1樓：軍微老師
1、從營養學上來看缺乏下列營養元素之一，就有可能造成**暗黃：
（1）缺乏蛋白質，影響**的正常生長發育，使**老化，無光澤，泛黃。
（1）缺乏維生素b12，引起惡性貧血，手、足部色素沉著。
（2）缺乏葉酸，可是機體造成營養性貧血，使**無血色、發黃。
（3）缺微量元素鐵，可引起貧血、**蒼白、發黃無血色、**乾燥、嘴角裂口等症狀。
（4）缺乏維生素a，毛囊中角蛋白栓塞，致使**表面乾燥、粗糙，發黃，甚至出現皺裂。
（5）缺乏維生素e，可引起**粗糙、老化。
（6）缺乏維生素c，傷口不宜癒合，白斑，**黃淡。
（7）缺乏胡蘿蔔素
2、平時飲食要注意的幾點：
（1）補充足夠的蛋白質，多吃豆類，紅肉等。
（2）補充足夠的維生素a，多吃玉公尺，豬肝，蛋黃等。
（3）補充足夠的維生素e，多吃 穀類，堅果，植物油等。
（4）補充足夠的礦物質鐵，對吃紅肉，肝，全血，木耳等（5）補充自購的維生素b12。
（6）補充足夠的維生素c，促進鐵的吸收，多吃新鮮的蔬菜和水果等。
2樓：2分鐘瑜伽
前兩天有一位朋友私信我，說自己的面色很暗黃，問我是怎麼原因，其實如果脾胃虛弱，身體的內在調理不好的話，自然而然也會呈現出**暗黃沒有光澤而且粗糙，今天噹噹就來分享兩個動作，幫你改善**暗黃
**黃和營養不良有關係麼
3樓：凹凸小田螺
**黃和營養不良有關係的，營養不良的人**看上去黯淡無光。解決方法如下：
1、保持乙個良好的心情。笑一笑、十年少。心情愉悅、開朗的人，吃得香睡得沉，精力充沛，容光煥發，面色也會變的紅潤。這樣面色發黃就不會存在了。
2、合理飲食。平時的五穀雜糧都要吃，特別是多吃一些蔬菜，像絲瓜之類的。不能喜歡什麼就多吃，不喜歡什麼就一點兒也不吃，長時間這樣很容易導致營養不良，所以臉色變黃。
這類人只要調整好飲食，一般面色會慢慢改善。
3、多喝水，少喝咖啡、可樂等飲料。白開水能加速人體內廢棄物的排放，有利於全身血液迴圈。而咖啡、可樂之類的喝多了，影響人體鈣的吸收，還會打亂人的正常睡眠，久而久之會導致面色蠟黃。
因此要多喝白開水，少喝咖啡飲料。
4、養成定時排便的好習慣。最好每天早上起床就如廁，把體內的廢棄物、毒物統統排乾淨，保證每天一次。這樣能很好的幫助緩解面色發黃的問題。
如果有便秘的情況出現，停留在小腸的毒素會經血液流遍全身，讓肌膚發黃粗糙，影響我們的好臉色。
最好清晨起來喝一杯白開水，有利於正常的排便。
5、每天保證充足的睡眠，不要熬夜。只有每天的睡眠足夠了，人的面色才會紅潤有光澤，否則只是暗啞蠟黃。特別是經常熬夜的人，面色肯定很難看。
除了睡覺時間，睡覺質量也要***才行，否則也起不到美容的作用。
4樓：冰冷時刻
身體代謝功能不好，喝點銀耳紅棗枸杞湯，補氣血，慢慢調理氣色
5樓：
**黃，可能是脾胃不好，也可能是肝臟排毒受影響，調節脾胃，早點注意，可以改善
6樓：我們圈裡的那些事兒
有，營養不良，氣血不足都會**黃
7樓：快樂開心加油站
如果真的營養不良也會的，
8樓：匿名使用者
平時飲食怎麼樣？做護膚嗎？
臉色暗黃是什麼原因，這種情況是不是說明我營養不良？
9樓：
臉色發黃的原因有很多，大體上可以分為生理性的原因和病理性的原因。如果乙個人長期抑鬱、心情不好、睡眠不足、營養不良、貧血，會導致人體的代謝功能下降，供給人體的能量不足，從而表現為臉色發黃、形體消瘦、精神不振。另外，如果一次性食用過多的含黃色素過多的食物，比如胡蘿蔔、南瓜、柑橘等也可能會導致臉色發黃。
臉色發黃還可能是由膽紅素在體內堆積引起的，會導致膽紅素排洩障礙的疾病主要包括：急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、膽管結石、膽管癌、膽囊炎等疾病。病理性原因引起的臉色發黃通常還伴有肝區不適、**、尿液發黃等症狀，而且一般情況下黃色越深，表明病情越嚴重。
10樓：stamp卡布奇諾
何為「黃」， 「黃」通「癀」：就是細胞的毒素、垃圾。**偏黃、偏黑及色斑產生的深層原因是因為體內的脂褐素。堆積在體外及面部難以排除，從而產生黃暗晦黑的膚色及色斑。
11樓：匿名使用者
臉色暗黃也可能是**新陳代謝慢，導致**暗黃，還有就是生活習慣，可以保養一下**
黃色暗沉**的原因是什麼
12樓：盧丙侖
**暗沉發黃的原因是什麼？
13樓：大嘴博士
解決膚色暗沉最好的方法其實是這個！
營養不良有什麼特徵，營養不良有哪些表現？
營養不良是個描述健康狀況的用語，由不當或不足飲食所造成，通常指的是由於攝入不足，吸收不良或過度損耗營養素所造成的營養不足，常見的營養不良包括蛋白質能量營養不良及微量養分營養不良。體重不增或減輕，皮下脂肪逐漸消失，一般順序為腹 胸背 腰部 雙上下肢 面頰部。重者肌肉萎縮，運動功能發育遲緩，智力低下，免...
肌營養不良的原因是什麼，引起肌肉營養不良的主要原因是什麼？
肌營養不良症主要是由於遺傳因素引起的肌肉變性疾病,另外,除遺傳因素外,患者自身基因突變也可導致本病發生。臨床以進行性的肌肉萎縮無力為主要臨床表現。目前雖然很多學者對肌營養不良症的 及發病機理進行了探索,但至今仍不清楚。飲食宜高蛋白,富含維生素 鈣 鋅 瘦肉 雞蛋 魚 蝦仁 動物肝臟 排骨 木耳 蘑菇...
營養不良會導致暈車嗎，營養不良會引起頭暈嗎
會，嚴重的缺乏維生素b族。體質應該不會太好吧。安利營養師留i 營養不良會引起頭暈嗎 您好,您的頭暈和腦血管擴張急性腦供 血不足或是頸椎病是有關係,建議還是去醫院盡快確診再對症 千萬不要盲目 用藥,平時精神放鬆,適當進行體育鍛煉。營養不良會不會導致走胎 胎兒的營養完全來自母體，所以孕婦如果營養不良的話...