1樓：風音
建議他去呼吸內科看看。 打鼾一般的原因是因肥胖、年齡大肌肉鬆弛、先天等問題等原因導致氣道(包括鼻子，咽喉，氣管)狹窄，在晚上植物性神經作用下，以及躺著的姿勢下，使得氣道閉合，呼吸時引起振動導致的。嚴重的打鼾人士，往往伴有睡眠呼吸暫停綜合症。
這個病經常沒有引起很多人重視，以為打鼾是睡得香。其實打鼾是因為呼吸道狹窄甚至閉合導致的呼吸不順暢。有睡眠呼吸暫停綜合症的病人，在旁人聽來，睡覺鼾聲很大，並且伴隨著憋氣無呼吸、驚醒等狀況，本人感覺是晚上睡得淺，胸悶，咽喉難受甚至想吐，白天瞌睡沒精神，隨時可以趴下就睡，脾氣暴躁，發胖，三高等。
其實這是病症，因為反覆的機體缺氧導致植物性神經不斷地把人「喚醒」。 睡眠呼吸暫停綜合症長期不**，大腦及身體器官嚴重缺氧，睡眠休息長期不足，除了咽喉炎，將導致嚴重的後果：激素分泌失常，高血壓，高血脂，肥胖，心臟病，胃、肝腎等器髒受損，性功能受損，火氣大容易發生各種感染等等。
這個疾病在普通大醫院的呼吸內科都可以診斷。 建議有長期嚴重打鼾的病人，除了去耳鼻喉科診斷外，再去呼吸內科進行診斷，如需要則可以做睡眠多導測試，判斷自己是否有睡眠呼吸暫停綜合症。 **的方法比較多，保守藥物**，手術，或者呼吸機**都有的。
因為對於物理性阻塞導致的打鼾，藥物**不一定有用，手術**有一定效果，但是手術複雜，技術要求非常高，而且危險（咽喉要道，一旦腫大和出血、堵塞，也只有幾分鐘的切開氣管搶救時間），並且可能**（因為肥胖、年紀大肌肉鬆弛等很容易**），所以目前常用的效果不錯的是睡眠呼吸機**。有些什麼很便宜的器材，號稱可以阻鼾，但是騙人的很多，因為這些器材沒有辦法改變打鼾的物理原因。**電視台曾**過一種叫雷鼾停的裝置，原理就是用個帶子把下巴拉起來不張開，這樣似乎就不打鼾了。
但這樣更危險，本來鼻子沒辦法呼吸，現在又把嘴封起來，那是非常危險的。所以有病要去正規的醫院看，沒有捷徑。同時應加強鍛鍊，肌肉結實、**，對**打鼾都有效果。
2樓：閃謹
如果樓主睡眠質量不好的話 你可以給你寢友介紹我朋友用的很好的爸媽福康平枕它調節打鼾效果非常好 如果不合適的話 你也可以自己用它也能夠很好的調節睡眠質量~~
3樓：翔吧滅樓組
要做到睡覺雷打不動！
宿舍裡有乙個人晚上天天在那大吵大鬧的，睡覺都睡不好怎麼辦？ 5
4樓：發廣福州州
等他睡覺了你就大吵大鬧，他要是說你，你就和他說我睡覺的時候你也是這樣的，他應該就會知道了，要笑著說
5樓：我**川美里菜
你們宿舍只有乙個那算是好的了，我們宿舍3個天天晚上玩遊戲吵，至少玩到凌晨3點。碰到這種人直接跟他發脾氣，不該值得尊重的人
6樓：匿名使用者
和他好好聊聊，影響你的作息就要和他說清楚，要不建挑選具有回彈速度慢，透氣性、舒適性和隔音效果好de零\聽抗 噪衛士耳塞
7樓：生活中的無奈
和他好好聊聊，影響你的作息就要和他說清楚
和他說了沒有效果就要找校領導反映。
8樓：綰連城
和你們宿舍人聯合起來把她趕出去。
9樓：心若浮萍
上去就是一巴掌，讓你在bb
10樓：
以其人之道還治其人之身
睡覺打鼾的人為什麼吵不醒自己，打呼嚕為何吵醒別人吵不醒自己？
一般情況下打呼嚕的人基本上都是工作疲憊了，迫切的需要深度睡眠才能補足精神。所以這種情況下都是睡得很沉。而睡得沉的人一般都是雷打不動，噪音沒達到一定高度明顯是吵不醒的。就像醉酒的人，你能輕易叫醒嗎。其次就算是醒來時也是半睡半醒的朦朧狀態，人醒來時自己的鼾聲就止住了，在聽到沒有聲音了自然而然又會接著睡了...
宿舍裡每天都好吵。想早點睡覺都不行
可以先和他們溝通一下，畢竟寢室是集體生活的地方，他們應該為別人想想。我想，你在他們很吵的時候招呼一下 他們還是會約束一下的最後可以去買個軟耳塞，就是高三防噪用的那種黃色的膠的可以捏扁的那種。效果還是很不錯的，如果燈光也對你有影響 還可以連帶眼罩一起買。如果上面三招都不管用的話 那你還是換寢室 或出去...
宿舍有人每天那麼晚在你睡覺的時候大聲說話，怎麼辦？
既然不是你們班的，我想你肯定可以團結本班人，用你們的力量震懾對方就可以了。這樣對方也不至於這麼囂張。對方素質有問題，就應該治一治。直接跟他說，因為大半夜別人都要休息，只能說這個人沒有教養，沒有公德心。換位思考一下，如果是他睡覺時你大聲說話，他會什麼反應？你不說，他以為打擾不到你們，沒影響，會變本加厲...