1樓：臻月月子餐
現在坐月子的條件好了，不像以前了，出現月子病的情況沒有之前那麼多了。不過，也得注意，畢竟生完孩子，身體是很虛弱的，稍有不適，風寒感染了身體，也容易患月子疾病。怎樣科學坐月子，才是正確的坐月子呢，科學的坐月子，就是調理好身體，通過吃營養餐，來有乙個好的身體。
2樓：走向幸福的小路
怎樣坐好月子不留病？怎樣坐月子最好？怎樣正確坐月子？
我國最早坐月子記載是《禮記》從現代醫學角度來說就是身體恢復到孕前的水平，一般需要6周醫生一般交代42天回醫院檢查，這就是現代醫學上對應的坐月子。
【pwrh】針對產婦身體恢復的六項營養標準
1、孕產消耗的基礎元素等量配比
2、宮體內膜、產道損傷修復
3、盆肌低產後修復，腹直肌分離鬆馳修復
4、生殖炎症清理
5、刀口疤痕修復
6、皮質層彈力修復、生殖系統弾性修復。
使用pwrh產後恢復補劑的標準，有產科建議30天。有醫生認為生理修護至少需要兩至三個月。參照who的補鐵劑量（日120mg元素鐵聯合400μg的葉酸），直到血紅蛋白含量恢復正常。
【pwrh】子宮恢復營養，提取的彈性蛋白，身體迅速吸收的同時，還能避免大量脂肪攝入，幫助收緊比較松的部位，保持優美體型。
成份：雪蓮活性肽?阿膠活性肽、燕窩提取物，枸杞提取物…
目前現有的產後配套補劑，法國【pwrh】符合who產後恢復營養全項指示
總之坐月子需要充分休息、均衡營養、適當活動、偶爾運動、母乳餵養，科學坐月子就這麼簡單。
坐月子非常重要，如何才能健康坐月子呢？
月子沒坐好容易留下月子病，寶媽們應該如何「科學」坐月子？
3樓：設計部的強哥
月子對每個女人來說都是極其重要的關鍵時刻。產後乙個月是每個新媽媽的身體調理和復原的**階段。產後新媽媽們應該「科學」月子，避免留下月子病。
比如一定要家裡靜養，注意睡眠。產後還要適當的活動，這樣也有助產後恢復。產後新媽媽身體也是非常虛弱，應合理地安排飲食。
最後就是衛生一定要保持清潔，清潔的衛生也會給新媽媽的心情和**帶來影響。
生產對每個女人來說就像是從鬼門關走一遭，準媽媽在生產期間會損耗大量的體力，所以產後新媽媽的體質是非常的虛弱，月子就是在生產後的乙個月裡給新媽媽調理身體和恢復體力的乙個過程。
產後適當的運動有助於產後恢復，對子宮恢復也會有一定的作用。產後的新媽媽因身體虛弱所以一定要安排合理的飲食，需要為身體補充足夠的能量和各種營養素，同時也要考慮尚未恢復的腸道功能，保持飲食清淡營養均衡。
許多民間習俗，例如在月子期間是不能刷牙，刷頭，洗手等一些事，這些其實都是錯誤的觀念。產後應保持清潔的衛生，正常的刷牙，洗漱，梳頭。
對於月子期間可不可以洗澡，正確的說法是可以的，但是月子期間一定要注意不要碰冰水。清潔的衛生也會讓新媽媽的產後心情舒暢，產後洗澡可以選擇藥澡採用直接沖洗的方式，這樣既能活血也可以起到清潔作用。所以月子沒做好容易留下月子病，寶媽們一定要「科學」做月子。
4樓：30秒不
首先要做的就是不要受涼，我們中國人的體質在月子裡真的是容易怕受涼的，再乙個就是要有好的心情。
5樓：女生心事
想要科學的坐月子，那麼應該要補充營養，還有就是不要受涼。
6樓：追求成就美好
月子沒有坐好的人容易落下**病，比如說季節性的宮寒。
7樓：暮光夢緣
在坐月子的期間不要著涼，再就是抱孩子或者坐著的時候，盡量的不要保持乙個姿勢。
8樓：至尊寶和你約騷聊王者
如果月子沒有做好，很可能會落下痛風的病。每到下雨天的時候，關節就會疼痛。
9樓：麥苗在成長
坐月子的時候要加強營養，同時不要做重體力的活，要多休息，盡量少吃寒涼的食物。
10樓：做最好的
飲食要合理、營養要均衡豐富。不能吃的太油膩。
11樓：怎麼會生出了你
寶媽如果想要科學坐月子，那麼應該要少吹風。
12樓：愛生氣的貓
最主要的就是營養要均衡，然後適量的運動。
坐月子怎樣做絲瓜湯，月子餐絲瓜湯的做法
坐月子的時候，家人都會給產婦做一些絲瓜湯，因為絲瓜湯有很不錯的通乳效果。一些家人因為沒有經驗，所以對於烹飪方式也比較模式，其實絲瓜湯做法很簡單。下面就一起來看一下坐月子絲瓜湯做法是怎樣的？絲瓜湯顧名思義一定要準備一些新鮮的絲瓜，想要讓味道更鮮美的話，還可以在裡面加入一些雞蛋。另外還需要準備雞湯350...
在珠海慈心園月子會所坐月子是種怎樣的體驗
有專業美髮師洗頭並進行肩頸紓壓按摩 採用天然生薑護髮產品，月子餐依據產婦體質搭配特色月子膳食，每天三餐三點，搭配慈心園特有台灣養身飲品，達到月子裡 一排二調三補 的功效。有飲食禁忌，讓我們享受每一口美味月子餐，合理安排spa 洗頭時間，每週 專家 兒科專家查房，每週一次專人老薑水足浴，台灣護理總監及...
糖尿病如何正確治療，糖尿病初期怎樣治療？
您好，一般來說，對於糖尿病的患者。避免肥胖，維持理想且合適的體重.定時定量，每餐飲食按照計畫份量進食，不可任意增減。烹調多採用清蒸 水煮 涼拌 涮 烤 燒 燉 滷等方式。不可太鹹，食鹽攝入量6克以下為宜飲食不可太鹹，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花 肝 腎等動物內臟類食物。檢視原帖 你好，糖尿病的 ...