1樓：我求知人
我認為人睡覺的時間最好是晚上十點到十點半開始睡覺。
因為23點是人的生物鐘膽經開始執行工作的時間。這時間23點至零晨點適合人的睡眠休息，可以達到深度睡眠。如果在這個時間不睡覺的情況下，任何睡覺的時間也無法彌補你身體缺覺的睡眠。
更會影響你的身體健康。
2樓：梅氣蒼北
中午半小時，晚上十點左右吧，早上早起，絕對健康，不信，你試試。
3樓：塗博麗禹銘
晚上10點到凌晨1點，是睡子午覺，中午11點到下午1點，是美容覺
4樓：士秀珍叢琴
最好在晚上十一點之前睡覺，因為人體在10點與4點左右為人體新陳代謝較旺盛,6點左右人腦已經開始工作了
5樓：橋笛斐思菱
一般正常，科學的作息時間為早起6:00，晚上9:30睡覺。
跑步什麼時間對身體最佳，什麼時間跑步對身體最好？
樓上的瞎說 其實早晨起來跑步並不好 植物需要光合作用才能產生氧氣 經過一晚的時間 早晨空氣會非常不好 尤其不能在大霧天氣跑步 那時空氣是最渾濁的 建議黃昏時期跑步 不過這個時間段大多數人沒什麼時間吧 什麼時間跑步對身體最好？不是早晨也不是晚上，而是下午或傍晚，因為你運動的時候呼吸量大，從空氣質素來說...
什麼時間鍛鍊身體最好，什麼時間鍛鍊最好？
很多人都有晨練的習慣，早晨鍛鍊從時間上來講，一般不會影響正常的工作和學習，而且可以促進人們更快地由睡眠狀態轉為清醒狀態，提高全身各器官系統的機能，為一天的工作 學習做好準備。但是，晨練並不是每個人都適合，也不是完美無缺的。從人體生理變化規律來看，清晨鍛鍊的不利因素有 a.在早晨6點左右，機體的血壓開...
什麼時間運動對身體最好，鍛鍊身體應該在每天的什麼時間最好？
如今快節奏的生活習慣給我們的身體帶來了很多的影響的，雖然都是一些的負面影響的，但是我們可以是通過體育鍛煉來提高自己的身體素質的，所以呢，選擇乙個合適的健身時間是很有好處的，關於健身的時間，我本人是能給出一些的比較好的建議的，所以呢，希望大家採納一些。第一，健身的最佳時間就是傍晚黃昏後，因為這個時間點...