1樓：裡小希的美
跑步，腿不會變粗，只是筋肉緊實了而已，正確的跑步**是這樣的：最好的慢跑，這樣減掉的脂肪也多，跑步時間四十分鐘到乙個小時，最好是傍晚到公園裡跑，早上最好不要運動，跑完回家之後做拉伸運動，比如腰部兩頭起、壓腿、仰臥起坐等。這樣才能塑身又**。
還有就是要堅持，一週三次以上。
2樓：枚冷楣
那就吃酵素青梅芙蓉果
**！減掉40斤，兩個月，求計畫！！
3樓：檸檬愛美
想要**，可以考慮吸脂**，或是採取控制飲食和運動的方法**，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運動。 希望我的建議對你有所幫助。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
4樓：匿名使用者
看超級**王用他們的食譜，加上他們的運動量
5樓：匿名使用者
接受藥物我可以幫你。本人效果圖
兩個月**40斤怎麼做
有沒有兩個月瘦40斤的辦法?
6樓：北京王嘉化妝學校
如果你能忍住的話，把我同學的**方法給你：早餐一定要吃，中午吃飯後吃點西柚，晚上吃水果或菜，一定不能沾公尺飯(中午可以吃飯)！！當然了，這是基於你身體很健康的情況下，如果你身體裡濕氣重的話，最好買點薏仁熬粥，但是你只喝湯。
她瘦的很成功，主要就是吃西柚和晚上不吃飯，因為公尺飯很容易導致發胖，菜就沒關係了。至於鍛鍊，很抱歉，我從不鍛鍊，沒法幫你。
**還是慢慢來比較好，畢竟身體才是最重要的，要減也一定要把握乙個度，有氧運動加上飲食調理，只要你能堅持，不要一瘦下來就有大吃大喝，相信你會擁有一副好身材的。加油！
有什麼辦法兩個月**40斤，或者30
7樓：
做夢呢吧？身體會出赤字的，不要亂**鍛鍊身體，合理飲食，保證睡眠，你就可以**了
8樓：可以吃早餐了
兩個月減這麼多真的有點難 就算配合好飲食和運動也難 你男的女的 體重多少 體重較大的比如160斤以上你可以每天晚餐只吃一兩個蘋果 吃飯也可以但是要少吃 吃完飯後30-50後喝綠茶 純綠茶 不要喝小店買的瓶裝綠茶 紀念含很多糖分 綠茶喝多點無所謂 還有每天還要運動1-2小時或者更多 這樣乙個月基本上可以減很多。但是 你如果很懶 嫌累嫌麻煩 你可以買點青汁衝了喝 青汁是排毒養顏的 有利於腸胃消化 **很有效。希望我的回答對你有幫助
9樓：西公尺西公尺公尺公尺公尺
這麼短時間減重這麼多有點困難的
孕後如何能在兩個月內減掉40斤
計算或者估算一下自己的基礎代謝量，計算一下每天吃的所有食物的總熱量，一般情況下都是估算的。三餐多吃富含膳食纖維的主食，主要包括燕麥 玉公尺 地瓜等，公尺麵以含水量大的粥和麵條為主。三餐主食量比以前減少10 20 具體看個人身體情況。全天三餐主食量按照442 433，或類似比例分配，原則就是早餐多吃，...
有沒有帶著兩個月大的寶寶出去旅遊的
應該bai是沒有的,因為寶寶太小du了,帶到zhi外面旅遊真dao的是不方便,你想一想抱著寶回寶,手裡答 還拿著奶瓶,尿不濕,都是寶寶的用品,是不是會感覺很累?旅遊出門在外還要趕時間,有時吃飯也顧不上,拖延時間,睡覺時間沒有保障,一系列的問題,到時把你累的美麗的風景你也不想看了,所以還是等寶寶大點以...
暑假兩個月計畫好了嗎？什麼安排呀？
沒有什麼計畫，有的時候計畫趕不上變化，真的有這個想法的時候趕緊去做就行了。打工賺錢，有空跟朋友聚聚，極好極好的。暑假計畫怎麼安排？最終實現計畫了嗎？1.聽 聽聽新聞，盡可能多的積累新聞標題 文史不分家，盡可能多的積累哲思名句。提高自己的表達能力，豐富自己的人生閱歷 2.說 每天跟家長做好溝通交流，把...