1樓：啦啦哈哈呂
慢慢鍛鍊，多主動接觸不認識的人 鍛鍊語言表達能力
2樓：藍白社白歌
1.正確認識自己
學會從多角度看問題，全面辯證地看待和評價自己，不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。要多去發現自己的長處，樹立自信心。要用理性的態度面對失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄追求。
善於挖掘自己的潛能、利用自身的特點，大膽嘗試，勇於拼搏。乙個人只有客觀地評價自己和他人，與他們進行正確的社會比較，才有助於肯定自己，才可能克服自卑感。
2.正確地歸因
不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.自我鼓勵
當你在幹一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能幹好。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由於事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。
善於運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心。在工作、學習、思想方面的積極表現、正確做法和細微的進步，要採取一定的方式給予及時的、恰當的評價和鼓勵，並對自己提出新的要求，從而使自己受到鼓舞，增強自信心。在批評其缺點或錯誤時，也要適當的肯定其積極因素，做到批評中有鼓勵。
自卑的人一般都比較敏感脆弱，經不起挫折的打擊。因此應當注意，要善於自我滿足，知足常樂。在學習上，目標不要定得太高。
適宜的目標，可以使你獲得成功，這對自己來說是一種最好的激勵，有利於提高自己的自信心。之後，可以適當調整目標，爭取第二次、第三次成功。在不斷成功的激勵中，不斷增強自信心。
4.運用積極的自我暗示
當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示：「別人行，我也能行。」「別人能成功，我也能成功。
」從而增強自己改變現狀的信心。經常回憶因自己努力而成功了的事，或合理想象將要取得的成功，以此激發自信心。
5.學會對比
在與別人比較時，為了避免自卑心理的產生，應該選擇與自己各方面相類似的人、事比較。否則與自己懸殊太大，或者拿自己的弱點與別人的優點相比，總免不了自卑感。與人比較時要講究「可比性」——選擇適當的參照系，否則只有「人比人，氣死人」。
揚長避短。例如蘇格拉底其貌不揚，於是在思想上痛下功夫，最後在哲學領域大放異彩。
3樓：土豆燉大便
記住一句話…女人也是需要的…你就能放開了…恩…建議去大酒店裡上一段時間班…你會有改變的
4樓：
我想這個主要還是和自身的成長環境有關係吧 首先要多和身邊人交流，一起出去玩玩，心情開闊開朗點。普通交流很簡單的，沒必要過於拘謹，也不用思考說的每句話是否合適。說的多了，語言動作都會變得自然流暢，不用著急，慢慢改變，自信點。
你會變得更好。
5樓：公尺湯熬電影
沒有自信啥都不行
男生可以不帥，沒有錢，但是沒有自信萬萬不可有了自信才能有其他的，才能表達自己
你不把自己表達出來，還讓別人去研究你？
6樓：e新新起點
這個要慢慢鍛鍊 首先不要再覺得自己膽子小，忘記這是，重新積極暗示，看別人怎麼說，自己慢慢學著多開口，多交流，還有多看看書，培養下自己的詞語表達能力。需要一點時間，只要堅持你會改變
7樓：詩且遠方
害羞是性格，可以讓他多在人群中表達自己，《卡耐基全傳》對於口才還是不錯的，我以前和你說說的也差不多，可以不斷的看書，不斷的訓練來克服，年輕就是資本，一年不行兩年唄，堅持就是勝利！加油！要相信自己！
膽子小，我覺得相對於來說就是沒有自信，做事唯唯諾諾的，有點怕的感覺，還是要多建立一些自信，可以通過讀書提高心境，旅遊開拓視野，健身鍛鍊身體，從而提高意志力。
8樓：在瘦西湖漫步的信天翁
首先你得正確認識一下自己，看看自己在那方面比較弱 接著就對症下藥就好了
9樓：匿名使用者
先從自身改變，大膽一些去嘗試接觸異性，只有這樣才能才能有所進步。
10樓：
應該去諮詢下心理醫生，心理醫生能在不同的角度看出問題從而「」對症下藥」。
11樓：比克豬豬
男人要想混的好有兩點很重要，一是要膽子大，其次是要臉皮厚
12樓：匿名使用者
那你得改變一下才行，比如自信點，勇敢點
13樓：不然丶呢
我聊扣扣咯五路口v5樓梯口具體考慮好了哭了
14樓：匿名使用者
要先破膽，就是先生放開了。勇敢去給乙個女孩表白。以後就不會膽小了。
15樓：科學普及交流
首先要會與別人說話。
不管說什麼，多與人交流。
16樓：晨曦的美
晚點吧！去打下工，接觸人，鍛鍊一下
17樓：fvs之驕子
報個銷售培訓班，保證半個月之後整個人會完全不一樣
18樓：
只要心不壞，就一定能找到好的另一半
19樓：回眸丶摩羯
慢慢鍛鍊，人生路還長，別著急，耐下性子別猖狂！
20樓：小紫衛衛
沒關係，慢慢就好了，多和同性朋友一起鬼混去，受別人影響影響。或者就是不愛表現出來，給人的是錯覺
看圖說話，急急急急急急急急急，，，，，我著急呀，，，，著急呀，，，，， 20
21樓：超級吃肉的貓
如果自己有能力可以選擇走出去打工，再選擇好的姑娘結婚
如果覺得能力不足，可以想辦法提公升自己的能力
22樓：還不會打字
如果是醫學上形容的那種智障，那就光棍好。如果是形容的人傻就娶吧，乙個人的美醜很容易結局，哪怕是化妝也能當仙女，矮還能當成蘿莉，女的窮又能說明什麼，有哪個女的不好吃懶做。
23樓：
如果這了傳宗接代，當然要娶，娶後可休。如果僅是解決慾望，可不娶。
24樓：匿名使用者
你當初是怎麼看上他還娶了他的
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肯定的說 你的電腦上不穿衣服的很多，病毒 木馬少不了。急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急 1 中病毒 2 安裝程式過多 很多都會在後台執行 就好像防毒軟體的實時監控 佔用cpu 記憶體使用率 3 啟動項太多影響開機速度 要是能找個懂行的 最好重灌系統 急急急急急急急急急急急急急...