1樓：向陽處春暖花開
1、多喝水
喝水能促進血液迴圈，加快體內的新陳代謝，在吃油膩的食物後，可以多喝些溫開水，以幫助腸道蠕動，保護腸胃，使油膩的食物在胃裡被快速的消化，起到解油膩的作用。而且還有助於排便，把過多的油從體內排出去。如果不想喝純白水，也可以喝大麥茶、普洱茶，也是能起到解油膩的效果的。
2、吃主食
吃油膩食物的時候，不要只吃菜，少吃主食或完全不吃主食，主食是碳水化合物的主要**，參與蛋白質、脂肪的代謝過程，還能為人體提供膳食纖維。在吃油膩食物時，應該適量的吃點主食，增加玉公尺、燕麥等成分，還有像小公尺粥、麵條湯、疙瘩湯等，有比較好的清火解油膩的作用，能減輕腸胃的負擔。
2樓：情感諮詢員
吃的很油膩的話，可以多吃點蔬菜，水果可以解除油膩平時生活中不要吃太多，有大魚大肉的這樣對身體不好。
3樓：好想你好
如果吃的油膩的話最好吃一些水果可以解膩或者喝山楂罐頭
4樓：
吃得很油膩的話，解膩最好吃些蘿蔔可以消食解膩，也吃一點獼猴桃
5樓：
吃的東西過於油膩的話，可以口服山楂來解油膩
6樓：匿名使用者
大麥茶 大麥味甘、性平,有去脹、平胃止渴、益氣調中、壯血脈、實五臟、化穀食之功效。
7樓：燁光
吃了很油膩的話，要好吃酸甜可口的水果來解膩。
8樓：網路那些小事兒
大麥味甘、性平，有去脹、平胃止渴、益氣調中、壯血脈、實五臟、化穀食之功效。在大快朵頤後，喝一杯濃濃的大麥茶，不僅可以去油膩，還能促進消化。而且，熱騰騰的大麥茶具有養胃、暖胃的作用，適合各年齡段的人群飲用
9樓：83逆光源
可以喝點山楂片泡的水，蜂蜜水也都可以，淡淡的那種就行了
10樓：歷史性格開朗
蘋果是可以的，醋的效果也好，酒也是有作用的。
11樓：
吃的很油膩的話，最好吃點蔬菜和水果。還有茶葉水。這些都是解密的東西。
12樓：湖北武漢張慧
可以試試大麥茶、蘋果、大蘇按、洋蔥、普洱茶
13樓：黃亮
建議你平時要清淡飲食，以蔬菜水果為主，要適當控制食量，並要加強運動
14樓：仉漠
多喝水,多吃水果,再不要吃油膩的東西了
15樓：斯恨
可以吃點山楂，山楂可以解膩
16樓：慧之音
吃得太油膩，最先有反應的就是腸胃不舒服。
吃得太油膩的話，個人建議：第一，多吃點青菜，青菜可以去油。
第二，吃點新鮮水果，像蘋果橙子、橘子等。
第三，泡一杯綠茶喝下去，不要泡太濃，綠茶也有緩解油膩的作用，也能促進新陳代謝。
水果不宜吃涼性的，如西瓜、梨子等等，油膩的食物吃多了，再吃涼性的水果，很容易引起拉肚子。
如果本身菜很油膩，可以在菜裡面再加上一點適當的其他配菜，這樣吃起來就不會那麼膩了。
17樓：匿名使用者
吃水果的方法是較好的，尤其是吃一些清腸的水果，例如，香蕉或者是蘋果，或者是酸性的水果，有助於消化的同時，排油。
如果感覺到食道或者是嘴裡太油膩的情況下，可以選擇喝杯牛奶，這樣，保持你的食道潤滑後，就不會有油膩的感覺了。
多喝些水，然後有助於排便，可以在排便的時候，把過多的油從體內排出去。
當然，你吃的大魚大肉多的時候，也可以選擇吃點兒冷盤，其效果也是很好的。吃冷盤，能保證你刮油。
18樓：溫暖的我
可以吃一些蔬菜水果，多喝一些茶
19樓：一罐草菇醬
揚桃，揚梅，李子，山楂
20樓：因子食味記
酸梅湯有平肝降火、幫助消化的作用。吃多了油膩的食物，喝些酸梅湯可以幫助消食。經常熬夜的人喝酸梅湯，可以在湯裡加些枸杞，清肝明目和補益的功效。
吃的東西很油膩現在我吃點什麼可以解膩?
21樓：楊子電影
牛奶：牛奶含有豐抄富的乳清酸和鈣質bai，它既能抑制膽固醇沉積
du於動脈血管壁，又zhi能抑制人體內膽固醇合成酶的活
dao性，減少膽固醇產生。
葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。
玉公尺：玉公尺含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉公尺為主食。
凡在烹調中使用過量食品油調理的均可歸於油膩食物，因為這些食品藏有大量油脂。因為其中油脂太大，所以可稱為：油炸食品（油條）、油煎食品、紅油調拌食品。
月餅也屬於油膩之物，因為在製作時加入了大量糖和油，會引起「三高」——血壓高、血脂高、血糖高。
本身含有大量葷油的禽肉類食物，如肥肉，雞皮，多脂肪動物腸等，大量使用這些食材二次加工的食物，如燉的湯也屬於油膩食物。
22樓：匿名使用者
可以來喝普洱茶．
普洱茶與脂源
肪的代謝有很深的關連。根據研究資料顯示，因為它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。 普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用．許多醫學實驗證明，持續以恆的喝普洱茶能降低血脂盡 30% （當然視個體而不同），在克雷泰伊的莫道爾醫院給 20 位血液脂肪過多的病人，一天喝3碗雲南沱茶，乙個月後，發現病人血液中的脂肪幾乎減少了 1/4 ，而飲同樣數量的其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化．早在《本草綱目》中有記載，中醫認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。
23樓：樺樺
助消化，油膩 排毒養胃 大魚大肉是春節的主要食物，所以春節期間一不小心就會攝入過多油膩的食物，直接影響到自身的健康，因此春節後最主要的「工作」就是刮油了！那麼，春節後吃什麼食物刮油呢？
24樓：**的方軲轆
吃撈汁菜很解膩 可以用撈汁泡木耳 各種蔬菜 放一點小公尺椒 酸辣爽口
25樓：匿名使用者
吃水果的du方法是較好的，尤其zhi是吃dao一些清腸的水果，版例如，香蕉或者是權蘋果，或者是酸性的水果，有助於消化的同時，排油。
如果感覺到食道或者是嘴裡太油膩的情況下，可以選擇喝杯牛奶，這樣，保持你的食道潤滑後，就不會有油膩的感覺了。
多喝些水，然後有助於排便，可以在排便的時候，把過多的油從體內排出去。
當然，你吃的大魚大肉多的時候，也可以選擇吃點兒冷盤，其效果也是很好的。吃冷盤，能保證你刮油。
26樓：匿名使用者
喝藿香正氣水,要不含酒精那種
吃了好多油炸食品吃什麼解油?
27樓：哆啦a夢是夢想家
1、山楂
楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著，它還有降血脂及血壓的作用，對預防心血管疾病及強化心臟分外有益。山楂助消化作用明顯。
2、蘋果
蘋果是很不錯的水果之一，而且熱量很低。由於蘋果裡含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從人體經過，但它每次經過人體時，總會隨手帶走點什麼，比如脂肪、油脂等等，在幫助刮油，減輕體重的同時，還會令**更加光亮潤澤。
3、洋蔥
洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。
4、山藥
山藥有「神仙之食」的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
5、食醋
食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解體內脂肪，而且還可促進醣類、蛋白質等新陳代謝的順利進行，因此可起到良好的**效果。
此外，在攝取過多的魚、肉、精白公尺、麵包等食物後，喝點醋能起到助消化的作用，醋含有揮發性物質及氨基酸等，能刺激大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強消化功能。
6、瓜消脂解膩
木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、醣類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到**的目的。還可以整腸助消化，有**腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。
28樓：路戍人
山楂柑橘：飽食之後，喝一杯橙汁，可解油膩、消積食，並有止渴醒酒的妙用，因為橙子中富含有機酸，有促進消化的作用。此外，木瓜有「百益果王」之稱，含有獨特的蛋白酶，對含有蛋白質的肉類有較強的軟化作用。
如果將木瓜與肉類一起燒，不但容易燒酥，且可以減少油膩感。飯後吃木瓜能解除油膩的感覺；山楂有增加冠狀動脈血流量，降低血膽固醇，促進脂肪代謝的作用；蘋果含豐富的鉀，富含的果膠具有降低血中膽固醇作用，對解油膩有好處；香蕉也有潤腸、解毒、解油膩作用。
蘿蔔洋蔥：蔬菜中的膳食纖維有促進胃腸蠕動、解除油膩作用，特別是蘿蔔、洋蔥效果好，有較強的解油膩、助消化的功效。
吃生蘿蔔，對胃部脹滿有緩解作用。洋蔥幾乎不含脂肪，有平肝、潤腸的功能，能減少油膩感和抑制高脂肪飲食引起的膽固醇公升高。
大麥茶：喝大麥茶或綠茶，可以促進腸蠕動，減少油膩食物在胃中的停留時間，且最好是喝溫熱的，它比冷的更能解膩，又能保護腸胃。此外，酸梅湯也是不錯的選擇，酸梅湯營養豐富，含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纖維等有利於人體健康的物質，酸梅湯的主要原料是烏梅、山楂，均是有效去油的食品，其中還有陳皮能抑制醣類轉化為脂類，對去除腸胃中存在的油膩有良好的作用。
藥物促進胃腸動力如果實在是積食積得太多的話，可用一些助消化的藥物，幫助食物盡快消化，或使用一些促進胃腸動力藥物，增強胃腸動力，但是一定要謹遵醫囑或說明書使用。
吃什麼東西可以解油膩？
29樓：安徽海豚播報
你知道吃什麼能解油膩嗎?這幾種食物可以幫你解決問題
30樓：抱香蕉睡覺
可以解油膩的食物：
1、大麥茶
大麥味甘、性平，有去脹、平胃止渴、益氣調中、壯血脈、實五臟、化穀食之功效。在大快朵頤後，喝一杯濃濃的大麥茶，不僅可以去油膩，還能促進消化。而且，熱騰騰的大麥茶具有養胃、暖胃的作用，適合各年齡段的人群飲用。
2、大蒜
大蒜中含有活性成分大蒜精油，可以降脂。所以吃了油膩的食物或者吃的過飽，可以來幾瓣大蒜。尤其有心腦血管疾病的朋友在節假日期間多吃一些大蒜，還可以減少膽固醇，防止血栓的形成。
3、蘋果
蘋果是很不錯的水果之一，而且熱量很低。由於蘋果裡含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從人體經過，但它每次經過人體時，總會隨手帶走點什麼，比如脂肪、油脂……在幫助刮油，減輕體重的同時，還會令**更加光亮潤澤。
4、洋蔥
洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。
5、普洱茶
普洱茶中含有豐富的維生素b1，是將人體內的脂肪充分燃燒並轉變為能量的必要元素。大家可以在假期期間每天飲三杯雲南產的地道普洱茶，不僅能夠解決食用葷腥的油膩感，還能夠潛移默化地消解體內血液中的脂肪，達到**的效果。
身邊有很油膩的人是何樣感受
那種在公交地鐵上，一定要坐一起，各種摟摟抱抱親親我我的小情侶，特別油膩，絲毫不考慮別人感受。我的同桌是個油膩的男生，我看著他就渾身不舒服，尤其是夏天，渾身都裹著一層油。感覺很煩，曾經在公交車上看到乙個很油膩的青年，其實我覺得他根本就不是真正的油膩，而是在裝成熟罷了。就是不想靠他太近，繞著走。碰到一下...
用過幾款防曬霜感覺都很油膩，請大家個不油膩的防曬產品，防曬效果要好啊
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吃了很多油膩東西，很油，要怎麼去油，去火？
1 木瓜。木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質 醣類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到 的目的！還可以整腸助消化，有 腸胃炎 消化不良 預防消化系統癌變的作用。建議 可以搭配肉類一起烹調，這樣...