1樓：菲飛老師
年紀輕輕卻總是怕冷？多半是肌肉勞損
現在幾乎所有的疾病都越來越年輕化，難怪九零后們都早早開始養生，泡紅棗泡枸杞，補氣補血，追究起來，除了九零後絕症"脫髮"外，最嚴重的問題就是怕冷了，大家都越來越不拒絕秋褲，越來越喜歡電熱毯。對於更多的人而言，怕冷還真不是跟風，特別是在夏天，當我們還以為自己像年輕時一樣，手腳心都是火，對著空調直吹，直到肩膀抬不起了、脖子轉不動了，腰躺不下去了，才開始注意到關節和肌肉怕冷的問題，護肩、護頸、護腰各種上，彷彿身體走進了窮途末路。
其實只要年齡在40歲以下的，基本上都不是因為衰老引起的怕冷，而是肌肉勞損，通過正確的鍛鍊，是可以改善的。也許很多人相信，肌肉勞損只會出現在挑大糞、種田這些體力勞動者身上，其實並不是，肌肉勞損可以由很多原因引起，除了過度勞動，偶爾一次扭傷、拉傷，或者嚴重的寒冷刺激，都可能引起急性勞損，長期姿勢不對，肌肉發力過度，一樣也是勞損的常見原因。當然，缺乏運動，肌肉力量太弱是勞損的根本原因。
如果在身體區域性怕冷的同時，還伴有該部位的力量下降、發硬、痠軟等症狀，那非常有可能是肌肉勞損。對於肌肉勞損的改善，最重要的一條，是找到勞損的原因並去除，如果不能去除勞損的**，即使通過其他方法**後，肌肉得到暫時的恢復，也會在不久之後重蹈覆轍，再次出現勞損。比如腰肌的勞損常見於彎腰負重、坐姿、站姿錯誤等，肩頸的勞損常見於長期頸前伸等情況。
對於勞損的肌肉，首先是充分休息，減少疲勞，勞損的肌肉中含有大量的肌肉代謝產物以及炎症因子，配合熱敷、理療、按摩，使用一些促進微迴圈的藥物，可以促進這些代謝產物進入血液循汗，從而改善肌肉的區域性環境，必要時使用一定的抗炎藥物減輕炎症反應。
待肌肉基本恢復正常後，由輕至重逐漸加強力量的訓練，主動的力量訓練對徹底改變肌肉勞損有著非常重要的作用。在訓練的前適當預熱可以有效防止運動損傷，運動後適當拉伸可以幫助恢復肌肉的彈力。隨著力量逐漸增強，肌肉恢復後，由於血液迴圈的改善，區域性怕冷的情況就會得到恢復。
相信自己並沒有那麼老。
2樓：那麼反
身體太瘦、氣血兩虛。因為太瘦的人的體質會比較弱，他們的熱量散發的比較快，所以容易怕冷。氣血兩虛的人身體裡沒有足夠的血液，就會導致手腳冰涼，出現怕冷的現象。
3樓：dj林林
第1個原因很有可能是體內有寒氣經常穿的少，那麼寒氣入侵就會造成年輕人特別的怕冷，第2個原因很有可能是身體出現了這種貧血的現象，那麼就會造成這種怕冷的現象。
4樓：土豆地瓜豆角
第1點很有可能是體內有寒氣，體內的寒氣如果特別重的話，你就會導致特別的怕冷，第2點就是經常吃一些生冷的食物，那麼身體的這種執行會特別的慢，在這種情況下也會出現怕冷的現象。
我為什麼總是那麼怕冷呢？
總是比別人怕冷，是什麼原因？該怎麼辦？
5樓：勇士
總是比別人怕冷，是自身體質差，氣血虛弱，身體能量少陽氣不足，體內氣血執行專過慢屬，導致周身獲得氣血能量少，產生熱量少，不足以溫暖周身，就會感覺到怕冷。
它是如何導致的呢？
工作勞累，壓力大，熬夜，縱慾等透支身體。
體內經絡血管淤堵，寒濕重，阻塞氣血執行
脾胃弱，消化吸收差，呼吸短淺，身體從外界獲得能量少，氣血不足
恢復它，需要自身強健體質，長養氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內氣血充足通暢，周身獲得充足氣血能量，將變得溫暖有力。
人怕冷是什麼原因
6樓：邱宇強
是什麼原因導致有些人特別怕冷
在寒冷的氣候環境中，有的人衣著單薄，卻精神抖擻，精力旺盛，甚至年過花甲，還到江河冬泳。然而也有的人特別怕冷，特別是婦女，許多人剛一入冬，就穿得厚厚的全身捂得嚴嚴實實，還是縮手縮腳，而且經常感冒。
祖國醫學認為：「陽虛則外寒」。人體陽氣衰微。
氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，故而怕冷。現代醫學通過實驗研究表明，所謂陽虛體質特別是有的婦女對寒冷的耐受力特別差，主要是人的血液中甲狀腺素水平降低，以及鐵元素含量不足之故。
美國營養學家貝爾德和賓夕法尼亞州大學醫學教授魯卡斯基做了乙個試驗：讓120名中年婦女穿泳裝去冷水中游泳，然後對最先感到冷而停遊穿衣的30名婦女和沒有冷感最後上岸的30名婦女進行了血液分析。結果表明，沒有冷感組血液中甲狀腺素含量平均值比怕冷組高出一倍多，從而揭示了陽虛體質特別怕冷的奧秘。
甲狀腺素是由碘和酪氨酸為主要原料經甲狀腺合成分泌的激素，具有產熱效應，能加速人體內組織細胞的氧化過程，增加熱量；甲狀腺素又能使人體的基礎代謝率提高，**的血液迴圈加快，從而產生體熱抵禦寒冷，所以甲狀腺素分泌多的人不太怕冷。如果機體長期缺碘，合成甲狀腺的原料就會不足，機體的禦寒能力也會因此而降低。碘主要由含碘食鹽和食物供給。
因此怕冷之人除了保證一定的食量，攝入充足的熱卡外，還應多吃含碘豐富的食品，如海帶、海蜇、蝦皮及海魚等。
鐵是製造血和蛋白的重要原料，血和蛋白擔負著機體氧的運輸代謝功能。若膳食中缺鐵，加之婦女月經導致鐵的流失，則易患缺鐵性貧血，致營養素得不到充分氧化，產熱不夠就易感到冷。所以平時宜多吃富含鐵質的食品，如動物肝臟、羊肉、狗肉、牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗、乳類、豆製品和綠色蔬菜等。
參考資料：放心醫苑網
望採納~
7樓：邱駒倪靈
這主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。
說明你體虛腎虧，氣血虧，要注意補充營養
多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
由於體虛，更容易引起手足冰冷。你要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動
慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝!常去泡溫泉,桑拿,熱水澡促進血液迴圈。
8樓：思念賦莫若
很多人怕冷，溫度變低時，有些人不怕，有些人怕冷，這是什麼原因呢？
怕冷的人，身體產生的熱量少的原因，這些很少的熱量不足以溫暖周身，保持體溫，就會怕冷。
當乙個人體弱，氣血虛弱，陽氣不足，那麼身體的能量就弱，產生的熱量就少，就會有怕冷的感覺。
恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，使得周身氣血充足通達，那麼身體產生的熱量就多，就能夠保持正常體溫，不懼寒冷。
9樓：
可能是體質虛，可能是畏寒，等等之類的都有可能啊
10樓：血燼紅蓮
身體怕冷主要是自身體質差，氣血不足，身體能量過小，導致產生的熱量少，不足以溫暖周身，就會怕冷。
它是如何導致的呢？
自身長期透支過大，如熬夜，縱慾，工作壓力大等，損耗身體過多，導致身體能量減弱，氣血虛弱。
身體腸胃和心肺功能弱，身體從消化和呼吸獲得能量，乙個人腸胃消化弱，呼吸短淺，身體從外界獲得能量就少，氣血就不足。
身體受過寒氣，寒濕阻塞氣血執行，或是體內經絡血管淤堵，導致血行過慢。
要恢復它，需要強健體質，長養氣血，增強身體能量，加快周身氣血執行，暢通周身淤堵之處，使得周身氣血充足通達，那麼身體產生的熱量就多，就能夠溫暖周身，不懼寒冷。
11樓：保健營養
身體怕冷大多數是因為新陳代謝低下所致。你看那些甲狀腺功能亢進的人沒有乙個是怕冷的，因為他們的新陳代謝旺盛之故。當然與血液迴圈過慢或心臟功能衰弱也有關，還與缺鐵有關，根據流行病學調查，發現那些缺鐵的人都怕冷。
還與肝臟是否健康和肌肉是否發達有關，因為這是兩個主要產生熱的地方，人們在最冷的時候打顫，就是用這種方式能產生更多的熱量，這是一種保護機制。
口臭是什麼原因，口臭一般是什麼原因引起的
口臭是乙個很尷尬的病，嚴重影響了我們的日常人際交往，口臭一般與我們的胃部油門螺旋桿菌感染有關，這種桿菌會影響我們的腸胃功能，從而會有大量食物留在胃裡，會產生氨氣，氨氣是臭的，就會產生所謂的口臭，有口臭的人很害怕在公眾場合說話的，影響正常的人際交往，建議平時多喝一些清新的茶飲，對減緩和 口臭大有裨益，...
電腦硬碟壞道一般是什麼原因
1，灰塵 灰塵對硬碟的損害非常大，可以說灰塵是硬碟的頭號殺手。每個人都知道硬碟的頭部與磁碟緊密接觸。不允許有一點灰塵。如果灰塵落在硬碟的磁碟上，那麼知道硬碟已損壞還為時不晚。另外，如果長時間在多塵環境下工作，硬碟很容易在空氣中吸引灰塵顆粒，使硬碟長時間堆積在硬碟的內部電路元件上，從而影響散熱。電子元...
一般孕酮低的人是什麼原因呢
女性孕酮低是因為女性身體的黃體功能不全，有的人天生就黃體功能不全，而有的人會因為環境，食物等因素影響造成的黃體功能不全。懷孕時如果發現孕酮很低，可以去醫院打一針黃體酮，提高自身的孕酮。孕酮低會很容易導致孕婦流產，為了有效預防自然流產的發生，建議孕婦在醫生指導下使用保胎藥物 只要所使用的保胎藥物成份和...