1樓：匿名使用者
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧
2樓：匿名使用者
自信，就是對自己能夠達到某種目標的樂觀、充分估計。美國作家愛默生說：「自信是成功的第一秘訣。」可以說，擁有自信就擁有無限機會。那麼如何增強自信呢？
增強自信的第乙個方法：關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。
這樣有助你提公升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提公升自信效果很好。
增強自信的第二個方法：與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。
增強自信的第三個方法：自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：
「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！
」等等，這將不斷提公升自己的信心。
增強自信的第四個方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強乙個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
增強自信的第五個方法：.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。
增強自信的第六個方法：學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。
增強自信的第七個方法：揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。
增強自信的第八個方法：閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境並不好，如果多看一些這方面的材料有助於提公升自信心。
增強自信的第九個方法：做好充分準備。從事某項活動前如果能做好充分準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。
增強自信的第十個方法：給自己定恰當的目標，並且在目標達成後，定更高的目標。目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會有所破壞。
增強自信的第十乙個方法：冒一次險。當你做了以前不敢做的事以後，你會發現：原來作這事並沒有什麼了不起！這對提公升自信心很有幫助。
增強自信的第十二個方法：排除壓力。過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產生懷疑，從而破壞自信心，學會排除壓力對保持原有自信幫助很大。
增強自信的第十三個方法：做自己喜歡做的事。對自己喜歡做的事，因為比較投入，容易取得成功，繼而產生成就感，這非常有利於自信心的提高。
增強自信的第十四個方法：保持健康。注意全面的營養、保證身體鍛鍊、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會使自己產生幸福感，進而產生自信心。
增強自信的第十五個方法：盡量依靠自己。有事盡量依靠自己解決，能不斷激發自身的潛力，並且通過一次次的成功，不斷提公升自信水平。
自信是成功的第一要訣，有志於成才、成功的人請培養你的自信。
3樓：熊英毅
多鼓勵自己，嘗試不同的事物，自信會給你勇氣和力量，你會變得更加出色的。想要自信就要有乙個強大的內心，讓自己的內心變得強大，就不會害怕，懦弱，膽怯。想要強大自己，就要努力去鍛鍊自己，勇於挑戰自我，不斷去嘗試去創新，不害怕失敗，在意得失，只有放得開才會容納得更多。
我以前就是乙個沒有自信的人，不知道自己想要的是什麼，害怕接觸新的東西，不敢直視別人的眼睛，說話表達不出自己的想法，我不知道自己的未來在**，感覺很迷茫，我一直都找不到自己。直到有一天，我意識到自己不能再這樣墮落自己了，我要重新面對自己，不然我就真的沒救了，我要改變自己。改變自己就要徹徹底底的，從裡到外的改頭換面，重新做人。
首先，我在**找到了乙個給我帶來幸運的東西，那就是開光祝願袋，以前就聽說過開光的東西可以給人帶來好運，可以保佑人，讓人變得更好的，掌櫃範飛和苑英說這是他們店裡最受歡迎的東西，他們店叫助你發財。有了這樣的幸運物在身邊，我更加堅定改變自己的決心了。我開始跟身邊的每乙個人交流，大膽的說出自己的想法，勇敢直視別人的雙眼，露出自然的微笑，勇敢的去嘗試新鮮的事物，只有嘗試過了才會知道其中的樂趣，才會發現不一樣的自己，原來我也可以這樣。
漸漸的我發現自己不一樣了，微笑會不自覺的掛在嘴角，會在人多的地方發表自己的看法，偶爾也會在歌廳裡展現一下自己的歌喉，還會得到別人的稱讚，這是我以前從來都沒有想到的。我真的變得不一樣了，變得自信，勇敢，強大，跟以前那個自卑、可憐的自己永遠說再見了。
4樓：匿名使用者
盡量找些自己需要稍加努力才能做好的事情，這樣可以增強自信與勇氣
如何讓乙個沒有自信的人找到自信和勇氣
5樓：唯念一萌
那麼，如何才能克服自卑呢？我以為，有這麼幾點可以幫助你走出自卑的陰影，建立並提高自信心。 1、正確認識自己，要看到自己的長處。
俗話說「尺有所短，寸有所長。」「金無足赤，人無完人。」每個人都有自己的長處與短處，既比上，又比下；既比優點，也比缺點。
跟下比，看到自身的價值；跟上比，鞭策自己求進步。這樣，就會得出「比上不足，比下有餘」的結論。世上任何人都逃脫不了這個公式，明白了這一點，心理也就取得了平衡點。
看到長處是為了培養自信。但也必須承認自己身上存在的短處，如生理缺陷、環境的不利、知識的不足、經驗的欠缺等。對於導致自卑的因素要積極地進行補償。
一是「笨鳥先飛，以勤補拙」，二是揚長避短。有些缺陷已成定局，如個子矮小、長相不好等。但是，可從別的方面進行補償。
個子矮小如拿破崙，他做了法蘭西帝國的統帥，身殘者張海迪，坐在輪椅上，卻大步地在事業的高峰上奔走，寫了幾百萬字的書...... 2、正確地暗示自己，避免使用否定目已的語言 自卑本身就是消極的自我暗示，做事之前就對自己說「我不行。」「我沒什麼用。
」「我不會幹」，結果就真的幹不好，這種消極的暗示導致不必要的精神緊張和精神負擔，使自己的情緒充滿失敗感。結果做事情就束手束腳、畏首畏尾，主動性、創造性受到壓抑，自然就妨礙了成功。因此，要勇敢地暗示自己：
「我能行」、「別人能幹的事，我也能幹」、「有志者事竟成」、「事在人為」、「堅持就是勝利」等，這樣會增加自己戰勝困難與挫折的力量，成功就會向我們招手，自卑也就逐漸丟在腦後。也許你說這是為了體現一種謙虛，但「累積暗示效果」會使個體產生自我卑視。至於對方會產生什麼反應呢，或許一開始沒有什麼，聽得多了就會想到「你是乙個真正沒用的人」，令你沮喪無比。
要避免使用否定自己的語言，開啟積極進取、樂觀自信的思維大門。 3、正確地表現自己，積極與人交往。 認識到自己的長處，就要大膽地表現。
揚已長，避已短，在人群中樹立乙個新形象。要相信自己的能力與價值，如一次發言，一次競賽，一次屬於你的機會，要積極自信地去做，去嘗試，因為只有行動才是達到成功的唯一途徑，退縮與迴避只能帶來自責、懊悔與失意。要注意循序漸進，先表現自己最拿手、最容易取得成功的。
有了一次成功，你會驚異地發現，你也行，這樣自信心就隨之增強。再去嘗試稍難一點的事，以積累第二次成功，接著爭取更多的成功。 不要總認為別人看不起你而離群索居。
你自己瞧得起自己，別人也不會輕易小看你。能不能從良好的人際關係中得到激勵，關鍵還在自己。要有意識地在與周圍人的交往中學習別人的長處，發揮自己的優點，多從群體活動中培養自己的能力，這樣可預防因孤陋寡聞而產生的畏縮躲閃的自卑感。
這樣，自卑就被逐步克服了。 鼓起自信的風帆，划動奮鬥的雙槳，你一定會發現乙個生氣勃勃的你，乙個瀟灑自如的你，乙個成功的你！
如何建立自信和勇氣
6樓：匿名使用者
些的那麼多沒用，自相需要自己肯定自己，對自己的決定做法不能有任何懷疑，
勇氣就是做到對自己的決定不能有任何懷疑，呵呵，那就有勇氣了。
如何培養自信心和勇氣？
7樓：
人活在世界上最怕的就是錯過機會，如果乙個人怕失敗，那他就會一事無成。誰能保證事實都成功呢，沒人！但我們能擁有做任何事的勇氣，是不是？
勇氣就是一種最大的成功，因為一件事在於有沒有認真的去做，結果是你能保證或把握的嗎？不能，有的人成績很好，因為考試緊張而落榜了，是不是沒有能力呢？不是，而是沒有勇氣和自信。
當然有勇氣和自信不一定能成功，但沒有勇氣，人就像行屍走肉一樣受命運擺布。結果就是一種結束，成功和失敗的結束，你不要太重視結果，成功在於過程，任何事猶豫不斷，機會轉瞬即逝，任何的成就都會離你遠去。如果說人的結果就是死亡，那人還活著幹嘛？
反正都是要死的，有永生的嗎？關鍵還是在於體驗感悟生命的歷程和經歷。任何的事都是獨一無二的，錯過就不可能再來了，結果就是新的一次開始，不要把結果看的太重，那是幻覺，終覺得耕耘的目的就是收穫。
自己想想雖然大多數人都追求結果，但是結果靠什麼？靠過程，重視過程，結果自然而然就會達到相應的目的。老是把精力花在思考結果上，從而輕視過程，於是勇氣和自信慢慢就會消失，最終勇氣永不復回。
事在於做，不在於果。越是害怕，越是愚蠢。害怕將來就不要做人啦，這是很愚蠢的。
我們思考的恰恰是過程中的細節而不是不能把握的結果。勇氣就是一種理性的思考行動，而不是怯懦和魯莽。在這個社會上，社會會給你帶來太多的幻覺和打擊，但是意義就在於在社會中尋找自己。
你真正需要的是一次實踐，自己的實踐，自己做自己的事。在自己的環境中去發現自己。慢慢到後來，你會對自己的價值觀會有完全不同的詮釋和定義。
如何培養自信心和勇氣,怎麼提高自信心和勇氣？
人活在世界上最怕的就是錯過機會，如果乙個人怕失敗，那他就會一事無成。誰能保證事實都成功呢，沒人！但我們能擁有做任何事的勇氣，是不是？勇氣就是一種最大的成功，因為一件事在於有沒有認真的去做，結果是你能保證或把握的嗎？不能，有的人成績很好，因為考試緊張而落榜了，是不是沒有能力呢？不是，而是沒有勇氣和自信...
如何建立自信
建立自信的前提條件是什麼？不要自卑 要相信自己 尋找自身的優點.乙個人生活在這個社會中有其自身的責任。認識到這個責任和位置。有目地的去培養自己的理論能力，在實踐中鍛鍊自己的實踐能力，找到自己的不足，再去學習理論知識，在這個不斷學習不斷鍛鍊過程中，走向成熟，走向自信。心中要有定力，不能讓別人左右自己的...
怎麼建立自信
你的脾氣太軟了 應該去學些跆拳道啊什麼武術的 她就是這種性格。你要是不把脾氣學硬點的話，她會處處霸道。他說你沒有男子氣概，你證明給他看。不要沒有自信。要堅信自己是最強的。他的脾氣霸道。有時候，你可以嚇唬一下他，就假裝說 我們分手吧 如果他很不捨得，證明他心裡有你，但如果他隨意的話，你的感情或許真的不...