1樓：
通乳有很多種辦法：
1、找催乳師進行通乳按摩（通乳速度快，容易再次回奶）
2、食療通乳（通乳速度最慢，對一部分人無效因人而異）
3、催乳營養素通乳（通乳速度適中，營養配比科學，需要花錢）
通乳食譜一覽
一、鯉魚粥
鮮鯉魚(活的尤佳)500克，去鱗除內臟，切成小塊，與白大公尺或小公尺一起煮粥。粥內不放鹽，淡食。由於鯉魚富含蛋白質，有開胃健脾、消除寒氣、催生乳汁之功效。
如果用鯉魚1條(500～700克)煮湯(放入少許佐餐醬油，不放鹽)，吃肉喝湯，催乳效果也不錯。
二、鯽魚湯
鮮鯽魚500克，去鱗除內臟，加黃豆芽60克(或通草6克，中藥店有售)，煮湯喝。每天兩次，吃魚喝湯，連服3～5天。鯽魚能和中補虛，滲濕利水。
溫中順氣，具有消腫脹、利水、通乳之功效。通草可通氣下乳，與鯽魚相配，效果更佳。鯽魚湯宜淡食。
三、豬骨通草湯
豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加水2000毫公升。熬1～2小時，熬成豬骨湯約1小碗，加入少許醬油，一次喝完。每日喝1次，連服3～5天。
豬骨有補氣血、生乳作用，對產婦有通乳汁、補身體、促**的功效。
四、豬蹄通草湯
豬蹄1只，通草3克，加水1500毫公升，放入鍋(以砂鍋為佳)內共煮。先用武火，水開後改文火，煮1～2小時。分兩次喝完。
每天1只豬蹄，連續服3～5天。豬蹄在午餐時吃掉。因豬蹄含豐富的蛋白質和脂肪，有較強的補血、活血作用。
通草可利水、通乳汁。二者配伍，對產婦有**身體、通乳之功效。
五、黃花燉瘦肉
幹黃花菜(又名金針菜)25克，瘦豬肉250克，煮或燉至熟爛做菜佐餐。亦可用同量黃花萊與豬蹄1只共煮來吃。黃花菜可**婦女乳閉(但必須用幹的且與豬肉或豬蹄共同煮、燉才有效)。
六、花生大公尺粥
生花生公尺(帶粉衣)100克，大公尺200克，將花生搗爛後放入淘淨的大公尺裡煮粥。粥分兩次(早午或早晚各1次)喝完，連服3天。花生公尺富含蛋白質和不飽和脂肪，有醒脾開胃、理氣通乳的功效。
粉衣有活血養血功能。此粥對產婦產後血虛有一定療效。
七、絲瓜仁鰱魚湯
絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克，共同熬湯。熟後吃魚喝湯。吃時可放些醬油，不放鹽，一次吃完。
日服1次，連服3天。絲瓜仁有行血、催乳功效，鰱魚有和中補虛、溫中理氣的作用。此湯對產後血瘀者還有一定的**作用。
八、清淡肘子
豬肘子1只，當歸身、王不留行(中藥店有售)各1份。三者按100∶2∶2比例，用清水文火燉煮至爛熟。午餐吃肉，午晚餐喝湯。
當歸為補血調經的**要藥，且有潤腸通便作用。王不留行有行血調經、催乳、消腫功效。豬肘肉具有豐富的蛋白質和脂肪。
三者相配，有活血補血、通經下乳、強健身體作用，對產後無乳且體虛者尤宜。
九、阿肢大棗羹
阿膠250克，大棗1000克，核桃500克，冰糖500克。將核桃除皮留仁，搗爛備用。將大棗洗淨，兌適量水放鍋內煮爛，用乾淨紗布濾去皮核，置入另一鍋內，放入冰糖、核桃仁文火燉之。
同時，將阿膠放碗內上屜蒸烊化後，加在大棗、阿膠鍋內熬成羹即成。產後每日早晨服2～3湯匙，有補氣血、調脾胃、潤燥滋陰作用。
本藥羹對絕大多數產婦的產後**、身體機能調理、催乳下奶都十分有效。特別是冬天生孩子的產婦，服用效果尤佳。
十、生薑滾魚湯
生薑4片、魚乃魚500克、紹酒2湯匙。用生鹽揉搓去魚乃魚的黏質，洗淨，去鰓、髒雜，再洗淨。起油鍋慢火煎至微黃，濺入紹酒和少許清水，下薑片，加入清水1250毫公升(約5碗量)，加蓋改武火滾至湯色如牛奶白色，調入適量食鹽便可。
有健脾醒胃之功，並對哺乳婦女有催乳作用。
堵奶了有什麼好的辦法通乳
2樓：華的多彩空間
疏通乳腺是要經過專業學習培訓的，自己不懂，最好請當地專業正規的催乳師幫助解決，催乳技術不是說說就會做的。
3樓：匿名使用者
通乳有很多種辦法: 1、找催乳師進行通乳按摩(通乳速度快,容易再次回奶) 2、食療通乳(通乳速度最慢,對一部分人無效因人而異)
堵奶有奶結通乳師是不是一次就能把奶結揉好
上火引起的堵奶怎麼處理，堵奶有什麼解決好辦法
堵奶跟上火一般沒有太大的關係，上火是指的出現了非常嚴重的上呼吸道感染或者是口腔潰瘍 口腔炎等等一系列的表現，而堵奶是因為哺乳不當，或者是哺乳不及時，造成了乳腺管的淤堵，從而產生一系列的症狀。如果出現了堵奶的症狀，建議到醫院正規就診，常規會檢查乳腺彩超，了解乳腺內的情況，是不是有包塊或者是積膿的情況，...
下水道被桌球堵了。有什麼辦法，下水道管道掉了乙個桌球堵住了,怎麼通
1 買乙個通下水道的那個類似彈簧的東西，具體多少公尺看實際情況，但一定要買粗的類似大拇指粗的。2 找電鎚或是專業通下水道的人把這個東東入到管道裡，表面只留大約10cm。這個就永遠讓他留在下水道中，一來擠住球不讓他亂遊走 二來把球擠到水道的一側避開中心 第三就是方便日後隨時應急。回答1 若是距離不是太...
老舊小區的下水道經常堵，有什麼好的辦法嗎？
後來商量就是改下水道做了個單獨的下水道再堵不堵跟咱就沒關係了，所以勸樓主還是自己找人弄個單獨的下水道吧！找樓上攤錢一 人參差不齊有的還不給好臉色，二也麻煩，堵了咱還的找人疏通還的費時間不說家裡還的收拾半天。1 找物業公司。物業公司會處理。2 沒有物業的聯絡樓道所有住戶，集資改下水道。聽到這個說法後，...