有點老底。養兒防老的觀念讓很多中老年人並沒有為晚年的生活做好充足的準備。如今「421」型家庭的增多，傳統的養老觀念也需要公升級，中老年人應該為養老提前儲蓄，要有理財意識。
記住五「要」顯年輕
要學。每天堅持一定時間的聽、說、讀、寫等多樣化認知能力的鍛鍊，並且接觸新的知識，比如學習一門外語、攝影、**等，都能夠預防阿爾茨海默症等認知障礙性疾病。
要動。對中老年人來說，選擇適合自己的運動並堅持下去最重要，推薦步行、慢跑、游泳、太極拳、經絡拍打操等「慢運動」。每週運動3～5次，每次不少於30分鐘，每週不少於150分鐘。
要笑。研究發現，每天大笑1次具有抗擊心理衰老的功效。哪怕回想大笑場面，也能使壓力激素皮質醇和腎上腺素分別降低39%和70%。
中老年人可以多看看相聲、小品，多和天真爛漫的小朋友接觸，讓自己開懷大笑。
要俏。林語堂說過「優雅地老去，也不失為一種美感」，人老了仍要注重外表，不時買幾件新衣服精心打扮自己，這體現的是一種生活態度。
要聊。「空心」中老年人最害怕的便是寂寞，自己應該多和同齡人交流，避免「孤獨」，還可以通過參加社群的活動和興趣小組，找到有共同話題的聊伴。
以上就是空巢老人幸福生活的小方法，空巢老人不應該用電視消磨時間，而是應該多參與社群所組織的活動，在與同齡人相處的同時，中老年人更易收穫樂觀、積極的心態!
面對空巢老人的問題，我們應該如何緩解？
3樓：馬舒巨華茂
空巢老人可以養些貓或狗之類的寵物，也可以到敬老院安度晚年或者雇個保姆照顧好自己。
4樓：念嶽司馬虹彩
這個不是一會能解決的事情，
我們能做的只是和我們身邊有關的老人。
如果你身邊有這樣的老人的話，
盡量用自己的能力去幫助他們。
5樓：範璇夏詩蕾
這是社會問題，需要全社會的關注，共同幫助空巢老人，讓他們幸福地度過晚年。
如何通過社會支援來改善空巢老人的處境
如何關愛空巢老人？
6樓：匿名使用者
不小心就到了中年，父親因病去世，而母親也一天天變老，看著母親頭上的白髮，心裡酸酸的，回想父母拉扯我們兄弟長大，生活中有酸甜苦辣，有生活的不易，也有滿滿的幸福。當父親去世的時候感覺就像房塌了，剩下母親乙個人生活。而我們為了生活，又不可能天天陪在身邊。
心理在歉疚的同時，盡量抽出時間去陪陪母親。如何讓父母安度晚年，是每乙個孝順兒女關心的問題。首先，作為兒女的我們盡量要抽出時間陪陪父母。
人老了，心是孤獨的，心理更希望兒女們能陪在身邊說說話，他們要求不高，哪怕能經常聽見兒女的聲音，心裡就感覺踏實。我在城裡上班，母親在農村裡，我只能在每個週末去看她，每次回到家，陪她家長裡短聊天，做做飯，就感覺母親很高興，而每次因公司加班，回不去的時候打**給母親，總能感覺到她的失落。要讓父母有錢在手。
父母都會覺得兒女不容易，輕易不會張口給兒女要錢。如果手裡沒錢，他們的心理會不踏實。有的父母有退休金還好說，有的沒有，又沒有**，也沒有儲蓄，做兒女的就要定期給父母一些錢，讓他們安心。
我的母親有一年因為樣的幾頭豬仔死了，心理鬱悶，病了一場，我帶母親去醫院看病，看了一段時間不見好轉，母親就吵吵著回家，不看了，我知道她怕花錢，可是看著她眼裡無助的樣子，我真想哭。還好母親挺過來了，後來我仔細一想，其實母親沒什麼大病，就是因為損失了幾頭豬仔，心疼錢鬧的。每次給她錢都不要，後來我幫她賣雞蛋，總是想法多給她一點。
7樓：尹朶月
做為子女的我們，對於家裡的老人！離家不遠的，我們要定期回去探望，細心了解老人的生活健康狀況，以及家中有什麼老人力所不能及的地方。做為子女，最重要的是我們要經常給老人精神上的關心。
在家時，多聊聊家常，可以親手給父母做幾個自己特長的小菜。這些都是讓老人在精神上得到慰藉；當我們不在家時，有空的時候可以給老人多打些**，聊聊你在異地的生活情況，或者也可以問問老人在家裡的具體情況。老人的記性和耳朵都不是很好，不要因為重複一句話幾遍不耐煩。
同時我們不在家的時候，可以把家裡的鑰匙給附近的親戚好友一把，幫忙照看老人，以防不備。
8樓：沉夜孤星
要讓父母多出去遛遛，和其他老人們聊聊天等。如果沒有兒女守著，老人會孤獨，所以要讓老人多出去轉轉，找人聊聊天。我們那邊村里好多老人每天都去村外遛彎，我就勸母親找她們去一邊遛彎，一邊聊天，，心情好了，身體也好了。
有時間帶父母一起旅行。老一輩的父母，尤其農村的大多很少出門。帶著他們去見見外面的世界，有兒女們陪著，既增長了見識，又陪了父母。
老人的心情就會變得開朗。要多帶著孩子們去看看老人。「隔輩親」老人們看見孩子會更加親切，讓老人心理有所寄託。
不僅讓老人得到心裡的慰藉，還培養了孩子們的孝順意識。我每次去都盡量帶著孩子，有時候去不了，讓孩子打打**。
怎麼關愛空巢老人,怎樣關愛空巢老人
如何關愛空巢老人呢 可以從兩方面入手。對於子女的要求 對於離家不遠的子女，子女要定期的探望，了解老人家的生活起居情況，及時發現因照料不周帶來的種種問題，最重要的是給老人精神的關心，心理的慰藉，多聊聊家常，多做幾個老人愛吃的小菜，都是能讓老人看在眼裡，放在心裡的舉動。如果你離家很遠，那麼也不要因回不了...
如何應對空巢老人健康問題,如何緩解空巢老人心理
空巢老人的健康的確是大問題，可以定期的做健康檢查和保養預防，希望有更好的回答 如何緩解空巢老人心理 1 社群設定服務點解決看病難 社群可以成立一些社群健康服務中心，解決空巢老人看病難的問題。在社群臨近建立空巢老人聯絡人，聯絡人一般可以是空巢長者的鄰居 近親等。一旦空巢老人出現身體不舒服的情況，由聯絡...
關愛空巢老人主要活動內容,關於關愛空巢老人的活動模式與內容
1 讓空巢老人 心中不空 2 為空巢點亮一盞燈 3 讓 晨風 吹開寂寞的心 4 空巢 變 暖巢 5 快樂天堂 分享天倫 自己擬的，供參考。如滿意，請採納。不在家勤打 多給老人講現實故事，有事多和老人商量，讓老人覺得自己很有用，鼓勵老人多參加娛樂節目 關於關愛空巢老人的活動模式與內容 隨著我國人口老齡...