1樓：猴35684侄抵
曾經我是乙個神經衰弱患者，整夜整夜的失眠，一夜噩夢無數，最嚴重的時候，半個小時就能被噩夢或動靜驚醒一次。去爬了黃山，登了天都峰，只是在下山途中，腿廢了，花了600塊大洋，被「汗血寶馬」扛了下來。從黃山回來之後，鍛鍊身體的想法就開始蠢蠢欲動，和同事一起在公司旁邊辦了一張健身卡。
雖然體型上變化不大，但已經察覺到睡眠明顯比以前好多了，那個時候主要是上一些腰腹塑形和瑜伽課，跑步一開始只能跑五分鐘，後來慢慢嘗試，調整速度和呼吸，能堅持到十分鐘，十五分鐘。自從跑步之後，開始在閒暇的時間揹著十幾斤的包在附近城市遊走，出行的鞋子從休閒鞋變成了跑鞋，包裡永遠都有一套跑步的衣服，在陌生的城市，留下腳印。
2樓：一樹呀
出去玩拍照臉上有稜角了，沒有那麼多肉了，而且覺得身體很輕盈，精神狀態更好了。
3樓：大馬
力氣慢慢變大了，徒手換水，一口氣上十多樓，搬東西什麼的不輕易覺得累了，也不矯情了，感覺擁有了無限力量。摸著自己身上的肉變緊實了，肌肉慢慢凸顯了，隨便穿個衣服也能穿出高階感了。
4樓：持咒童子
有女孩子誇我，身材真的是好棒，這時候我感覺堅持運動是對的，付出沒有白費。
5樓：炒蛋哥
社交圈子大了，有越來越多志同道合的朋友，經常約著一起跑個馬拉松，或者一起戶外什麼的。慢慢從自己跑步，轉戰馬拉松，一年1-2次馬拉松就可以了，喜歡跑步的人，一定要去跑跑馬拉松，那種幾萬人一起跑步的振奮人心的感覺是三兩個人體會不了的。
6樓：編劇31356勺捌
高海拔地區，經常運動跑步的人，真的不會高反。我喜歡戶外，經常跟朋友出去露營或者爬個山什麼的，當然，負重登山肯定不在話下，在4000海拔以上的地方，平時經常運動的人的優勢就體現出來了，在高海拔雪山上不容易高反頭痛。其他妹紙都是男朋友扶著揹著，我們這種又不美又壯的人只能自己握緊登山杖踩穩冰爪了。
長期堅持運動的孩子們，運動帶給你們哪些好處 快來
生命在於運動，合理的體育鍛煉對身體益處頗多 1 有氧運動可有效的減脂塑形，美化形體，增強自信心 2 增強肌肉力量，增強體能，使身體更強壯 3 鍛鍊心肺功能，提高肺活量，促進血液迴圈，預防心腦血管等疾病的發生，增強抵抗力 4 運動可以幫助忘記煩惱，使人心情愉悅 5 長期堅持鍛鍊對培養堅韌的毅力和吃苦耐...
你是如何說服自己堅持運動的
首先作為一個男人，我認為是應該有一個良好的訓練習慣每天逼自己一把再約規定，每天鍛鍊幾個小時，在某個時間段，如果一個人不能控制自己還那麼就找一個夥伴兩個人互相監督。有些人比你要瘦，但是他們還依舊在 的路上越走越遠，你現在這麼胖，你不 怎麼去理過這些人呢？怎麼去吸引別人的眼光呢？怎麼讓自己變得更優秀呢？...
你覺得人生中有哪些覺得孤獨的時候
孤獨，是人生的一種常態，曾經是，現在是，以後還是。沒有哪個人在孤獨之後永遠都不再經過孤獨，有人陪伴之後而且永遠不會再感覺到孤獨，我相信沒有哪乙個人會是這樣。哈哈 大學畢業，隻身來了陌生的大城市投靠了表姐，和所有的同學斷了聯絡，孤零零的淹沒在大城市茫茫人海中，但是自以為是的認為自己還是那個獨一無二的自...