1樓：李仁衝
你可以試試非尼古丁配方的移花宮戒菸口噴的身心合一的戒菸方法。
要徹底戒菸，你首先必須認清這樣幾點：
1、導致你上癮的唯一因素是菸草中含有的尼古丁毒品，你必須擺脫對尼古丁的依賴，所以尼古丁貼、電子煙等尼古丁替代**是沒有用的；
2、抽菸並不能夠給你帶來「爽」的感覺，每一次抽菸都是因為前一支煙抽完之後30分鐘內，體內尼古丁已經迅速代謝掉50%，導致血液中尼古丁含量降低，引起尼古丁毒癮發作的痛苦。抽菸就是為了緩解這種毒癮帶來的痛苦，讓你的身體狀態恢復到接近正常人的水準。
所以，一定要改變對抽菸的感受。我爸用了移花宮戒菸口噴之後，因為覺得煙不好抽，當天菸量就大減，3天內菸量從一天3包減少到一天1包多。
3、要心理上擺脫對香菸的好感。所以，就像我另外乙個朋友用的時候，他大概用了20來天之後（中間沒有強制不抽菸，一切順其自然），抽菸對他來說就只是乙個習慣了。
當他最後選了一天，只抽最後一根煙之後，他就戒了。
當然，戒了之後你還需要知道兩點，那就是：
1、只要你又抽了哪怕一根煙，你就又會重新掉入尼古丁的陷阱。所以，可以和別人說，「謝謝！我戒了，一根都不抽！」
2、復吸是和第一次嘗試抽菸一樣，是需要「學習」抽菸的。因為，人體會自然地排斥有毒的煙霧，所以會嗆、咳嗽、呼吸不過來等等。
祝你戒菸成功！有什麼問題可以追問～
2樓：撒旦的左手
教你一招，照死抽，到最後就會見到煙就頭疼的地步，你就不會抽了
3樓：九霄雲遊
沒有任何東西可以協助戒菸，這完全要靠你的毅力控制欲，把持乙個星期不抽菸就差不多可以改善尼古丁的需求，半個月應該可以戒掉
4樓：擼啊擼
我本人25是乙個煙鬼，一天一包不夠抽，兩包剩幾根，抽了10年了，為了要孩子三個月徹底戒掉，所謂的菸癮不過是與自己的意志作鬥爭。你可以試著一天不抽一根煙，看看什麼感覺。。。多花點時間做點事情分散一下注意力。
我非常能理解那種滋味。
我覺得對好的
怎麼戒菸最有效，10個戒菸最好的方法
5樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
6樓：娛情娛理吧
戒菸最有效的辦法就是吃糖緩解一下，轉移注意力
7樓：宮萌
我戒菸後復吸有很次了。非常失敗。但我戒菸的信念始終在心頭冒出，煙還得戒，現在我已經七年不吸菸了，是戒菸時間最長的了，戒菸方法主要有這樣幾點，供大家分享。
第一，樹起堅決戒菸的信念，信念決不動搖，要有鋼鐵般的意志。
第二，在自己家裡不留置任何品牌的香菸，不對自己任何客人用香菸招待。
第三，在寺廟的佛像前，在佛像前上香，並在佛像前說出自己的戒菸意願，請佛來見證自己的戒菸行動。
第四，從此拒絕任何人的敬香菸，遞菸行為，任何品牌的香菸都不吸，請對方諒解。
第五，將行動持之以恆。天長日久，戒菸成功。
8樓：云云
一，一定要讓人忙起來
二，一定要有信仰和自信
三，一定要運動
四，一定要培養乙個愛好
五，多交朋友
六，用心做乙份工作
七，要有愛心，愛他人，愛自己
八，沒學會之前過得很好
九，自己和自己對話，只有自己能幫助自己
有什麼有效的戒菸方法。推薦一下。本人基本上一天兩包煙。就算節制一點也至少一包。以前也想戒。但是總是
9樓：匿名使用者
真要戒菸的話找個監督人，你只要一拿菸就搶走銷毀，個把月就差不多了。監督人要能控制你，否則你揍人家就麻煩了。
10樓：
想抽菸就吃吃檳榔，給自己手上戴個橡皮圈，就那種很常見的，打籃球男生經常會戴的，想抽菸就彈自己一下，分散注意力！經常做運動，別讓自己閒下來，每天過充實些。不要總想著煙，一定要堅持，相信自己會成功的，戒菸一段時間後不要復吸，不然下次戒會更難！
想著不要讓自己前功盡棄，就堅持下去，實在不行就吃檳榔這種味重的對身體無害的食物
11樓：匿名使用者
想抽的時候嚼口香糖（有效）或吃東西，謹記：不要喝酒，最後跟朋友說自己戒菸
12樓：虢頎
想抽菸的時候就吃點自己愛吃的，還是要靠毅力，決心
13樓：顓慝徶
想戒就必須有毅力！舉個例子來說，抹點屎在菸頭的勇氣有麼，如果沒有，莫談了
14樓：
這個別人幫不了你，我以前一天3包，借菸戒了半年成功的。只要自己下定決心就可以戒的掉
15樓：手機使用者
直接不要在看了，把買煙的錢，全部買成水果糖，在急躁的時候就吃糖，慢慢的就好了
16樓：孤獨的徘徊
買乙個能戒菸的那種電子煙。
17樓：ex無聊樂園
習慣喝茶吧！只能慢慢來改掉習慣！
18樓：丹紫桖
你可以上網買一款***點的電子煙
19樓：匿名使用者
你的決心就是最好的藥
20樓：匿名使用者
到醫院拿點藥吃一下 在抽就吐
21樓：包雲逸
堅持三天不抽菸，三天過去就好了
22樓：匿名使用者
買乙個**zeber煙嘴
有沒有牢記單詞的好辦法
學習的時候自己揣摸一下記憶的一些竅門，比如house和horse兩個單詞不好區別，把r想像成一匹馬，向兩邊張開中間正好可以坐，另外u倒過來正是乙個房子的形狀。一下子 就把兩個單詞記住並區分清楚了。可以把乙個單詞分成兩部分來記，有的單詞是由兩個不同的單詞組成的，這樣記真的特別容易。其實我覺得這個除了不...
有沒有省煤氣和電的好辦法
首先確認周圍鄰居是否也是這麼高？如果是正常使用，的確比別人家多的話，說明你家的裝置非常的不節能，效率非常低。煤氣灶，熱水器可選用比較有知名度品牌。電器面，用電最多的冰箱。一天24小時從不停止。因此首先討論是否更換乙個節能冰箱 老冰箱一般都很費電 其次就是電視機，大尺寸的等離子電視是最費電的。在剩下的...
肚子疼有沒有什麼好辦法？？
一般的疼，挺挺也就過去了，可能是漲氣或者岔氣了，要是疼的厲害了，去醫院了。脹痛 這一般是和氣有關的，胃裡或腸子裡有很多空氣感覺很脹，大部分是機能性腸胃障礙。還有絞痛 大多是痙攣，好像在把裡面的東西絞的痛，很多結石 腸堵塞 急性腸炎會是絞痛。再有好像有根針刺著你哪了 刺痛，大多是消化性潰瘍的問題。還有...