1樓：青島天道中醫
1.多吃健眼的食物。保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小公尺、核桃、胡蘿蔔、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
另外，菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現小細紋。菊花茶還能夠吸收螢光屏的輻射。經常面對電腦的人，可以通過天天飲用這兩種茶，減少電腦對眼睛的傷害。
2.多吃些含磷脂高的食物。這些食品是大腦的「能源」之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。
3.多吃含維生素高的食物。它具有調節神經等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。
4.多吃高蛋白的食物。蛋白質是人體細胞的「靈魂」。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆製品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。
2樓：譚工
得了乾眼症最好選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要偶然識多選用袒護眼睛的食物，如各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小公尺、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、番茄、枸杞菊花泡水、決明子、百合、西紅柿、紅薯、紅棗、柑橘，少吃甜食、辣味和海鮮。等。
3樓：莨芫巴格
吃西瓜補水 吃橘子上火不適合吃
乾眼症要吃什麼蔬菜,什麼水果
4樓：青島天道中醫
1.多吃健眼的食物。保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小公尺、核桃、胡蘿蔔、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
另外，菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現小細紋。菊花茶還能夠吸收螢光屏的輻射。經常面對電腦的人，可以通過天天飲用這兩種茶，減少電腦對眼睛的傷害。
2.多吃些含磷脂高的食物。這些食品是大腦的「能源」之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。
3.多吃含維生素高的食物。它具有調節神經等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。
4.多吃高蛋白的食物。蛋白質是人體細胞的「靈魂」。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆製品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。
5樓：匿名使用者
乾眼症可以多吃養眼食物，例如百合，枸杞，菊花。
富含維生素a豐富的食物是首選，像胡蘿蔔等，可選擇顏色深黃或橘色的蔬菜水果。
核桃仁含脂肪油、維生素a、維生素b1、b2、維生素c、等成分，有滋肝明目的功效
6樓：hi渴噯
百合紅棗粥：百合10克,山藥15克,薏仁20克,紅棗（去核）10個. 洗淨,共同煮粥食用.
功效：百合滋陰降火;山藥滋腎潤肺;薏仁利濕健脾,清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱,不但富含維生素c,也含有大量的維生素a,
7樓：利慕楣
幹眼病是缺乏維生素a，豬肝、枸杞子、胡蘿蔔等含量非常豐富。買點枸杞子泡茶喝，多吃點豬肝、胡蘿蔔就好啦。
8樓：快馬
一般吃橘子 蘋果 和牛奶
9樓：隨墨流
胡蘿蔔，喝點菊花茶葉蠻好的
10樓：璩桂花東錦
食療方：(資料僅參考，具體請詢問醫生)
1、百合紅棗粥：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個。將上述材料洗淨，共同煮粥食用。
功效：百合滋陰降火;山藥滋腎潤肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素c，也含有大量的維生素a。此粥不但防治乾眼效果好，而且還用於明目。
2、決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
3、核桃仁：每晚嚼食兩個，可緩解症狀。
功效：核桃仁富含脂肪油、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素e等營養成分，有補腎固精，滋肝明目的功效。
4、 枸杞子
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方：
1.枸杞子+公尺：煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象。
2.枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不宜經常飲用。
3.枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
患者吃什麼好?
要注意飲食調理，應多吃豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
維他命a
不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維他命b
維他命b是視覺神經的營養**之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞;維他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
眼睛乾澀吃什麼水果好呢?
11樓：玄月喧鬧厎
西瓜、木瓜、哈密瓜、橘子、桂圓、葡萄、荔枝士多啤梨、菠蘿、芒果、杏、李子。山竹、櫻桃、香蕉、芒果、火龍果。蘋果、香梨、山楂、
1、補充人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液，蒸發過強型乾眼症患者可補充患有油脂的人工淚液（如羥糖甘滴眼液）。
2、睡前加用潤滑眼膏或凝膠（如卡波姆眼用凝膠）。
3、如每日需滴人工淚液4次以上才可緩解症狀者，可考慮淚道栓塞**。
4、除**乾眼症之外，應同時**相應的**，如瞼緣炎，暴露性角膜病等。
5、如果每日人工淚液使用次數超過4次，要使用不含有防腐劑的人工淚液。
眼睛乾澀吃什麼水果比較好？
12樓：
1、香蕉
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
2、火龍果
火龍果的果皮有維生素e和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等**果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的作用。
3、聖女果
聖女果是維生素倉庫。聖女果里的維生素a的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素c和維生素p，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加**的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
13樓：來自大孤山直截了當的木蓮
眼睛乾澀，建議補充葉黃素很有療效。葉黃素多的食物有深綠葉蔬菜如菠菜，金黃色蔬果如玉公尺。水果如香蕉。
其含有豐富的鉀，胡蘿蔔素。火龍果。含豐富的維生素e花青素，還有聖女果，橘子。
藍莓，甘哲，柿子。
14樓：匿名使用者
葉黃素有抗氧化劑和光保護作用，可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，預防近視及視網膜剝離，健視佳葉黃素可增緩解疲勞、保護視力。
15樓：
眼睛乾澀與維生素a有關，維生素a素有養護眼睛的功能，無論是動物性食物中的維生素a、還是植物性食物中的胡蘿蔔素，都是保護眼睛是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方。要保護眼睛就要多吃動物肝臟、胡蘿蔔、西紅柿、紅薯、菠菜、青紅椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果，以促進視網膜視紫紅質的再生。 吃水果時配合一點酸奶、牛奶效果會更好。
我眼睛乾澀就吃紅薯效果非常好。喝桑菊顆粒效果也不錯。
16樓：匿名使用者
西紅柿、紅棗、枸杞、胡蘿蔔都可以的，多吃含有維a（胡蘿蔔，紅棗）、維生素b（芝麻、大豆鮮奶等）、維c（青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子、橙子，檸檬，獼猴桃等含量最高）。不過最好的辦法還是要注意休息，平時不要過度用眼，對著電腦時間長了要適當休息下眼睛，可以閉上眼睛先順時針，後逆時針轉動眼球，也可以按摩眼周的穴位，促進眼部的血液迴圈，用萌萌亮蒸汽眼罩熱敷眼部，放鬆眼部肌肉，促進睡眠。
眼睛乾澀平時可以吃什麼水果？
17樓：網際網路潮流
平時飲食只要均衡就可以，適當的多吃些富含維生素a的食物，比如胡蘿蔔，多吃些新鮮的水果蔬菜，比如蘋果，青菜，人參果，雪蓮果等。
建議調整好心態，注意休息，合理用眼，控制手機，電腦等精細用眼的使用，多看遠處，多運動，可以做眼部的熱敷和按摩，可以使用滋潤型的眼藥水，比如貝復舒滴眼液。
18樓：戈曼利
吃水果對人體和眼睛乾澀都有好處，例如，香蕉含有豐富的糖，維生素和礦物質、鉀，此外，香蕉中的5-羥色胺可以產生愉快的情緒，有效緩解眼睛乾澀和疼痛的症狀，龍眼可以滋養肝腎，改善視力，滋潤血液，它對視網膜疾病患者也有一定的益處。
原因分析
維生素a缺乏也是導致眼睛乾澀其中乙個原因，但還有其他原因，可多吃含維生素a的食物，如魚肝油，豬肝，羊肝動物性食物，也可在水果和蔬菜中補充維生素a，如胡蘿蔔，菠菜，韭菜，水菠菜，辣椒，蔬菜等。
19樓：匿名使用者
宜食用含維生素a豐富的食物，適量補充魚肝油等。梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
睡眠不好眼睛乾澀吃什麼水果好
20樓：匿名使用者
西紅柿、紅棗、枸杞、胡蘿蔔都可以的，多吃含有維a（胡蘿蔔，紅棗）、維生素b（芝麻、大豆鮮奶等）、維c（青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子、橙子，檸檬，獼猴桃等含量最高）。不過最好的辦法還是要注意休息，平時不要過度用眼，對著電腦時間長了要適當休息下眼睛，可以閉上眼睛先順時針，後逆時針轉動眼球，也可以按摩眼周的穴位，促進眼部的血液迴圈，用萌萌亮蒸汽眼罩熱敷眼部，放鬆眼部肌肉，促進睡眠。
21樓：
親，給你推薦兩種食材(1)枸杞果(2)菊花茶
22樓：匿名使用者
多吃含有維a（胡蘿蔔，紅棗）、維生素b（芝麻、大豆鮮奶等）、維c（青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子、橙子，檸檬，獼猴桃等含量最高）。 此外，還可以用枸杞，菊花加冰糖泡水喝，這個具有清肝明目的作用。
乾眼症都有什麼表現，乾眼症症狀 有哪些？
乾眼症是會影響視力的！一般常見的症狀是眼部乾澀和異物感，其他症狀有燒灼感 癢感 畏光 充血 痛 視物模糊易疲勞 黏絲狀分泌物等。多注意用眼時間，不要老盯著電腦，多眨眼睛多遠眺放鬆。另外滴點人工淚液，能有效緩解乾眼的症狀。特別要選擇不含有防腐劑的人工淚液，比如海露滴眼液，德國進口，不含防腐劑對眼表沒有...
目前乾眼症有什麼好的治療方法
乾眼症多數能夠 但是需要長期 系統的 乾眼症有淚液的水樣缺乏以及蒸發過強兩種形成因素。的方法有 1 消除誘因，減少長時間的使用電腦。少接觸空調以及煙塵環境等造成乾眼的誘因 2 淚液成分的替代 可以用一些不含防腐劑的人工淚液 3 可以使用一些促進淚液分泌的方法，口服新斯的明等藥物 4 延緩淚液在眼表的...
便秘吃什麼水果最好，治便秘吃什麼水果最好
香蕉有潤腸通便的功能，不過香蕉是寒涼的水果，種在田裡的香蕉比較好，不過這種香蕉不宜吃多，特別是胃寒的人，因為吃多了對身體也不好。很多東西都是一樣 甘蔗對便秘也有幫助，也是不錯的選擇，甘蔗分兩種 一種是青皮甘蔗，另一種是黑皮甘蔗 青皮甘蔗清熱，所以吃青皮甘蔗比較好 木瓜具有美容美白的功效，對便秘有很大...