秋天該怎麼保養身體呢？春捂秋凍，要稍微的調整一番

1樓：年少時了了

秋天養生最重要是養陰，秋天應該把作息調整到早睡早起，並保證睡眠時間的充足。在春天的時候，適當多雲霧，因為春天的寒氣還沒有散去，需要做好保暖。

2樓：筱泡泡

秋季是夏季和冬季的乙個過渡期，容易受寒受涼，我們可以多加運動進行過度。春捂秋凍並不是表示秋季就不需要防護，我們還是需要防秋照的，食物方面可以吃一點滋陰偏凉的食物調節氣血！

3樓：好齒

秋天天氣乾燥，所以要多喝水，及時補充水分，來保養身體。春捂秋凍在剛入秋時，可以少穿一點，讓身體適應寒冷的天氣。

4樓：筆隨風

秋季身體將會很乾燥，容易出現靜電，保養身體的方法可以在晚上洗澡後多塗抹一些身體乳，起到潤滑保濕的作用。

5樓：

秋季氣溫乾燥，可適當食用冰糖燉雪梨、冰糖燉川貝、芝麻糊等滋陰潤燥之物。多吃蔬菜水果，不要生吃，要加熱後再吃

6樓：吾問請問請問

春捂秋凍，這句話是從古代流傳下來的，很多老人都會相信這樣的說法，也會經常掛在嘴邊。大概的意思，就是春天的時候，要多穿點衣服，把自己裹得暖和一點才好，才會有利於健康。秋天的時候，則可以適當地凍一凍，凍凍能夠幫助提公升身體的免疫力，對身體健康也會有利。

可是這句話畢竟出自古代，與現代還是會有差異的。

要知道現代的氣溫要比古代冷很多，再加上現代人的不良習慣比較多，就會容易給身體帶來問題，時間長以後，大家的體質也就會容易變差。

秋天養生要防燥，秋天的氣候是比較乾燥的，若不懂得保養，就會容易給身體帶來損傷，也會容易給**帶來問題。很多人在進入秋季以後，就會出現**起皮，嘴唇起皮，手腳乾裂的情況，還有的人會出現上火的情況。都是沒有做好保濕的工作，**要保濕，身體中的臟器也要保濕，這樣才能讓身體舒服，不出現問題。

還會影響到身體的代謝，導致身體中的毒素和垃圾不能及時地排出去，對**也會有不良的影響，還會容易出現肥胖，那帶來的問題可就更加的多了。

針對「春捂秋凍」的說法，大家還是應該要及時了解清楚地，不能太盲目的相信，以免給身體帶來不必要的麻煩可就不好了。身體的有些部位最好還是不要受凍比較好，就比如說腹部、足部以及頸部，都應該要保護好，一旦受凍，就會讓寒氣入體，身體也就會容易出現問題，該保暖的要注意保暖。

7樓：小蟲蟲

秋天應該多喝點潤肺的湯水。及時調整衣物，多注意氣溫的變化，及時新增衣物。