1樓：九天老瑟
一，孕早期吃柳橙、葡萄、蘋果、西柚等水果，蘋果含糖分和鋅元素，有利於準媽媽營養吸收，對小寶寶也有利，西柚能夠補充葉酸，對早期妊娠很好；二，孕中期要吃些櫻桃、檸檬、橙子、梨子等水果，櫻桃鐵元素含量豐富，可以防止準媽媽和嬰兒缺鐵性貧血；三，孕晚期要吃些葡萄、獼猴桃、橙子，橙子含有維生素和礦物質，有軟化和保護血管、降低血脂的作用。
2樓：傾心的小北老師
水果當中對於孕婦比較好的像蘋果，還有牛油果，這樣的水果都是非常養胎的，因為它可以提供人體所需要的必要元素，而且對孕婦來說可以有效地補充一些微量元素，在補充維生素的同時還可以補充微量元素，對胎兒的發育生長是非常好的。
3樓：匿名使用者
孕媽媽在孕期之中需要大量的營養成分來供給寶寶的成長，所以在孕期需要注意水果的適度食用，孕早期食用香蕉、蘋果一類中性水果，孕中期可食用櫻桃奇異果一類葉酸含量豐富的食物，在孕晚期可以食用橙子、獼猴桃這類維生素含量極高的水果。
4樓：策神歷史
一年四季當中都有水果，只是有一些是應季的水果，有一些是非應季的水果對孕婦來講，孕期需要補充的就是水果。吃水果對於胎兒和孕婦來講都是非常有好處的，那麼在孕期到底吃什麼水果才最養胎呢？
一、孕婦吃水果有什麼好處？
很多人應該都知道，在懷孕早期的時候，孕媽媽會出現食慾不振，噁心嘔吐等問題，在這一時期胎兒發育的是比較緩慢的，但是也是需要有營養才能夠發展更好。所以在懷孕的這個階段，吃水果不僅營養豐富，同時還能夠緩解孕媽媽的身體不適，對胎兒的發育也是有好處的，營養會越來越多。水果吃的恰到好處，能夠幫助孩子更加健康的發展，同時也不會使孕媽媽身上長肉。
二、吃水果需要注意哪些問題？
雖然說孕期吃水果好處更多一些，但是也是需要注意，每天攝入的量吃得太多也並非是好事，因為水果當中大多數含糖分都是比較高的，吃的過多容易造成孕媽媽出現妊娠糖尿病。而且糖分過多會消耗分解，這需要大量的鈣，所以說胎兒是需要大量的鈣攝入的，不斷的消耗孕婦體內的鈣含量，會導致孕媽媽出現缺鈣腰痠背痛的問題。
三、孕期吃哪些水果最養胎？
其實這要分三個階段，在孕早期的時候，對於孕婦來講需要補充葉酸，所以可以多吃葡萄，西柚，蘋果之類的水果裡面都是含有最為天然的葉酸的，對於孕婦的身體和胎兒的發育都是有好處的。等到發展到孕中期的時候，它而發育的會比較快，這時需要更多的營養物質，孕婦要多吃當地的水果，盡量不要吃反季節的水果，因為現在水果的種類是有很多的為了，孩子能夠更健康的發展，吃應季的才是最好的。而等到孕晚期的時候，應多吃含有礦物質的水果，還有維生素，比如蘋果和橙子能夠起到軟化血管，降低血脂的作用，對於孕婦和胎兒都是很有好處的。
如果說懷胎10月，什麼水果是最養胎的當屬蘋果，因為這是一種含營養豐富的，容易被人體吸收的一種水果。裡面含有很多種維生素，同時有能夠增強抵抗力的微量元素。孕婦每天可以吃乙個蘋果，能夠增強自身的體質和胎兒的抵抗力，孕媽媽能夠少生病。
最為重要的是，蘋果當中有很多的營養物質是能夠促進寶寶大腦發育的。所以在懷孕期間最適合也是最好的一種水果，就是蘋果可以適量控制吃一些蘋果幫助身體變得更好，同時促進胎兒的發育。
孕婦本身就是乙個比較特殊的群體，所以在平時照顧的時候一定要多加注意，即使是水果很好，也要注意攝入的量。
5樓：財會小助手
懷孕的媽媽經常吃一些蘋果，蘋果裡面的維生素較多，補充維生素，而且還可以讓孩子變的白一些，還有可以吃一些香蕉，因為懷孕的時候一般都會便秘，香蕉可以解決這個問題。
6樓：韓諾諾
蘋果、櫻桃、士多啤梨，這些是扁平果實，不會對孕婦和胎兒產生不良影響，而且富含維他命和纖維，能增強人體免疫力
懷孕期間應該吃什麼水果？什麼水果是最養胎的？
7樓：公子評
懷孕期間應該吃什麼水果？什麼水果是最養胎的？
女人懷孕後，就是家裡的皇后。誇張點說，是要風得風，要雨得雨。隨著生活水平提高，社會競爭激烈，乙個家庭，一般生育的就是1-2個孩子。
所以基本孕婦的要求只要不是太過分，丈夫和婆婆看在孕婦懷孕的份上，也會盡量滿足。
而懷孕期間，孕婦吃的水果，就顯得尤為重要。但是有部分孕婦有高血壓，高血糖之類的，需要控制糖的攝入量。但是孕婦又想吃水果，又能保證胎兒健康發育，吃以下的五種水果對孕婦，對胎兒都是比較好的。
01 蘋果，被譽為孕婦的聖果。從經濟方面，小小乙個蘋果對於普通家庭來說不是很困難，都能吃得起，且蘋果含有多種維生素，可以滿足孕婦和胎兒的日常需要。每天乙個蘋果，養顏又養胎。
蘋果一年四季都可以買到，口感清脆酸甜可口，譽為孕婦的聖果，是當之無愧。
02 葡萄，有安胎的功效。很多孕婦在懷孕期間，希望出生後的寶寶眼睛又圓又大又亮，建議多吃葡萄。最好是吃應季的葡萄，反季的葡萄雖然也可以吃，但是總會略帶酸澀味。
而高血糖的孕婦，不建議多吃葡萄，因為葡萄含糖分比較高，如果忍不住要吃的話，建議飯後2小時或飯前1小時吃幾顆，解解饞。
05西柚，是守護胎盤的勇者。西柚含有的維生素比較豐富，特別是其天然的葉酸成分，葉酸對早期妊娠非常重要。當然也不能說吃西柚就不吃葉酸，畢竟食補比較緩慢，如果醫囑要求吃葉酸，還是要吃藥，千萬不可本末倒置，自以為是。
8樓：匿名使用者
吃什麼水果最養胎？
1、獼猴桃
獼猴桃營養豐富，素來有「果中之王」的美譽，愛美的孕媽媽們可以多吃一些獼猴桃，不僅可以不用擔心黃褐斑的「入侵」，而且獼猴桃中含有豐富的維生素c可以使你的**更白皙。不過獼猴桃雖好，但也並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應當慎食，尤其是經常性腹瀉和尿頻者更不宜食用。
食用時間以飯後1-3小時較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產現象的準媽媽千萬不要吃獼猴桃。
2、葡萄
葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素以及維生素b1、c等等營養元素，孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可以幫助改善，更特別的是，如果孕婦出現出血現象，葡萄還有安胎的作用，而且葡萄能夠幫助胎兒發育。
3、西柚
西柚中含有天然葉酸，葉酸不但對早期妊娠有著非常重要的作用，在整個孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，而且更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產以及新生兒低出生體重。
因此，西柚也是孕期婦女首選。
4、蘋果
媽媽們如果擔心孕期過度攝取營養會迅速肥胖的話，那麼可以吃蘋果。多吃蘋果能夠對腸胃起到調節作用，對胎兒發育也很有幫助。無論是便秘或者拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。
門診中常見懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可以加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要貢獻就是可以緩解孕吐，對食慾差、噁心都有著不錯的緩解效果。
5、櫻桃
櫻桃有補血的作用，多吃能夠幫助調理腸胃，對食慾不佳的媽媽最佳，常吃對寶寶以後的面容也所幫助，生下的孩子有一張紅潤的健康臉蛋。
6、榴蓮
榴蓮的營養價值也很高，糖分13%、澱粉11%、蛋白質3%，還含有多種維生素、脂肪、鈣和鐵等等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以幫助補充身體所需的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。
吃水果有什麼需要注意的?
以上主要介紹了孕婦吃什麼水果養胎，但除了吃對水果外，適時適量也非常重要。
1、適時
吃水果宜在飯後2小時內或者飯前1小時，飯後立即吃水果，容易造成脹氣和便秘。
2、適量
水果的補充，每天最多不要超過200g，並且盡量選擇含糖量低的水果，不要毫無節制的食用西瓜等高糖分水果。
3、洗乾淨
另外進食瓜果一定要注意飲食衛生，生吃水果前必須要洗乾淨外皮，不要用菜刀削水果，以免將寄生蟲帶到水果上。
9樓：萌新小主
懷孕期間其實該吃一些有營養的水果，這樣對胎兒的發育是非常好的，像桃子還有葡萄孕婦吃了都是非常好的，可以補充身體所需的營養成分。
10樓：薄荷紅茶
蘋果最好。蘋果中富含維生素c，以及增強人體抵抗力的多種微量元素，孕媽每天吃乙個蘋果，能夠有效增強孕媽和胎兒的抵抗力，讓孕媽少生病，補充維c，還會讓寶寶的**變得白皙、水潤，好處多多。
11樓：別有事找壞蛋
孕期應該多吃葡萄、聖女果，這樣對寶寶的**，以及眼睛都有很大的幫助。
12樓：民間備孕方法
想備孕懷第三胎的家庭，我可以教你們如何懷自己想要的寶寶，只要能正常懷孕就行。根據女人懷孕規律，選擇合適的時間內受孕懷上就是
懷孕期間孕媽媽適當吃哪些水果可以起到養胎的作用？
13樓：奧奧聊遊戲
懷孕以後，孕媽們的衣食住行無一不要人謹慎看待，尤其是在吃著一方面，光吃好的還不行，還要懂得飲食均衡、講究營養搭配，尤其是要多吃水果，好處比你想象的還要多，最重要是能夠促進寶寶大腦發育。
最新研究：孕期多吃水果能讓寶寶更聰明
美國電子《生物醫學》雜誌刊登了一項加拿大的新研究：孕期多吃水果能夠讓寶寶更加聰明。
加拿大兒科副教授皮尤什·曼德漢博士及其同事，通過飲食問卷調查的方式，收集了688名孩子的母親在懷孕期間水果攝入量等資料，在這些孩子1周歲時測量他們智力發展情況，同時對他們的視覺、注意力、記憶力等各方面的情況進行了具體評估。最終發現，如果孕婦每天吃6-7份水果，生下的寶寶1歲時認知能力測試得分會明顯高於其他同齡孩子，智商高出6-7個點。
曼德漢博士表示：水果中豐富的植物營養素、抗氧化劑、關鍵維生素礦物質以及大量的膳食纖維，能夠改善和提公升胎兒出生後認知功能。
孕期吃這些水果，母子健康多乙份保障
1、蘋果
蘋果可以說是水果之王，懷孕期間吃蘋果具有很大的益處：
對胎寶：
蘋果中含有豐富的鋅元素，是胎兒發育中必不可缺少的一種元素。蘋果中碳水化合物以及多種維生素等營養成分，有利於胎兒大腦皮層的發育，有助於提公升後天記憶力。經常吃蘋果同時也會會使**變得更加的白皙，有利於寶寶的膚色變得更水嫩。
對孕媽：
蘋果中含有豐富的維生素，是很好的抗氧化劑，能夠促進膠原蛋白的合成，有助於預防和緩解孕期**色素斑形成、預防皺紋的形成；蘋果酸具有促進脂肪分解的作用，適量吃蘋果可以保持體重合理增長；蘋果裡面鐵劑含量豐富，與維生素c一起，可以預防妊娠期缺鐵性貧血。
2、檸檬
檸檬中含有豐富的檸檬酸，果實汁多肉脆，芳香濃郁。檸檬因為味酸，吸引很多女性喝檸檬水，尤其符合孕媽媽愛吃酸的這個特點。孕媽吃檸檬還有以下好處：
對於胎寶：
檸檬富含維生素c、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等。孕婦喝檸檬水，不但能增強自身免疫力，還能為胎兒補充維生素，促進胎兒吸收營養，且檸檬中所含的成分可以抑制子宮收縮，有安胎的功效。
對孕媽：
檸檬富含維生素c，是天然的抗生素，有抗菌消炎、增強人體免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，常喝檸檬水，可以補充維生素c。孕婦適當喝檸檬水，能止吐、開胃醒脾，緩解妊娠反應。因為檸檬味酸甘、性平，有生津止渴，健脾開胃的功效，對孕婦食慾不振、懷孕婦女胃氣不和、噁心、嘔吐等十分有效。
喝檸檬水還可以排除體內有害物質，達到美白、排毒、清腸、祛斑的作用。
3、獼猴桃
獼猴桃香甜多汁，營養頗高，孕期食用好處多多：
對胎寶：
獼猴桃中含很多的葉酸，有「天然葉酸大戶」之美譽，而葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素，孕婦缺乏葉酸有可能引起胎兒出生時出現低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。
孕媽適量吃獼猴桃可以充分補充葉酸，預防胎兒各類缺陷和先天性心臟病。獼猴桃中還含有抗氧化維他命，可以提高人體免疫力，有助於胎兒視力的發育。
對孕媽：
獼猴桃有補血止血的作用，能預防出血性疾病，能護膚消除妊娠斑、強化免疫力，能起到潤燥通便的作用，還能夠穩定情緒，提高睡眠質量。
綜上所述，水果對於孕媽來說作用很大，但食用水果也要注意適量，大多數水果裡面除了富含孕媽和胎兒必須的營養元素，同時也有很多糖分，過多食用反而會有妊娠糖尿病的風險，增加不必要的麻煩。
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