1樓：千夏
不用幹什麼，不要給自己壓力。更不要吃什麼，萬一突然要方便腫麼辦……剛開始跑你不要跑太快，當然也不能跑太慢，因為跑太快到後面沒力氣，跑太慢也是在消耗力氣，你把你前面那個人當做目標，只需要超過他，然後乙個乙個超過你前面的人，你把心放在這上面，不要太緊張就行。跑步前最好做一些不怎麼消耗體力的運動，比如說壓壓腿。
不然跑的時候會不適應
2樓：沐浴的黎明
這個咱是過來人。 要體育考試中午肯定得吃飽不能餓著，然後最好還是中午稍微休息一下，然後要提前乙個小時左右起來洗蔌下，然後再不要再劇烈運動，等到要考試的十幾分鐘可以喝點水，肯定不能都快考試了你還象水牛一樣。否則肯定沒戲。。
要開始的時候再稍微舒展一下，小踢腿之類的。。。剛開始跑的話你只要放鬆心，咬住別人，大概會有4、5位左右，然後就這樣一直下去，到最後一圈的話要開始快點，但是不要用全力。不然即使你跑最前面，不用幾秒你的結局就決定好了。。
到了我們跑一百公尺的那起點位置，就的拼老命跑。。。。 至於紅牛之類的，我個人不大提倡，最好就喝4分一吧 有時我覺得紅牛會讓人肚子不太舒服或頭不舒服。。。。我中考1000公尺是100分 我想我的方式應該可取。
3樓：匿名使用者
跑步前注意飲食不要吃太飽，跑步前1小時最好不要喝水，其次選擇一雙緩衝好點的鞋子
4樓：幸福的人生
啥也不需要幹，跑就是了
無聊的人該幹什麼，無聊該幹什麼
1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向 2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然 3，可以做喜歡的運動發洩一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力 散步可以讓人休...
800公尺跑步時該怎麼跑才能拿第一
沒別的方法 只能自己練 有些跑步方法 跑的過程中要勻速。一般情況下 都是勻速跑成績最好但也不排除最後要衝一下。根據自己的訓練水平，在比賽起跑時，都要猛衝一下，不要慌，衝幾十公尺就會慢下來。然後，保持自己的速度，最好是跟隨跑，就是跟上乙個與自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑...
無聊時該幹什麼，在家無聊時該幹什麼？
幫你解決煩惱 在你鬱悶時陪在你身邊 逗你開心忘記不愉快 在你為某件事生氣時陪在你身邊 讓你沒那麼生氣 在你和同學發生矛盾時陪在你身邊 幫助你化解矛盾 我認為朋友是一生中最重要的沒有了朋友你會變的孤獨一生中能交幾個真正的朋友我會珍惜我們的友誼！這是我個人的感覺 不要讓憂鬱填滿你的生活。不要讓憂鬱沖昏你...