1樓：祿中
50歲的男人可以練習。石頭鎖是我們一種傳統的強身健體的鍛鍊方式，只是剛開始的時候不要練習過重的。
2樓：莫如盡
你好，50歲的男人也可以練石鎖的，建議你鍛鍊的時候循序漸進，不要一下子就那麼大的運動量。
3樓：情感生活答疑師
只要身體素質可以，五十歲的男人是可以練不鎖的。
4樓：陳皮普洱酸梅
五十歲的人了，肌體開始衰退了，這個石鎖可以練，但是消耗體力精力比較大。
5樓：庠序教孝悌義
50歲的男人如果身體健康並且有一定的力量的話當然還是可以練石鎖的不過一定要注意安全
6樓：洪水衝不破眼堤
每天清晨7點，在成都青羊區蘇坡鄉百仁村外就能看到乙個5旬大叔，拖著石鎖散步。大叔渾身肌肉，著實讓人羨慕。
大叔說，他今年55歲叫黃保全，多年來，每天他都用腳提上百斤石鎖，手舉啞鈴鍛鍊，每次鍛鍊往返走路4圈。
大叔還說，石鎖都是他自己打造，他已經練壞了7雙石鎖，這是第8雙。
他打算，逐漸增加重量，再打一對各重100斤的石鎖。自從鍛鍊了，黃保全身體越來越好，每天早上吃麵都要整一斤。
7樓：八戒你胖咯
我覺得這個藥鍛鍊的話，任何時候都不是很晚，所以50歲也是很正常的年紀，當然可以鍛鍊了，因為有很多80歲的老人也在鍛鍊很正鬧
8樓：誰家閒人
50歲的男人最好不要練石鎖，因為年紀大的骨質容易，練石鎖的話，容易骨折
9樓：夏天**
可以，但更要注意循序漸進，70歲開始練健身都能取得很大成就
10樓：fvs之驕子
你好，50歲的男人想練石鎖也是可以的，但是建議盡量不要練，因為男人過了50歲以後，身體的各項機能大幅度下降，運動量太大的話，就會給身體帶來嚴重的損傷
11樓：日久生情
這個需要根據個人的體質來判斷的。有的50歲的照樣舉槓鈴。如果沒有什麼心腦血管疾病。身體上沒有什麼暗傷。那練一練也是可以的。
12樓：積水成淵
50歲的男人是可以練石鎖的，不過要量力而行，祝你好運
13樓：匿名使用者
能練，但不建議練。畢竟身體發育是在青少年時期，中老年容易受傷的。
14樓：農家牛
這個最好不要年太重的，男人過了五十其實骨骼和韌帶比較下滑了，石鎖很重的話容易脫臼。
15樓：匡飛陽
五十歲男人能練師所嗎五十歲的男人照樣可以只要你想沒有什麼是不能的堅持就是勝利
16樓：我愛故鄉
關於中年人鍛鍊問題是，可以練習。但是要從輕到重，慢慢來。如果不經過長時間適應，突然加重練習，會損傷的。
17樓：東方懷
練石鎖和年齡沒有太大關係，你可以先從那種5斤左右的練起。
18樓：匿名使用者
人過50天過午啊！我覺得歲數大了不應該那麼急於求成的事情。是不能強迫鍛鍊。
19樓：小蔡專業知識解答
我覺得50歲了就強身健體就行了，一般運動運動就可以了，不要訓練這些有的沒呢？
20樓：
50歲男人能在十所嗎？能練跟你自己的實際情況，主要是身體健康就可以。
21樓：乙個愛學習的少年
這得看你的身體狀況，五十多歲時 人的體能已經開始下降，骨頭沒有那麼健碩，如果強行練的話會給身體造成損傷，得不償失
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