1樓：匿名使用者
爆發力不是這樣練的，你是想練跑步起點爆發吧？要深蹲跳呢，就是蹲下，然後用最大力氣跳，一定要用全力跳，跳到累就休息，休息不能超過3分鐘，你每次跳10下好了，3組！每天堅持！
2樓：匿名使用者
不會，爆發力靠的是決對力量，和肌肉的反應時有關，在瞬間把肌肉力量釋放出來的能力。沙包綁住腿練的是大腿的力量，卻延長了肌肉的收縮速率，這樣可以提高你的運動能力，但速度會慢。女孩就最好不要練這個，腿部力量不好，膝蓋容易受傷，練爆發力就練快跑快跳。
3樓：匿名使用者
一看樓上就是抄的。我自己邦過，剛拿下來就一種感覺，想跑，是使勁跑的那種！頭重腳輕的感覺。
如同自己會輕功似的。多多少少會。我覺得爆發力是天生的，彈跳和速度才是綁沙袋的效果。
4樓：匿名使用者
應該有,加力和爆發都有
一塊錢用紅線綁住放在床頭是啥意思
是一種民間習俗象徵著吉利的習俗 那都是迷信沒有，什麼用處。不用管他，有什麼意思過好你自己。我昨天中午打掃衛生在床底下看到了一塊錢用紅繩綁住就撿了起來，我想問一下這麼綁是啥意思啊？你既然撿到了那塊錢，他用紅繩紅線綁著，這也是你的命好，祝你好運是好的兆頭 見到紅線綁著一塊錢裡面有道符是什麼意思?5 古代...
腿摔腫了用什麼藥效果好,腿摔腫用什麼藥
你好，你所說的這種情況是軟組織損傷的表現，應該及時的就醫 避免反覆或加重。指導意見 在排除骨折的前提下在醫生的指導下進行合理的 同時注意多休息，減少對區域性的刺激，適當的抬高患肢，調整好心態，促進早日 希望對您有幫助。不知道你是怎麼摔的，部位在哪兒，如果有青紫淤血，應先冷敷，服用活血化瘀的藥物如跌打...
用一根繩子綁住脖子的一匹馬被吊在懸崖尖尖上,打一成語
謎底 命懸一線 懸崖勒馬。懸崖勒馬 xu n y l m 解釋 懸崖 高而陡的山崖 勒馬 收住韁繩，使馬停步。在高高的山崖邊上勒住馬。比喻到了危險的邊緣及時清醒回頭。出處 清 紀昀 閱微草堂筆記 此書生懸崖勒馬，可謂大智矣。結構 偏正式。用法 多用來勸人及時醒悟 以免後悔莫及。一般作謂語 定語 分句...