1樓：上海天佑醫院
肯定傷肝，子時不睡，除造成膽汁新陳代謝不利外，還可造成貧血、供血不足。膽虛上不明目，血虛下不養筋，形成目倦神疲、腰膝痠軟之症。肝膽在無形中為青色，子時不睡面色易返青、丑時未睡面色則易鐵青。
肺在無形中為白色，寅時末睡面色就易青灰。
2樓：楚玉健康坊
晚上12點了，躺在床上，不停的玩著手機，是不是你的真實寫照。熬夜玩手機，肝很容易受到傷害。因為11點~1點是肝的自我修復時間，錯過了就很難恢復。
那麼我們怎麼知道自己的肝有問題呢？如果以下3個特徵，你全中了，那麼就是肝有問題。 尿液非常黃
對於晚睡傷肝你怎麼看？
3樓：來自狀元樓豁達的張遼
對於正常的身體，每天每時每刻都在運作著，不會在那個時間段突然爆發下來個大掃除。所以說不存在肝臟凌晨排毒的說法。
喝了多少酒，肝臟都會按照一定的代謝速率去工作，直到代謝完成。這樣的情況下，肝臟就變成乙個隨叫隨到的小時工。也就是說人什麼時候喝酒，它就什麼時候啟動針對酒精的解毒功能。
所以說目前並沒有證明表明熬夜晚睡會直接傷肝。
熬夜晚睡不直接傷肝，它會傷什麼呢？晚睡或者熬夜帶來睡眠不規律，或者睡眠短缺，長此以往會造成各種睡眠問題，比如短期記憶力衰退，學習能力下降，內分泌系統紊亂，免疫系統能力下降，心臟疾病風險增加。還有有研究認為，長期不規律睡眠會增加。
易患癌症的風險。也就是說長期睡眠有問題，會對植物神經系統和內分泌系統造成不良影響，如果全身臟器都狀態不好，肝臟當然也是受害者了，所以說你以為晚睡是個狙擊手，只會800公尺外一槍爆了你的肝，但實際上，晚睡會傷害你身體的各個方面。
4樓：不彗
我們經常聽說熬夜傷肝，說肝臟晚上最需要休息，如果沒按時睡覺，肝臟會過度疲勞從而導致損傷，其實這種說法並沒有證據，正確的說法是，熬夜最傷害的心臟和大腦，且看我分析如下。
長期熬夜並不會直接傷肝
肝臟無論白天黑夜，無論是否熬夜，都在按自身的節奏運轉著，並沒有證據表明熬夜會直接「傷肝」，當然，熬夜狀態下，人體長期生物鐘紊亂，全身各個器官都會受到不良影響，肝臟無疑也間接受到一些影響。
而真正傷肝的行為其實是長期過量飲酒、長期脂肪過量攝入、服用傷肝的藥物等：飲酒後，酒精直接傷肝肝細胞，甚至能誘發肝癌;長期脂肪過量攝入，會導致脂肪肝；各種中草藥、抗菌藥物、甚至是一些所謂護肝等藥物都可能導致肝損傷。
長期熬夜最容易「傷心」
長期熬夜可誘發「腦中風」
長期熬夜，可誘發血壓公升高，腦血管破裂而引起腦出血進而致死或致殘。2023年，it行業37歲的於石泓，因熬夜勞累造成腦出血去世。2023年御泥坊前董事長36歲吳立君因長期熬夜勞累突發腦血管病而的逝世。
長期熬夜的其它危害
長期熬夜最初表現在脾氣壞，顏值降低，表現為**鬆弛、長細紋和皺紋；體內毒素淤積，內分泌失調容易誘發「三高」、肥胖。熬夜導致人體內激素水平紊亂，細胞代謝異常，引起細胞突變，早期腫瘤風險增加5成，晚期腫瘤增加2成風險。2023年「均瑤集團」原董事長王均瑤38歲因勞累患腸癌早逝。
總之，長期熬夜並不直接傷害肝，而是直接對心、腦、內分泌系統、植物神經系統損傷最大，可能誘發心源性猝死、心梗、腦出血等心腦血管意外，甚至誘發癌症發生。
5樓：媛你三冬暖
經常熬夜晚睡對人的身健康是有很大影響的，人的內臟工作一天之後晚上正是調整休息的時候，而我們熬夜的話，會加重內臟的負荷。
6樓：詞顧北
熬夜按中醫來說是傷肝的！因為肝臟的排毒時間是晚上11點到1點。肝開竅於目，長時間熬夜，引起眼部不適！
7樓：終遇你
熬夜對身體很不好，會導致身體各項機能規律不協調，導致身體紊亂，出現某些疾病。晚睡特別傷身。
8樓：好吧我的好吧
肝臟排毒代謝有它的工作時間，在這個時候你不休息，佔用他的時間，它肯定就不好好給你工作了啊
9樓：zt夏祭
這種說法不是沒有依據的，很多熬夜者肝臟功能都沒有每天堅持早睡早起的人好，所以為了我們的身體著想，晚上十一點之前就應當入睡了。
10樓：哤哤哤
晚睡確實傷肝傷腎，五臟六腑都傷。所以還是建議早睡，不要為了追劇而浪費健康。
11樓：拒絕吃蔥的肥宅
我覺得是對的，毒排不出去，精氣神養不起來，整個人都萎靡了，而且**暗黃真的不是鬧著玩，我覺得其實也是我們自己時間管理不好的體現，要自律要有自制力，拒絕熬夜從我做起~
12樓：南屏晚鐘
晚睡會傷肝，現代人的作息規律都變得比較混亂了，還是應該早睡早起，身體也像個程式一樣有它自己運作的規律，我們不能胡亂篡改，否則必然引起故障。
13樓：樂樂養生小知識
熬夜傷肝，你直到怎麼傷的麼，有哪些表現呢_1
14樓：kk職場經驗談
肝臟是你身體的一部分，它也有自己休息修復的時間，你佔用了它的時間它就不能正常排毒，結果可想而知。傷肝不是說說而已。對你的身體是一種損害，它和機器一樣，超負荷工作時間久了也會零件磨損甚至罷工。
所以早睡早醒身體好。不要熬夜傷身體。
15樓：職場高達
熬夜不但傷肝，所有器官都跟著受損，休息的時候我們的器官才能進入修復狀態。為了追劇熬夜是不值得的。
經常熬夜的人會為什麼會傷肝？
16樓：匿名使用者
我們經常聽說熬夜傷肝，說肝臟晚上最需要休息，如果沒按時睡覺，肝臟會過度疲勞從而導致損傷，其實這種說法並沒有證據，正確的說法是，熬夜最傷害的心臟和大腦，且看我分析如下。
長期熬夜並不會直接傷肝
肝臟無論白天黑夜，無論是否熬夜，都在按自身的節奏運轉著，並沒有證據表明熬夜會直接「傷肝」，當然，熬夜狀態下，人體長期生物鐘紊亂，全身各個器官都會受到不良影響，肝臟無疑也間接受到一些影響。
而真正傷肝的行為其實是長期過量飲酒、長期脂肪過量攝入、服用傷肝的藥物等：飲酒後，酒精直接傷肝肝細胞，甚至能誘發肝癌;長期脂肪過量攝入，會導致脂肪肝；各種中草藥、抗菌藥物、甚至是一些所謂護肝等藥物都可能導致肝損傷。
長期熬夜最容易「傷心」
長期熬夜可誘發「腦中風」
長期熬夜，可誘發血壓公升高，腦血管破裂而引起腦出血進而致死或致殘。2023年，it行業37歲的於石泓，因熬夜勞累造成腦出血去世。2023年御泥坊前董事長36歲吳立君因長期熬夜勞累突發腦血管病而的逝世。
長期熬夜的其它危害
長期熬夜最初表現在脾氣壞，顏值降低，表現為**鬆弛、長細紋和皺紋；體內毒素淤積，內分泌失調容易誘發「三高」、肥胖。熬夜導致人體內激素水平紊亂，細胞代謝異常，引起細胞突變，早期腫瘤風險增加5成，晚期腫瘤增加2成風險。2023年「均瑤集團」原董事長王均瑤38歲因勞累患腸癌早逝。
總之，長期熬夜並不直接傷害肝，而是直接對心、腦、內分泌系統、植物神經系統損傷最大，可能誘發心源性猝死、心梗、腦出血等心腦血管意外，甚至誘發癌症發生。
17樓：善與惡
熬夜傷肝是中醫當中的理論，因為在十點以後是膽經和肝經活躍的時間，在他們發生作用的時候人需要在一種安靜的睡眠狀態，給他們減輕壓力！而經絡是看不見的東西，是執行氣血的通道，時間久了就會堵塞通道，肝臟得不到養料的同時還給他加重負擔，你說他會好嗎？而人身體的五臟六腑又是相生相剋的乙個平衡系統，當你傷及乙個器官的時候不及時調理，時間久了就會傷及其他器官，你的內部系統混亂了，就會就會降低自身的抵抗力和自癒力，所以就容易生病！
在年輕的時候身體各項機能都在最佳狀態，陽氣很重能夠抵禦一些外邪入侵，但是現在很多人即使年輕也會感覺渾身乏力，沒有精神，頭昏腦漲休息不過來，腰痠背痛總愛躺著等一些症狀，到醫院檢查各項指標都正常，西醫給它起個名字叫亞健康！但是在中午來看你已經得病了，只不過沒有達到西醫的各項指標的臨界值，沒有達到就沒問題嗎？不是的。
所以很多人去西醫看病，大夫告訴你，你沒病，但是你就是難受，你都難受到去醫院主動看病了，他卻告訴你沒病！西醫認為熬夜傷心，這就是為什麼他們治不好病，因為肝和心是相生的關係，他們只看其表，殊不知根本在於肝！為什麼熬夜以後覺得眼睛不舒服，按照西醫講應該是熬夜傷眼啊？
事實肝主目，眼睛不好跟肝有關係，他們治眼睛光給眼睛拍**，能找到根源嗎？不說大家都明白了！
18樓：匿名使用者
肝臟雖是人體最大的解毒器官，但是如果平時經常熬夜也會使肝臟不堪重負，引發一系列疾病。經常熬夜既導致睡眠時間不足，身體抵抗力下降，又影響了肝臟夜間的自我修復。尤其是那些已經感染肝炎病毒的人，熬夜還會加重病情。
每天晚上的11點到凌晨兩點，是肝臟排毒的時間。但是，正常排毒是需要在熟睡中進行。熬夜讓肝臟無法完成毒素的排洩，導致新鮮氣血無法生成，長此以往，肝臟養不足血，已經受損的肝細胞難以修復反而加劇惡化，對身體就會造成很大傷 害。
久而久之，不僅會**粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽乾、火氣大，而且肝臟解毒功能也會因此受損，使得體內毒素在血液中含量大大增加。
19樓：
肝臟無論白天黑夜，無論是否熬夜，都在按自身的節奏運轉著，並沒有證據表明熬夜會直接「傷肝」，當然，熬夜狀態下，人體長期生物鐘紊亂，全身各個器官都會受到不良影響，肝臟無疑也間接受到一些影響。
而真正傷肝的行為其實是長期過量飲酒、長期脂肪過量攝入、服用傷肝的藥物等：飲酒後，酒精直接傷肝肝細胞，甚至能誘發肝癌;長期脂肪過量攝入，會導致脂肪肝；各種中草藥、抗菌藥物、甚至是一些所謂護肝等藥物都可能導致肝損傷。
20樓：楚熊老師養生餐
都說熬夜傷肝，其實這3件事才是傷肝的真正元凶
21樓：卿盼晴
肯定會啊，熬夜不是什麼好事經常會讓人頭暈眼花的一天下來人也沒精神眼睛也快成熊貓眼了，傷肝傷氣血，最好是不要熬夜
22樓：哼唱小情歌
肝臟晚上是用來造血的，長期熬夜，打亂身體各個器官，再每個時段都有不同的作用。奉勸大家都別熬夜。
23樓：瘋狂的蘋果仁
小朋友，你最好去檢查下肝功能和B肝兩對半，確保正常，真的！熬夜，這個確實是比較傷肝的哦，通常晚上11點至2點左右是肝臟工作的時候，如果您沒有得到好好休息的話，負荷越來越重，達到一定程度也許也會受不了的。如果一定得熬夜的話最好是可以服用一些保健護肝的產品，只要多想想自己的健康就可以早點睡的。
您現在還很年輕很小，身體是革命的本錢。真心希望您沒事，身體好了，一切都好辦！
24樓：健十**官方客服
每天晚上的11點到凌晨兩點，是肝臟排毒的時間。但是，正常排毒是需要在熟睡中進行。而熬夜會讓肝臟無法完成毒素的排洩，導致新鮮氣血無法生成，長此以往，肝臟養不足血，已經受損的肝細胞難以修復反而加劇惡化，對身體就會造成很大傷害。
久而久之，不僅會**粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽乾、火氣大，而且肝臟解毒功能也會因此受損，使得體內毒素在血液中含量大大增加。
平時可多吃護肝的中藥：枳椇子粉、葛根等來保護肝臟。
做什麼事情最傷肝，日常生活中哪些行為最傷肝
水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣 最近有很多的粉絲問我，美齡姐，怎麼知道自己肝不好？肝不好又該怎麼辦？其實呢，肝是乙個比較特殊的器官，它 受傷 的時候不會有很明顯的異常，最多像視力稍微下降 肢體麻木等。所以想知道肝是否健康，要去做肝功能檢查。其實除了熬夜之外，還有幾個行 過度飲酒 很多人都喜歡去...
為什麼喝酒傷肝呢
1 酒中含有酒精，其成分主要是我們常說的乙醇。因為乙醇90 在肝臟代謝，所以乙醇會對肝臟產生影響。在肝臟的處理下，乙醇會發生一系列的化學反應。乙醇代謝的大概過程是乙醇 乙醛 乙酸。乙醛活性很高，可以與蛋白質結合形成乙醛 蛋白質結合物，這個東西對肝細胞有直接損傷作用。所以喝酒傷肝，直接對肝臟產生損害的...
晚上熬夜傷肝 有什麼食物可以減少熬夜對肝的傷害
1 士多啤梨。對於肝火旺盛的人來說，士多啤梨既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，士多啤梨性涼 偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外士多啤梨是典型的漿果，維生素c的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養 其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提...