1樓：wego情感諮詢
1.正視分手結果。
分手這件事呈現出來的，雖然看來只是個結果，但過程的失望，是逐漸積累起來的。希望僅憑一兩次的聯絡，去緩和關係，本身就是件很不現實的事。所以這種聯絡，只能起到隔靴止癢的效果，甚至可能在止癢的過程中，帶來新的麻煩。
例如，前任仍能感受到你對ta的干涉，超越了正常的分手後該保持的距離，變得更反感。
能接受分手結果，才是站在正確的挽回出發點，離成功更近了一步。
2.冷靜思考矛盾核心。
冰封三尺非一日之寒，到了分手的地步，你們不會是因為一點小矛盾。分手的原因可能有很多，錯綜複雜，連當事人也未必能完全說清楚。因此在分手後，正視結果，冷靜下來思考分析，明確挽回的方向，就是現在該做好的事。
方向不對，努力白費。不要停留在想聯絡這件事上，試著走出來，為這段關係做正確的努力。
3.找到解決的辦法。
經過正視問題，冷靜分析後，你應該能清楚知道導致你們分手的根本原因了。現在開始，你就要針對性地進行改變，從而往挽回結果去推進。
記住，僅僅解決問題是不夠的，你還需要多多提公升自己，有些新的改變。換句話說就是，在掃清過去你們戀情障礙的同時，還需要給ta新的理由，有新的東西去吸引ta回來。
暴露過高的可得性會削弱你改變提公升的效果，要是讓ta發現你真正的目的是想復合，甚至可能會增加ta的戒備心理，一旦排斥形式後面就會變得更難挽回了。
認清現在的身份，把自己當作ta乙個不怎麼重要的朋友，在這個基礎上重新去接觸，展現自身的改變，實現二次吸引，是最普遍有效的挽回辦法。
挽回要做好打持久戰的準備，分手後忍不住想要聯絡前任，只是個小小的挑戰，要不要聯絡不是問題，就算聯絡上，也不是你最終想要的結果。整個挽回過程中，還有更多要保持良好心態，穩定情緒的時候。不要因為一時的衝動導致挽回機會的斷送。
只要堅定信念，步步為營，不管ta現在對你是何種態度，挽回成功都是可能的。
2樓：熱懇暣
愛，應該是先知而後行！如果你也遭遇情感問題，分手想要挽回，婚姻出現矛盾等等，可以來找我聊聊，點選右上角關注，為你的愛情保駕護航！
我們都知道，挽回前任需要斷聯！但其實斷聯並非是萬能的，它並不是任何情況的挽回都適用的！
斷聯的預設前提是，這個男人不愛你了，又或者是說沒那麼愛你了！你有某些他無法容忍的小缺陷。對於這些情況，那斷聯就是百分百正確的！
然而現實中，分手的情況各種各樣，有些因為家庭因素啊、經濟因素啊導致的分手，就不適合這樣來操作了。姑娘們也不要說什麼「真愛的話就不應該被這些擊敗，還是不夠愛」之類的話，這純粹是在賭氣嘛，很多現實就是會壓倒我們的，這也並不罕見！
斷聯，一定要具體問題具體分析，如果是因為感情問題導致分手，那麼斷聯是應該的！如果是其他因素，那就要根據具體原因來尋找相對應的方法了。
比如因為父母不同意，痛苦地糾結了很久，一直在搖擺不定，缺乏跟你在一起的勇氣，那麼這時候就不能斷聯，不然極有可能弄巧成拙，你本來是想要他更緊張你的，結果讓他誤以為你已經放棄了，局面尷尬不說，還痛失機會！
這種情況下，分明應該鼓勵共勉的！果斷的衝到他面前抱住他，穩固你們的感情，然後再一起商量著解決父母不同意的問題，這是需要你們共同努力的，單個人是無法完成的！
分手的原因不同，相應的應對方式也是不同的，需要謹慎選擇才是！
當然了，我知道很多姑娘分手後，都會忍不住去死纏爛打地挽留對方，結果不言而喻，只能是把他推得更遠，更迫不及待地想要跟你撇清關係！
怎麼辦好呢？趕緊斷聯吧！
當然了，斷聯也是有講究的！人類心理位置效應，人都會對一件事或乙個人的第一印象和最後的印象非常深刻！所以斷聯前，給他留個好印象也是很有必要的。
簡單地說，就是在這一段結尾時，來乙個好一點的收尾。這會極大地影響他對你回憶的趨勢！
請務必牢記：如果你糾纏過，那麼一定要表達自己的歉意！
給他留下乙個你善解人意的美好回憶，然後切斷聯絡，努力提公升改變自己，以期待之後的破冰！
如果你在感情中遇到了難題，想挽回前任，修復感情，那麼不妨來找他【執子之後的愛情】~幫你分析解決你的情感問題！
3樓：老王情感心理導師
你要做的，不是卑微的乞求他跟你復合，更不是企圖感動對方，而是用你的高姿態，重新吸引他，讓他反過來挽回你，
4樓：不怕隊長
只是建議，對陣下藥！
5樓：花好情感
分手後學會這招，99%快速挽回前任，再絕情的前任也不在話下。
6樓：汪楊聊情感
如何挽回前任？挽回也是需要技巧的
7樓：才子情感課堂
挽回的前提，是同意分手
8樓：靈兮情感挽回
兩個方法讓你快速挽回前任。
9樓：吾貓情感社長
三種正確挽回前任的小技巧幫你挽回前任
10樓：奇聞怪異
想知道他會不會同意，直接聯絡一次，告訴他你的立場和態度，問問他的想法，該道歉就道歉，真誠點，如果他還愛你，不願放棄這段感情，自然會選擇原諒。 當然這是理想情況，不原諒，也並不代表就不能挽回了。
11樓：安慰記心理
有的分手不是真的，假性分手可以挽回，第一步：斷聯3個月，第二步、提公升自信，第三步：恢復聯絡。
要怎麼做，才能挽回前任？
12樓：才子情感課堂
挽回的前提，是同意分手
13樓：時光的最後
挽回前任的做法主要有以下三點：
1、懂得提公升和成長
分開後，其實並不用太急著去找對方。因為這時雙方都處於感情的尷尬敏感期，適合給彼此一段時間和空間冷靜下來。何況，你就算去找他了，又能做什麼呢？
又有什麼改變呢？你還是以前那個被他拋棄的人，沒有任何不同和改變。
再次乞求他留下，也只會是同樣的結果，讓他更加不屑於理你。不如就趁著這段時間反思下自己，前任的離開不一定就是件壞事。換個角度想，正好就是乙個提醒你要改變的契機。
如果以前你的脾氣火爆，一點就炸，這段時間不妨修身養性，讓自己更加溫柔平和。
如果你以前穿衣服比較邋遢沒有風格，那就下定決心好好改變吧。多逛街、多嘗試、多學習，慢慢的找到最適合自己的風格，充分發揮自身獨特的魅力。大多數人分手後，依舊會對前任的狀態十分關係和好奇。
當他發現你過的比以前更好，個人更加魅力出色之後，他還會不心動嗎？
2、學會溝通和傾聽
如果你沒有在合適的溝通時機非要強行和他聊天，不僅不會有挽回的效果，還會讓他重生怒火，說什麼他都不會聽進去。所以，當你們經歷了分手後的那段不理智，開始平靜下來，且自身也有所改變之後，這才到了你們之間重新建立溝通的最佳時機。
和前任剛開始溝通，切忌談過去的感情，而是要先說一些無關緊要的小事，搭建良好的溝通橋梁，說話要誠懇，要學會傾聽。不要放低自己的姿態，而是兩人彼此平等的交流，學會換位思考，多體會對方的感受，用陽光和善解人意的態度讓對方感到放鬆、舒服。
這樣一來，對方會喜歡上和你聊天，因為人都是喜歡傾訴的。如果你是乙個完美的聽眾，自然會讓他有滿足感和依賴感，這樣一來，你們之間的隔閡也會慢慢消失。
3、學會共情
共情，其實是乙個心理學名詞，是通過借助對方的言行去體驗對方的內心情感、思維和理解問題的實質，並把自己的共情傳達給對方。
讓對方感受到被理解、被接納。如果你能夠準確理解對方的內心真實想法以及需求，他需要什麼你就給他什麼，還怕不能挽回成功嗎？想要做到這樣，是有一定竅門的，你要懂得對症下藥，首先要學會接受對方的情緒。
對方發脾氣時，你要懂得設身處地去理解生氣的原因，把注意力關注到他的情緒上，會讓對方感受到被在乎。慢慢的去解開對方內心對你們感情的謎團和不確定性，他到底為什麼對你們感情失望。到底對你有什麼不滿意，你都要一一去解決。
要有耐心，這樣你們之間的愛情才能有重燃的希望。
想要挽回受過傷的情感，不是一朝一夕就可以成功的，而是要付出真心，找到正確方法。看似簡單的舉動，其實都是充滿了智慧型。正所謂，挽回路漫漫，求索必得一道光明岸！
14樓：吖頭愛吃肉
自我反思，不要咄咄逼人，而是要溫柔似水，提公升自身價值。
其實很多情侶在分手後，都不會承認自己的錯誤，特別是女生，因為她們會覺得在分手這件事上，自己一點責任都沒有，把責任完全推給男方。可是，你沒有清楚意識到，感情是兩個人的事情，責任也是兩個人的責任。
感情出了問題，肯定是兩個人身上都有責任，但既然你選擇了挽回，那麼就要先反省自己身上的問題。如果你想要挽回男友，那麼你就要從自身找一下原因，想一下，自己哪些行為導致你們的情感破裂。只有在自我反思之後，找出原因，才更有利於挽回愛情，並發展長期關係。
對於男人來說，溫柔的女人就像一壺酒，讓男人如痴如醉。雖然說現在女漢子很多，但是女漢子總是讓男人感覺到非常壓抑。尤其是哪些強勢的女人，讓男人的自尊一下子都蕩然無存。
如果你想挽回你的男人，就要學會溫柔一些，和他相處的時光，說話的方式都要讓對方感覺到跟你在一起很舒服，愛情裡面雖然講究兩情相悅，但是長期的相處還是需要雙方之間感覺到和諧才行。
要想挽回乙個男人，你就要懂得喚起男人對你心底的無限眷戀。只有這樣，男人才會回頭是岸。失而復得的感情往往也彌足珍貴，因為經得起考驗的感情才能抵擋住人生路上的風風雨雨。
你可以想想如果你的價值有足夠的高，能夠給他的是支援而不是負擔，是問他還會離開你嗎？提公升價值的方法有很多，要從裡到外徹底的提公升。
你不僅要提公升自己的價值，還要學會提供自己的價值，這些價值有內在也有外在，就如你有很多的朋友，你有很多的愛好，你喜歡挑戰新事物，做刺激的運動等等，這些都是你的價值，更是你吸引別人的根源。
15樓：晏煒觀點致勝
挽回前任的動機應該是「我值得」你留下！
16樓：希爾德布蘭
挽回前任方法主要就是：花時間療傷、態度積極、吸取教訓但不要過於沉溺過去的錯誤。
想挽回前任，一定不要用一哭二鬧三上吊的方式，更不要卑微的乞求對方，這樣只會讓對方覺得離開你是正確的選擇。如果他是個比較重感情情緒化的人，可以用感性的方式去打動他。如果他是個比較沉穩的人，那就要讓對方看到你更加理性的一面。
千萬不要不停的打擾他/她，不管有多想他/她都不要去看他/她。因為如果你的傷口還沒有癒合，那麼挽回的機率不大。而且在這段時間裡，你也可以想清楚，你到底是不是真的想和他/她在一起，還是因為太依賴，所以你適應沒有他/她的生活。
建議花時間先想清楚，然後才是你做選擇的時候，在那之前先等等吧。沉浸在自己的愛好上，沒時間做的事，就可以利用這個時間來做吧。但做了決定之後，就按照你的決定去做。
給自己一點信心，可能他/她還是很喜歡你。不管你是和他/她說些什麼，都要保持積極的態度，而不是討論你們分手之後有多傷心。如果你們兩個開始變得尷尬，那麼找個藉口離開吧。
你和他/她在一塊越久，造成的傷害就越大。儘管你現在有機會和他/她復合，你要做的還有很多。
不管怎麼樣的感情都有它美好快樂的時候，也有它錯誤與痛苦的時候，吸取當前的教訓，成熟自己的內心，而不是沉溺在其中讓自己無法更進一步。
我該怎樣挽回前任 怎麼挽回前任
想知道他會不會同意，直接聯絡一次，告訴他你的立場和態度，問問他的想法，該道歉就道歉，真誠點，如果他還愛你，不願放棄這段感情，自然會選擇原諒。當然這是理想情況，不原諒，也並不代表就不能挽回了。挽回前任的動機應該是 我值得 你留下！三種正確挽回前任的小技巧幫你挽回前任。如何挽回前任？挽回也是需要技巧的。...
被前任拉黑了，還能挽回嗎，被前任拉黑刪除，如何挽回？
在決定挽回他之前，應該先回答自己幾個問題 一 在這段感情裡你是否真的幸福 如果在這段感情裡，你真心的投入 付出了，而得到的卻是對方的猜忌 痛苦以及不斷的爭吵。如果這樣的話，那麼分手可能是最好的處理方法。與其卑微的戀愛，還不如體面的離開。二 你是否知道分手的真正原因 一定要弄清楚你們分手的最主要原因，...
可以挽回絕情的前任嗎，分手後的絕情前任還可以挽回嗎？
挽回前任的動機應該是 我值得 你留下！想知道他會不會同意，直接聯絡一次，告訴他你的立場和態度，問問他的想法，該道歉就道歉，真誠點，如果他還愛你，不願放棄這段感情，自然會選擇原諒。當然這是理想情況，不原諒，也並不代表就不能挽回了。付費內容限時免費檢視 回答這樣的話，老師覺得很難得呢，您是怎麼想的呢。提...