1樓：匿名使用者
關於戒菸，這個主要看吸菸者有沒有意志力去戒菸，或者是他本人想不想戒菸，強迫性戒菸效果會差一些。或者把吸菸數量採用遞減方法，跟他一起出去運動，進行多一些戶外活動分散他的注意力，平時多點鼓勵與支援還有幫助，心情保持愉悅。希望能幫到您。
如何勸吸菸的人戒菸？
2樓：承叡潘雪蓮
我聽媳婦說過，他有個朋友30年前在新加坡抽過一次煙，當時就被警察抓住，罰款5000，那時大家工資都很低，錢也值錢，5000元怎麼也相當於現在的10萬了。從那之後，他每次想抽菸，就會想起那5000元的事，之後就再也不想抽菸了。
3樓：枝金枝
吸菸的人是不好勸的。只能遇到讓他切膚之痛，他才會戒菸的。
有什麼辦法能讓吸菸的人不吸菸？是自覺不吸菸~~
如何讓菸民戒菸呢？
4樓：陡變吧
不管你吸菸有多久，當你停止吸菸時，幾乎所有與吸菸有關的健康危險都減低了。例如，你得心臟病的機率會急速下降。經過5年不吸菸之後，因易患與吸菸有關疾病而早死的危險，幾乎減少了一半。
經過15年不吸菸，這種危險已完全消失 對吸菸所作的研究指出，每5個吸菸者就有四人想停止吸菸，但是想停止吸菸的4 個人當中，卻只有1個能設法停止吸菸。不過，那些戒菸失敗的人，就是那些不肯忍受戒菸時一定會發生的不便情況及脫癮症狀的人。利用催眠、團體**或針灸也許能夠使這些症狀得到緩解。
如果你想戒菸，卻無法自己戒成功，可去找醫生磋商一下。他可能會給你提出一些戒菸的方法，或是介紹你去參加本地社團所舉辦的戒菸計畫。 事實上，大多數真正想戒菸的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。
下面這種逐步進行的戒菸過程，已經證明是有效的，數以千計的人實行這種方法，已經不再吸菸了。 第一步：分析你的吸菸習慣。
把你通常在24 小時期間所吸的每一支香菸及你幾乎是自動點菸的時間（如每喝一杯咖啡就點一支煙，飯後一定來一支煙，或是開始一天工作前點支菸），登記在一張表上。花上兩、三周時間去研究，在什麼時候及為什麼你需要吸菸，這樣你才會對自己所抽的每一口煙 正加以注意。這會使你愈來愈關心你的吸菸動作，有助於為戒菸作好準備。
第二步：下定決心，永不再回頭。把你為什麼要戒菸的理由都寫下來，其中包括戒菸後有哪些好處在內。
例如，戒菸後你吃東西會更好地品嚐滋味、早晨不再咳嗽等等。在你實際行動之前，應使你自己相信，戒菸是值得～試的事情。 第三步：
在日曆上圈選乙個日子，在這一天完全不再吸菸。這是最為成功的辦法，而且是痛苦最少的戒除吸菸惡習的方法。如果家人或好友能跟你一起行動，在同乙個時候戒菸，在戒菸期前幾天最困難的日子裡，互相支援，抵抗菸癮，這對戒菸是很有好處的。
你也可選擇在由於別的原因而改變日常生活時（例如就在你去度假的時候）戒菸。有些吸菸者發現，以小題大作的方式向所有的人宣布自己要戒菸了，這也有幫助。這可成為你在意志衰弱時而不屈服的一件值得驕傲的事情。
第四步：在最初的戒菸困難期內，你可盡量使用任何代替香菸的東西。嚼口香糖、服食抗菸丸（不需醫生處方即可買到）都有幫助。
如果你手指縫間不夾支香菸就覺得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。此外，可做本書所推薦的一種鬆弛運動，以緩和香菸似乎能夠為你消除的那種緊張感。放棄（至少是暫時放棄）你的一些與吸菸有關聯的活動對戒菸也有幫助。
例如，如果你在居家附近的酒吧裡喝酒時，會習慣性地點上一支煙，那你就暫時不要去酒吧。避開對吸菸有鼓勵作用的情況。例如，坐火車、公共汽車及飛機旅行時，選擇坐在非吸菸區，這對戒菸也有幫助。
第五步：你要享受不吸菸的樂趣！別忘記，你不吸菸，每週就可省下十幾或幾十元錢。
你可以將原本用來買菸的錢省下來，去買一樣你本來無力購買的東西，作為對自己的獎勵。 第六步：在戒菸前期的數週，盡量多吃你想吃的低熱卡食物及飲料。
你的胃口幾乎一定會變得好起來。當你覺得緊張及不安時（戒除一種成癮習慣時的自然結果），你常會被逼去找點東西來啃啃咬咬，因此，你的體重可能會增加幾磅。記住，戒菸的前四周是最困難的。
大約過了八周之後，你對香菸的強烈渴求感會消失，此時，如果必要的話，你可以開始減少零食了
5樓：夔陣岑元嘉
恩，我戒菸的時候，用
的戒菸貼，瑞美牌的，效果不錯，現在已經徹底不抽了，而且感覺用這個戒菸也挺容易的，不像以前戒菸那麼痛苦
6樓：身心棒棒噠
吸菸有害健康，這是每個人都知道的，但是很多人想要戒菸，但是很難堅持下來，最終都是以失敗告終。怎麼樣才能成功戒菸？一些戒菸的小妙招給大家，希望對正在戒菸和想戒菸的你有用。
戒菸的即時好處之一是，能夠使口氣清新，同時呼吸舒暢。如果經常刷牙的話，為了保持口腔的清新和清潔，點燃香菸的慾望就變得不那麼強烈了。
少吃多餐、用吸管喝水
少食多餐，可以幫助您擺脫吸菸的衝動。但記得選擇低脂、健康的食物，避免體重增加。用吸管小口喝水可以模擬吸菸的動作，讓戒菸者的身體分泌多巴胺，幫助緩解不良情緒。
避免酒精
喝酒常常是導致人們重新開始吸菸的原因之一，因為酒精會降低自我控制力，進而影響戒菸偉業。不少人在喝酒時，會自然地想到需要香菸來搭配。於是很容易在大口喝酒的時候，悠然點上一支香菸。
所以，也少喝點酒吧。
保持運動
運動能為戒菸提供動力。而且當身體保持活力時，有助於安定情緒，緩解壓力。對大多數人來說，走路是最簡單的運動。
當然，也可以根據自己的興趣，選擇不同形式的活動。每天預留出一定時間進行鍛鍊——特別是剛開始戒菸的第乙個月。
菸癮犯了吃零食
吸菸的衝動，部分來自於就想有點什麼東西來填填嘴巴。當你想點上一根菸時，可以嚼嚼口香糖，吃些糖果，或是吃些健康的小零食。確保身邊隨時備著些小玩意兒。
如果擔心體重增加，選擇低熱量的食物。
如何讓乙個菸癮很重的人戒菸呢？
7樓：
每天少支煙抽泡一杯紅糖水或想吸的時候來一根口香糖
8樓：海綿寶寶的派大星
適量的減少它的抽驗數。
9樓：抽時間擼個串
除非自己想戒菸，不然誰勸都沒用！戒菸除了自己的意志力之外，周圍的環境也挺重要的。有時候小夥伴發煙真的是盛情難卻，不過抽菸多了，現在沒啥感覺，再過個幾十年你試試！
我老公之前也是這樣，開始怎麼說都戒不了，後來看的多了，也慢慢的怕死了，正好周圍也有戒菸的小夥伴，在小夥伴的推薦下用了暢沛，現在2周下來有點效果，雖然偶爾還會抽，但是菸量明顯下來了。所以我覺得，戒菸首先是自己的意志力，然後是輔助戒菸的產品。沒有意志力，一切都等於零。
10樓：5532個核桃
別戒了，沒大毅力的根本戒不了
如何看待大學生在宿舍吸菸的現象，如何看待大學生抽菸的現象？
作為大學生吸菸是一種不好的現象，而且在寢室裡面吸菸，寢室裡面又不只是乙個人居住的，會有很多的室友在寢室裡面吸菸的話，也會影響其他的室友休息。我覺得這是一種很不好的現象，因為如果大學生在宿舍裡吸菸的話，很容易影響到別人，自己可以找乙個比較隱秘的地方，在宿舍這種公共場合是不適合的。我覺得大學生在宿舍吸菸...
經常吸菸的人是可以清理自己的肺的,可如何進行清理呢
要清理肺部，戒菸是首要的，如果不戒菸，使用再多的方法也沒有很好的療效，頂多是緩解咽喉不適。如果實在戒不了，建議多吃一些新鮮的蔬菜水果，像是梨子 枇杷 白蘿蔔 百合 荸薺等，這些食物都屬於寒性的，具有潤肺止咳 消痰 降火 清熱解毒的作用，多吃對肺部和咽喉都有益。平時也可以喝一些白木耳湯 荸薺海蜇皮湯 ...
男人是如何看待吸菸的女人,男性朋友們怎麼看待吸菸的女人
你是女人,就如同女人看待男人喝酒一樣 時不時的表示格調 過了就不好了 男性朋友們怎麼看待吸菸的女人 有的人認為吸菸的女人有一種別緻的美，是韻味，是心情，是野性，是魅力，一提到吸菸的女人就會說他們優雅。但是，也有的人覺得那是一種做作的行為，裝樣子，裝頹廢，裝個性，認為吸菸的女人不是女強人就是裝酷。還有...