1樓：情感e解憂
其實這個也不用擔心的，一般鍛鍊都是增長的肌肉。所以說整體變化上也不會有太明顯。
2樓：匿名使用者
你如果不是一天到晚的話的話，我覺得不至於會讓手臂變粗吧，這個這跟跑步的原理差不多的
3樓：摯愛翡冷翠
你又不是從天從早到晚的玩，那麼手臂不會變粗的，人的手臂想變粗是比較難的，電影運動員咱們是一天到晚訓練，而且長期。
4樓：王殿下
玩腕力球不讓手臂變粗的話，那最好的辦法就是不要太用力。
5樓：小妞妞魚愛娛樂
玩腕力球又不想讓手臂變粗，所以玩球不能不能時間過長。略微玩一會兒就可以了。
6樓：斐吉敏
如果你玩玩力求的時候不想讓手臂變粗的話，這是不可能的，王力球的話，它最主要是練你的臂力。
7樓：梅雨時節
玩兒腕力球肯定會讓手臂適當的變粗，因為手臂在變禿的時候實際上就是變成了肌肉。
8樓：匿名使用者
正常情況下，單純的玩腕力球是不會讓手臂變粗的，因為增肌是很難的。
9樓：不丿言
這如果加強鍛鍊身體的話，我認為還是應該可以變的無論什麼時候，你的變化都是非常有能力的。
10樓：萊開
這個東西我覺得是可以的，而且我覺得平時用這個東西還是可以的，或者說臂力器也是可以的。
11樓：掙丶能丨梁灬
這個很難避免的，因為手臂持續發力，肯定會肌肉鍛鍊的。
12樓：漂亮盤溪撿垃圾
那天我是玩玩，力求不讓手機變粗，這個因為主要是你經常使用的，這個對射手臂會變粗
13樓：查理之查
說健身是有一定的標準的和力度控制的，如果您只是用乙隻手臂去練，而且每天都練的話，手臂變粗是不可避免的
14樓：布翠霜
玩腕力球不讓手臂變粗，喜歡玩腕力球，但是怕手臂變粗，這個是不會的。
15樓：匿名使用者
玩晚力求不讓手臂變粗，喜歡婉婉力求，但是怕手臂變粗，手臂會變粗啊。沒玩過，玩力求不大了解。
16樓：糜籟
腕力球的話，我覺得如果長時間的玩兒的話，肯定會讓手臂變粗的，每天短時間的練習吧！
17樓：數碼王子胖
力球怎麼玩 腕力球使用方法也很簡單，順著小球箭頭的位置朝前推，懟到最裡面
18樓：陽光的小朱
我讓手臂變圖形，玩萬里久的話，我感覺你就得4度的，要不然的話他是會變粗的
19樓：撒青易
如何玩腕力球不讓手臂變粗喜歡玩玩的球但是怕手這個教練會告訴你的嗯怎麼玩不會讓手臂手臂
20樓：豆捷
如果晚晚力求不讓手臂變粗，那也是可以進行運動鍛鍊。
21樓：偶凝海
這估計不可能做到，因為你你的動作就注定了你的腕臂會粗。
用過腕力球的高手請進，要怎麼才能讓它持續轉起來？
22樓：哪的流浪者
讓腕力球持續轉起來的竅門就是一定要轉動手腕，不是平移手腕。
可以用乙隻手握住腕力球，開口部分朝上，另乙隻手將繩子的塑膠頭插入球芯上的小孔；用握球這只手的大拇指，向前轉動球芯，將繩子緊緊纏繞在球芯的中心槽裡。
當繩子還剩下7-8釐公尺的時候，停止轉動球芯，移開大拇指緊握住球體，將繩子快速拉出使球芯快速旋轉起來，隨即將開口部分朝下，順勢轉動手腕並逐漸加力，直到能夠感受到球芯的速度不斷加快。注意，一定要轉動手腕，不是平移手腕。
23樓：我叫不起名
這個感覺挺簡單的，只要初始速度夠，做甩碗動作，只要感覺球體的力量與自己的作用力相反就行，如果順著球體的力量是沒法轉起來的，掌握這個規律就行~~~一般情況下手腕一直乙個方向運動，只要稍微用腕關節調節球體力量方向就能一直轉下去~~~我最高轉速11900rpm
24樓：我靠這不是真的
我這邊有乙個技巧。一開始不能太快。腕力球除了自轉還會繞著環轉，你的手轉動速度要和繞環速度一致。
要加速時要保證繞環轉的速度和你手速度同時加速。而且要和搓螺旋丸感覺一樣，不能單純畫圈圈，轉的同時要一直變化球方向的角度。
25樓：
萬里球我使用過，嗯，輕輕搖晃的時候，它會迅速的調整速度，如果你想嗯能控制的好的話，就一定要使出一定的力量，這樣的讓你的腕部得到了鍛鍊
26樓：暗影
這麼說吧 這個東西真的只能靠自己找感覺 我第一天拿到 稍微試了試 然後就能轉了 但是啟動的成功率還是比較低下 然後差不多下午就大多數時候都能成功了 然後跟朋友玩 他們也差不多都拿到手稍微玩了玩就能轉了 不過每個人轉的方式都不盡相同 建議你各種角度都試一試 還有切記 不要大範圍畫圈 不要太快 去找球的節奏 球在加速的時候 你帶著球加速的感覺 你應該是能感受到的
27樓：手機使用者
最近，我們學校老師就發了乙個，其實挺簡單的，就是手握住球，從手腕開始轉動，怎麼轉都可以
28樓：徒行者
先上輪，然後跟著感覺晃就ok了，我也剛買，第一次就達到九千兩百多轉速
29樓：
腕力球怎麼玩，快速增強手臂力量，方便簡單
腕力球原理是怎樣的？
30樓：數碼**
腕力球的工作原理：
運用陀螺儀和角動量守恆原理，在慣性定律和角動量作用下持續旋轉並產生強大的力量，使手腕、手臂處於自主運動狀態。
腕力球高速旋轉所產生的強大力量，對鍛鍊我們手指、手腕、手臂的力量和韌性非常具有幫助，並集運動、娛樂、健身於一體，越來越受到全世界人們的青睞和喜愛。
腕力球是腕力健身球的簡稱，也稱強力球、魔力球、陀螺球、超級陀螺，是台灣人發明的，在台灣比較流行，後又傳到歐美國家，並逐漸在全球推廣開來。
腕力球是世界上最快的人工動力裝置，純機械，不用電池和任何電源，沒有電磁輻射，靠手腕的轉動帶動球芯高速旋轉，進而產生強大的力量。
通過人為控制，可以任意調節球芯旋轉的節奏和速度，速度越快則產生的力量越大，可相當於50種不同重量的啞鈴，8000轉/分鐘時大約有14kg力量，10000轉大約有22kg力量。世界紀錄已超過20000轉/分鐘。
31樓：極物技
可以產生2萬轉200斤力量的腕力球。是如何越轉越快的，我反正是沒整明白
32樓：敗家拆解
拆解「腕力球」，每分鐘可達上萬轉什麼原理？而且沒用乙個軸承！
我的腕力球用了快一年了 前幾天借人了 他們不會玩 用各種**方法轉動它 結果現在感覺橫著轉的那塊有點松
33樓：army1徽
那可能是軸承有點框了，你可以找**賣家或者廠家給維修一下，一般你在誰家買的誰會幫忙聯絡廠家維修，不是在他那買的就不好說了，如果你的球是金屬球的話，**肯定不低，花點郵費還是值得的，要是塑料的，建議還是再買乙個好，三四十塊錢就解決了，不然有點麻煩
有人用過用腕力球增強手臂力氣的嗎？管用嗎？
34樓：止癢花露水
有用，主要增加手掌肌肉和小臂的肌肉的力量和耐力，堅持就可以。
請問。。腕力球玩多了會對手腕造成傷害嗎昨天玩了一天今天手腕有點痛
腕力球玩多了不會對手腕造成傷害，並且對鍛鍊手指 手腕 手臂的力量和韌性內非常具有容 幫助。腕力球是世界上最快的人工動力裝置，純機械，不用電池和任何電源，沒有電磁輻射，靠手腕的轉動帶動球芯高速旋轉，進而產生強大的力量。通過人為控制，可以任意調節球芯旋轉的節奏和速度，速度越快則產生的力量越大，可相當於5...
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