1樓：我不死郭靖
可以啊，酸奶可以幫助消化！
吃完飯可以馬上喝酸奶嗎？
2樓：蒙牛乳業
1、早上。早上的飲食是最需要保證營養的，酸奶中含有大量人體所必須的營養元素，所以早上喝酸奶的效果比較好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，應該搭配一些粗糧、麵包等。
2、晚上。晚上喝酸奶的好處更多，能有非常不錯的補鈣效果。晚間 12 點 至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。
這個時間段，人體內影響鈣吸收的因素也比較少，而酸奶中含有乳酸和鈣的結合，更能促進鈣吸收。所以，可以的話，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清潔。
3、飯後30分~2小時。這個時間段喝酸奶的效果也非常好。飯後兩個小時左右，人的胃液會被稀釋，ph值會上公升到3~5，這樣更有利於腸道對酸奶中有效物質的吸收。
3樓：匿名使用者
鮮牛乳經發酵後，其營養成分會發生一定的變化，內含的乳糖被部分分解成半乳糖和葡萄糖，後者進而轉化為乳酸等有機酸。半乳糖被機體吸收後可參與幼兒腦苷和神經物質的合成。發酵產生的乳酸會使乳蛋白變成微細的凝乳粒，易於消化吸收。
另外，乳酸菌中的許多菌株能夠釋放活性酶類和維生素b類等營養物質。經研究發現，來自人體腸道的雙歧桿菌能產生維生素b1、葉酸、維生素b6 、維生素b12等多種維生素，數量因種類不同各異。酸奶中還含有細胞壁外多醣、礦物質、芳香物質、呈味物質等。
所有這些營養成分在提供機體營養、調節腸道微生態、促進人體健康方面起著重要作用。
另外，酸奶還可以減免乳糖不耐症，促進乳蛋白的消化，改善礦物質的代謝吸收，調節機體微量元素的平衡等，可謂是好處多多，一般在飯後2小時喝，並且要注意：
飲用酸奶還應注意以下幾點：
1． 不宜蒸煮和空腹飲用酸奶。因為蒸煮會殺死酸奶中對人體有益的乳酸菌，而空腹時，體內胃酸過濃，容易殺滅酸奶中的乳酸菌。這兩種方式都會使酸奶營養價值和保健作用受到較大影響。
2． 飲用酸奶的時間最好在飯後2小時左右。不宜與藥物同時飲用，因為酸奶會影響某些藥物的藥效，降低了**效果。同時，藥物會破壞酸奶中的營養成分，還會與酸奶中的物質相互作用，對人體健康產生不良影響。
3． 飲用酸奶後應漱口。酸奶中的活性乳酸菌，能使口腔內殘留的蔗糖、澱粉等碳水化合物發酵，產生酸性物質，損壞牙齒，導致牙過敏及齲齒等疾病。因此，飲用酸奶後應該用清水漱口，如果在晚上喝酸奶，臨睡前一定要刷牙。
剛吃完飯可不可以喝酸奶的？
4樓：匿名使用者
一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的ph值在1-3之間；空腹時，胃液呈現酸性，ph值在2以下，不適合酸奶中
的生長。只有當胃部ph值比較高，才能讓酸奶中的
充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上公升到3-5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利
吃完飯能喝酸奶嗎
5樓：
鮮牛乳經發酵後，其營養成分會發生一定的變化，內含的乳糖被部分分解成半乳糖和葡萄糖，後者進而轉化為乳酸等有機酸。半乳糖被機體吸收後可參與幼兒腦苷和神經物質的合成。發酵產生的乳酸會使乳蛋白變成微細的凝乳粒，易於消化吸收。
另外，乳酸菌中的許多菌株能夠釋放活性酶類和維生素b類等營養物質。經研究發現，來自人體腸道的雙歧桿菌能產生維生素b1、葉酸、維生素b6 、維生素b12等多種維生素，數量因種類不同各異。酸奶中還含有細胞壁外多醣、礦物質、芳香物質、呈味物質等。
所有這些營養成分在提供機體營養、調節腸道微生態、促進人體健康方面起著重要作用。 另外，酸奶還可以減免乳糖不耐症，促進乳蛋白的消化，改善礦物質的代謝吸收，調節機體微量元素的平衡等，可謂是好處多多，一般在飯後2小時喝，並且要注意： 飲用酸奶還應注意以下幾點：
1． 不宜蒸煮和空腹飲用酸奶。因為蒸煮會殺死酸奶中對人體有益的乳酸菌，而空腹時，體內胃酸過濃，容易殺滅酸奶中的乳酸菌。這兩種方式都會使酸奶營養價值和保健作用受到較大影響。
2． 飲用酸奶的時間最好在飯後2小時左右。不宜與藥物同時飲用，因為酸奶會影響某些藥物的藥效，降低了**效果。同時，藥物會破壞酸奶中的營養成分，還會與酸奶中的物質相互作用，對人體健康產生不良影響。
3． 飲用酸奶後應漱口。酸奶中的活性乳酸菌，能使口腔內殘留的蔗糖、澱粉等碳水化合物發酵，產生酸性物質，損壞牙齒，導致牙過敏及齲齒等疾病。因此，飲用酸奶後應該用清水漱口，如果在晚上喝酸奶，臨睡前一定要刷牙。
記得採納啊
6樓：月醉清風的家
能飯後兩小時內飲用酸奶為最佳時機。
晚上喝酸奶補鈣效果最好。晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙。
酸奶**注意事項
1、空腹不宜喝酸奶
空腹喝酸奶對人體危害非常大。因為空腹時人體胃內酸度非常大，而酸奶中乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。因此喝酸奶**，一般最佳時間，那就是飯後兩小時左右，這時不僅有益身體健康，而且還能達到**之效果。
2、喝酸奶不宜過量
酸奶**法不宜過量。喝酸奶過多，不但導致胃酸過多，而且還會影響胃黏膜以及消化酶的分泌，降低食慾，甚至還會導致胃虛寒，腹脹等等。因此對於健康的人來說，喝酸奶**一般每天250克左右比較合適。
3、喝酸奶不宜加熱
酸奶一經加熱，所含的大量活性乳酸菌便會被殺死，不僅喪失了它的營養價值和保健功能，也使酸奶的物理性狀發生改變，形成沉澱，特有的口味也消失了。因此飲用酸奶不能加熱，尤其夏季飲用酸奶，最好現買現喝。
7樓：在響水湖購買書架的美人魚
雖然能，但不是最佳時間，應該等吃完飯後1~2小時再喝。
8樓：青妍知識屋
不可以。原因如下：
1、吃飽後喝酸奶，促消化作用並不明顯。而且，酸奶本身也含有一定熱量，飯後喝酸奶就等於額外攝入這些熱量，不利於控制能量攝入。
2、建議最好飯後半小時到乙個小時後飲用，可調節腸道菌群，對身體健康有利。
9樓：可靠的歐春鳳
能喝呵呵過幾分半小時就好
吃完飯就喝酸奶的習慣好嗎？不好的話會怎樣？
鮮牛乳經發酵後，其營養成分會發生一定的變化，內含的乳糖被部分分解成半乳糖和葡萄糖，後者進而轉化為乳酸等有機酸。半乳糖被機體吸收後可參與幼兒腦苷和神經物質的合成。發酵產生的乳酸會使乳蛋白變成微細的凝乳粒，易於消化吸收。另外，乳酸菌中的許多菌株能夠釋放活性酶類和維生素b類等營養物質。經研究發現，來自人體...
吃完飯就做劇烈運動有什麼不好，吃飽飯後就馬上劇烈運動有什麼害處？
吃完飯後做劇烈運動對腸胃不好！參考資料1 運動健身時在吃飯的時間安排上是很講究的，飯前 飯後不宜從事劇烈的運動，運動和吃飯之間要有一定的間隔休息。運動時，我們人體為了保證肌肉骨骼氧氣和營養物質的 氧分 在中樞神經系統的調節下，全身的血液進行重新分配，使消化腺的分泌大大減少，從而影響了胃腸部的消化和吸...
吃完飯馬上喝水會怎樣嗎，吃飽飯是不是不能馬上喝水？為什麼？
飯後喝水容易沖淡胃液，影響食物的吸收和消化，最好在飯前和飯中間適當喝點湯水，這樣飯後也不容易口渴了，當然口味也不要太重，清淡一點比較好.常言道 飯前先喝湯，勝過良藥方 這是因為，從口腔咽喉 食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路，吃飯前，先喝幾口湯 或進一點水 等於給這段消化道加點 潤滑劑 使食物能...