1樓：舞林高手二世
你很年輕，練什麼都好看！瑜伽和肚皮舞都是健身的舞蹈，個人在練習後認為，瑜伽是一項比較內煉的運動，以靜為主，可以調養身心，提煉氣質。而肚皮舞是一項比較張揚的舞蹈，以動為主，充分展現自我，全身心釋放自己。
至於可以瘦腿我想因為瑜伽的拉伸動作比較到位，能拉長你腿部的韌帶，讓你的腿形更修長些吧！
2樓：酷寶男
當然是瑜伽了，因為瑜伽更加偏向於身心，可以在塑形的過程中安靜心靈，讓女子更空靈，男子更飄逸~~
而且現在瑜伽的師資也肯定高於肚皮舞~~對於沒有其它特別追求的人來說，瑜伽更合適~~~
身心美，才是真的美~~
個人建議，僅供參考。
3樓：匿名使用者
為了塑性的話,瑜伽,肚皮舞都可以結合起來練習的,瑜伽使你身心都能得到放鬆和鍛鍊,也是**緊緻有彈性,肚皮舞會讓你更加女人嫵媚!瑪亞瑜伽就很專業,瑜伽肚皮舞都有,還有專業班.價位也不貴.
4樓：匿名使用者
練習肚皮舞，會讓你的女人曲線更明顯，嫵媚。
瑜伽可以提公升自信，個人氣質。
看你更喜歡那個。
我兩個都在練
5樓：四月的獅子
我也有同樣的苦惱...不過因為工作關係,沒辦法2者兼顧,鑑於年齡,想先練肚皮舞,再練yoga...
6樓：月下微醉
要瘦腿肯定是練瑜伽啊~肚皮舞裡面的西公尺等動作都是會把腿練粗的。哭死~~而且肚子上也會長肉啊。瑜伽塑形很好的，我前年連了一段時間，感覺線條好了，狀態也很好。
7樓：一分半錢
基本上每個瑜伽館都開設有瑜伽跟肚皮舞兩門課程的。
肚皮舞腰鏈哪個顏色好,肚皮舞腰鏈怎麼選
看你配什麼顏色的褲子而定，褲子顏色亮麗的，腰鏈可選擇黑白的，褲子是黑色的，選擇紅色 黃色都可以！我買的是黑色的，這個百搭。帶式要是在舞台上的話，大紅色的最好看！要臉最好是三層鈴鐺的那種，有分量也夠閃耀。肚皮舞腰鏈怎麼選 如果是初學者來，可以先 自選最普通的，bai在15 25之間，即便以du後不喜歡...
肚皮舞屬於什麼舞種，什麼年齡開始肚皮舞最合適？
是中東舞 從國外引進的。什麼年齡開始肚皮舞最合適？小到三歲小朋友，到七八十歲老奶奶都可以跳。肚皮舞適合任何年齡段。肚皮舞不僅僅是門藝術，也是一種完美的適合任何年齡的鍛鍊方式。肚皮舞是一種具有文化特色的舞蹈，劃分為兩種形式，一種是民族舞，一種是表演舞。民族舞講求形式 習俗 傳統和舞姿。表演舞則是個人的...
肚皮舞中的抖臀抖肩膀怎麼練習，肚皮舞上下抖動，這個動作怎麼才能練習才能抖的起來啊？
肚皮舞動作 抖臀，抖肩膀，上下胯鴨行步準備姿態 自然站立，雙手自然，挺胸，沉肩，收腹。第一步 右側腰肌向上收緊，使右胯上提，整個右腳掌抬離地面.第二步 右胯下放，右腳掌落地 同時左側腰肌向上收緊，使左胯上提，整個左腳掌自然抬離地面。當左胯下放，左腳掌落地，右胯同時上提時便又回到了第一步。第一步和第二...