1樓：有所有思
回答寫日記
可以找乙個冷色調的本子來記錄每天不同尋常的事，比如，從前跑步只能跑五圈，但今天跑步就可以跑八圈；許久沒有聯絡的朋友又與自己恢復了聯絡；某個自己討厭的人居然誇獎了自己。
首先，冷色調有助於激發第二人格，其次，這些非同尋常的日記內容也具有喚醒第二人格的心理暗示。或許某一天，日記本上會出現一段非你記憶中曾寫過的內容，甚至連筆跡也與你不符合，這就是你第二人格存在的證據。
另一方面，因為做自己不想做的事而催發出來的第二人格顯得比主人格更全能。很多時候，遇到解決不了的問題時，主人格便會進入自我封閉狀態，這也是第二人格出現的時機。
還有一種心理暗示法，就是用特定的物品來幫助我們喚醒第二人格。比如手錶、眼鏡等。我們可以在特定的場合、特定的時間，帶上手錶，而在某乙個時刻又摘掉它，以怪異規律的動作和內心暗示來激發出第二人格。
有時候，我們眼中不起眼的小物件其實暗含著極大的心理暗示，對潛意識也會有極大的激發性。
希望我的回答對您有幫助，祝您生活愉快！
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