1樓：千尋的雲
1.2023年，解放軍第一次授軍銜時，***為何說「皮有功，少進中」的原因:
2023年6月26日，蔣介石撕毀《停戰協定》，以約30餘萬人的兵力，首先對中原軍區部隊發起大規模進攻。中原軍區遵照中共**軍委的指示，主力在軍區司令員***的率領下，於6月底分兩路向西突圍。
東進第一縱隊第一旅旅長皮定均，率領7000多名官兵橫越豫、鄂、皖三省，經20餘晝夜千里長途行進，排除蔣軍之封鎖、追趕、夾攻與堵擊，大小戰鬥凡30餘次，率先於7月12日勝利到達蘇皖解放區。當年《新華**》刊載此勝利突圍訊息時，並以《謹向皮定均將軍所部致敬》為題發表社論，「這一令人興奮的訊息，證明了反動派的包圍阻擊襲擊困擾種種殘忍陰謀，顯得何等無能！」。
事隔21年後，***總理在人民大會堂接見來自各地的黨政軍主要負責人，他對皮定均說：「你過去帶領的那個皮旅打仗真行啊！在中原突圍時雖然只是乙個旅，**是把它當作乙個方面軍使用哩！」
2.皮定均指揮過的比較大的戰鬥:
抗戰期間，2023年皮定均任129師特務團團長，為控制邯（鄲）長（治）大道，保衛八路軍總部和129師師部東南側的安全，帶領特務團到潞城、黎城、涉縣、武安等縣，放手發動群眾，組織抗日武裝。交通是日寇的生命線，日寇為了不讓八路軍和游擊隊控制邯長大道，把靠近公路百公尺以內的樹砍光、房屋燒光，將溝填平，企圖把邯長大道變成乙個人不能蹲、鳥不能藏的恐怖地帶。皮定均帶領的八路軍和游擊隊，廣泛發動群眾，開展各式各樣的地雷戰，日軍爬房房炸，砍樹樹炸，去燒莊稼，剛走到地邊就響了地雷！
終於將日寇驅出了邯長大道。
2023年秋，為了粉碎偽頑軍對豫北的蠶食，太行軍區任命皮定均為7分割槽司令員，率部挺進豫北。皮定均僅用了兩個月時間，使大部分縣都發展了近兩個團的抗日武裝。各縣不脫產的民兵發展到3萬多人。
皮定均發動武裝鬥爭，打得孫殿英、龐炳勳等偽軍部隊狼狽不堪。不久，豫北大部分農村被解放。
2023年夏，日寇集結重兵，向正面戰場的河南地區進攻，從洛陽到南陽的廣大豫西地區，迅速淪入敵手。***為解救豫西人民，打擊日寇氣焰，命令皮定均率領一支部隊開赴豫西。來到豫西，皮定均戎裝未解，鞍馬未下，即接到上級命令，被任命為豫西抗敵獨立支隊司令，奉命組織豫西游擊隊。
皮定均頓覺肩上責任重大，他和政委商量，決定以嵩山和箕山為依託，分兵發動群眾，組織群眾抗日武裝。經過近半年的努力，10個縣的抗日武裝都建立起來了。這些抗日武裝在皮定均的指揮下，不斷攻打日寇據點，奇襲偽軍，懲辦漢奸，不久，解放了豫西大片國土。
還有就是中原突圍,也就是***為何說「皮有功，少進中」的原因!!!!!!!!!!!!!!!!
3.皮定均在抗美援朝時的表現:
在上甘嶺、五聖山、西方山等地，皮定均指揮部隊和美軍、偽朝鮮軍、比利時、希臘等國敵軍作戰，不斷獲勝，使我軍陣地向前推進30多公里，因此榮獲朝鮮民主主義共和國頒發的一級國旗勳章。
4.皮最後是做什麼飛機撞山的？是mi-8嗎？
2023年7月，正處於炎熱的夏季，由於他積勞成疾，剛做了手術，眼睛視力急劇減退，但他非常掛念正在進行的海防軍事演習，於2023年7月7日上午先乘坐伊-14飛機從福州起飛急往前線指揮演習,後在漳州換乘m-8飛機去東山的途中因天氣原因不幸遭遇空難殉職，毀機的地點是在漳浦縣灶山 終年62歲。
2樓：匿名使用者
經常踢足球的人請進！
3樓：匿名使用者
1.第乙個情況應該是你平常運動不多導致的，應該不是自身問題的，以後經常運動就不會了。
2.體力的話，平常注意生活習慣，別抽菸，別熬夜。。。跑步一般就是堅持不住的時候再跑兩圈吧，慢慢的，體能也就能跟上了，體能也不只是跑圈的問題。多種鍛鍊結合吧。
3.平常只是娛樂性的玩球的話，塑料底，皮面的，**在網上也就70-80的那種就差不多了，有助於提速。
4.腿部力量，關鍵是要學會怎麼發力。一般是腰帶動大腿，在帶動小腿發力。
感覺累的時候，腿沒力氣就是體能不好的問題了，體能不好，腿不行使喚，很多動作都會變形了。有空的話可以鍊鍊雙腳的頻率。高抬腿什麼的。
可以試試。
5，怎麼讓人家覺得你會踢球，我覺得就是基本功了，停球，起球，傳球，這些很容易看出乙個人是不是會踢球了。平常別學什麼很花哨的動作了，就是多煉煉基本功，鍊鍊發力。偶爾帶球跑步，找到自己帶球的節奏。
6.最重要的就是經常踢球。
這是我個人的一些習慣，不一定對你有用。權當參考吧。
4樓：
1.身體內的脂肪通過運動之後轉化為尿酸，儲存在身體裡，化為肌肉，第二天能量消耗所以沒有力氣了，別擔心，等你力氣恢復後，會比之前能有力。恢復的話可以做一些放鬆恢復運動，抖抖腿什麼的，這要諮詢專業體育教練。
不過也能自然恢復啊。劇烈運動之後最好做放鬆運動。
2.視操場長度而定，一般一天1000公尺，如果是小步慢跑，可以跑5000到1w公尺。
3.迴力牌釘鞋
4。腿部力量，關鍵是要學會怎麼發力。一般是腰帶動大腿，在帶動小腿發力。
感覺累的時候，腿沒力氣就是體能不好的問題了，體能不好，腿不行使喚，很多動作都會變形了。有空的話可以鍊鍊雙腳的頻率。高抬腿什麼的。
可以試試。
5按理來說，不應該在乎是否別人看出你會踢球，而應該充實自己，努力提公升自己的實力，這樣才可以。除此之外，意識是非常重要的，無論是哪個位置，都需要意識去進行判斷，**，應對和配合。鍛鍊意識只能靠自己，多踢些比賽，自然就會增強意識
5樓：匿名使用者
1.長時間不運動後突然來這麼一次高強度運動肌肉承受不來的，於是就會有拉傷。所以你會感覺痠疼，最好的辦法是休息一下，然後有規律的持續的踢球。這樣就越來越好了。
2.體能的儲備。有規律的加大運動量（先跑5圈，然後計時跑5圈，然後跑7圈，然後計時7圈，以此累加。。），保證魚肉蛋奶的攝入均衡，不抽菸不酗酒作息規律，你的體能儲備會越來越強。
3.建議不要穿拐子，帆布球鞋即可，你滑人家也滑，適應場地后土場就成為你的主場了！
4.健身房，專門鍛鍊腿部肌肉，也可實戰訓練，例如對著牆10公尺左右聯絡擺動腿射門姿勢。
5. 首先鎮定，其次，老實的佔著自己的位置，別跟著球跑，拿球後，別激動，停下，眼觀，不求一腳就給出through， 有時候小短傳給周圍隊友，也是會踢球的體現，多跑動，只要往有利於你們隊的方向跑位，隊友總有一天會把球傳給你的。前期踢球，不求有功但求無過，逐漸取得信任後，可以調高自由度。
如果你是後衛，野是第一的。如果你是邊後衛，策是第一位的，如果你是中場，穩是第一位的，如果你是進攻球員，跑是第一位的。
6樓：匿名使用者
問題 1和2。乳酸合成問題。 需要加強鍛鍊，堅持高強度運動。每天400公尺的跑道跑5圈，但是速度要跟上。 如果年齡在20歲以下，要保證12分鐘跑起碼2800公尺，即7圈。
問題3. 小時候我們沒有草地，基本都是穿膠鞋。 迴力，雙星，大博文等等。
問題4.力量練習一帖中我的回答。
問題5.如何不太會踢而裝作會踢。 裝不出來的，乙個人基本功差，身體柔韌性和平衡感差，很快就露餡了。 加強基本功練習和柔韌性和平衡感練習是解決的方法。
當然，如果整體環境水平很低， 你 搶斷成功率高， 能簡單的通過扣球和速度差時間差過一兩個人，能發個質量不錯的前場任意球，都比較能顯示你會踢。
6.呼吸不必很刻意，因為是變速跑。
7樓：甕閎
1 我認為是你自己經常不進行大運動量的鍛鍊 突然進行大運動量的運動導致腿部發酸。2 增加體能不是跑幾圈就可以鍛鍊出來的 這是乙個長期的過程 需要堅持 另外體能這個東西還是有點遺傳的成分 不過 通過你後天自己的努力 應該可以鍛鍊出來.。3 建議你穿鞋釘短一點的球鞋 .
4 你覺得自己的腿部力量不夠 那最簡單的方法就是爬樓梯 還有就是每次跑步的時候不能跑一會歇一會 這樣對你的腿部力量提高是起不了多大作用的 感覺跑累了 就慢跑 不要讓自己停下來 一定要堅持.5這個就是需要你自己的天賦了 足球畢竟是乙個團隊運動 和你自己的隊友找到默契 。6如何調整肺活量 這個問題說實話我也不會解釋 你可以從你進行長袍的時候是如何調整呼吸的方法試試 還有就是建議你多練習變速跑。
祝你球壇之路一路順風
8樓：匿名使用者
前4個問題樓上答的都挺專業的了。就是缺少練習，累了也要堅持，要不就不會有提公升。
足球業餘會踢的概念（除了門將），1會巔球，至少要50個，這個也挺簡單，記得我剛剛開始練習的時候一週就能過百了。2踢球能發力，簡單說就是能基本控制出球力量，力量不行就練，關鍵還是腳觸球的位置（支撐腳盡量與球平行，大腿擺動帶動小腿出球）。3會停球，這個等巔球練好了自然能說的過去。
還有就是，你別看別人過人多麼多麼厲害，真正的那基本沒用，會防守的可能故意放人過去卻卡更有威脅的傳球什麼的。要是能所謂會踢，視野要開闊，不能粘球。
呼吸嘛，不要刻意去控制就可以這個跟體能聯絡大，多練習。
希望能對你有幫助。
9樓：允憶柏
1你是業餘的球員，前一天體能消耗完了，第二天怎麼可能馬上又踢一場呢？你看人家英超的專業球員，乙個星期最多兩場2慢跑10圈左右就足夠了！3只要是普通的運動鞋就可以了！
4不要勉強！有空可以練習一下跆拳道5不明白你的意思……打了這麼多，採納我吧
10樓：匿名使用者
1.運動後乳酸積累的原因。
2.半個小時以上。
3.只要不是釘鞋就好，安全第一。
4.建議你練習負重蹲起，我上大學時體育老師就這麼訓練我們的。
5.多傳，別帶。
11樓：酩酊大醉左右
1.踢球是會累的,休息.但是要堅持,堅持一段時間那種感覺就沒有了.
2.每天都堅持2小時鍛鍊 體能應該就會上來.
3帶釘的,如果是塑料的,踢的時候把釘磨下.
4.負重練習了.
5.多看球賽,看電視上好的球員在他們的位置上怎麼處理球的.
12樓：匿名使用者
1，只要連續踢5天，就不會沒力氣了，沒力氣是因為長時間不踢，偶爾踢一次導致的。
2，如果每天都踢的話就不用再跑場了，要跑的話做好變速跑，5圈足夠了。
3，室內鞋，要沒釘的
4，多踢，如果有條件負重踢。
5，這個要你會踢，別人才能看出來你會踢，不然總會露餡的。
6，呼吸可以在奔跑中調整，沒定式，自己感覺不累就行了
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