1樓：周若兔
水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣
2樓：楚玉健康坊
最近有很多的粉絲問我，美齡姐，怎麼知道自己肝不好？肝不好又該怎麼辦？ 其實呢，肝是乙個比較特殊的器官，它「受傷」的時候不會有很明顯的異常，最多像視力稍微下降、肢體麻木等。
所以想知道肝是否健康，要去做肝功能檢查。 其實除了熬夜之外，還有幾個行
3樓：登長征郎璧
過度飲酒
很多人都喜歡去大排檔擼串，那麼喝酒就自然的少不了。而酒精對肝臟的損害很大，人體90%—95%的解毒工作都由肝臟負責。男性每天攝入超過40g酒精，女性每天攝入超過20g酒精即為過量飲酒。
而長期過量的飲酒會讓肝臟不堪重負，損害肝臟。用藥不當
「是藥三分毒」不是隨便說說的，《英國臨床藥理學雜誌》的一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟的解毒負擔，導致肝臟受損。所以，任何藥物都不要隨便亂吃，一定要在醫生的指導下吃，按照說明書的介紹方法吃。
負面情緒
中醫認為，抑鬱的人常肝氣鬱結，易怒者則會肝氣橫逆、肝陽上亢，這兩類不良情緒都會傷肝。而國外研究也表明，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
現代人的社會競爭壓力大，人們很容易憤怒，焦慮。而人在憤怒時分泌會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，這種物質會使血液和肝細胞內的毒素增加，毒素增加就代表著肝臟需要更多的時間排出毒素，時間一長就會出現肝細胞再生緩慢。怒傷肝，所以在日常的生活中要保持乙個樂觀豁達的好心情，心情好了，身體自然不會差。
睡眠不足
雖然還沒有明確的證據說明熬夜會直接傷害肝臟，但是睡眠不足，不規律會對肝臟的狀態有些影響。人體肝臟在睡眠過程中，會進入到自我修復的模式。而經常熬夜就會導致睡眠不足，影響肝臟的自我修復。
所以最好每晚十一點前入睡，保證睡夠6—8個小時，這樣有利於肝細胞的修復和再生。
肝好，人年輕，日常做什麼事情會傷肝？
4樓：匿名使用者
如果肝臟比較好，可以通過有效的保養方法，使人們的排毒功能變得更加健康，但如果日常生活中，經常做有害的行為，可能對人體內臟功能造成傷害，日後保養工作可能會受到很大的挑戰。而現在肝臟功能疾病已經出現在很多年輕人身上，因此年輕人自己也要懂得正確預防，不要總是覺得年輕不會出現疾病，其實如果長期不注意各種生活習慣護理，也會容易導致肝臟的疾病。
1、抽菸會導致尼古丁進入到肝臟當中，從而引起傷肝的表現
很多男性朋友有抽菸的習慣，每天都要抽半包煙，都容易導致肝臟功能有損害。比如尼古丁通過呼吸道，進入到人體的肺部功能也會影響肝臟功能，從而引起肝臟炎症的癌症等等症狀。
2、要是經常喝酒，也會導致傷肝症狀，引起肝硬化等等症狀
不少朋友平時也是很喜歡喝酒的，日常生活中也有大量的飯局，面對這樣的場合，可能難免都要喝酒，這時也要注意盡可能減少喝酒的次數。因為喝酒是很容易導致大量的酒精進入到人體的內臟當中，產生多種內臟功能的疾病，除了會對肝臟的傷害之外，還有可能破壞心血管以及腸胃等等。
3、經常生氣，也會出現傷肝，這就是所謂的大怒傷肝
有些人平時本來就沒有太多事情，但是經常喜歡生氣，彷彿全世界跟自己過不去，都會引起各種不良的內臟功能症狀，比較常見的就是肝臟疾病。
5樓：強哥遊戲辣評
如果經常熬夜的話，肯定就會傷到肝臟。
6樓：qiao趙
生氣發怒是最傷肝臟的事情，要保持平和的心態。
7樓：你說過
經常抽菸喝酒，熬夜都是會傷肝的。
8樓：
經常喝酒抽菸熬夜的人會很傷肝的。
9樓：小叮噹答題
日常時候經常大魚大肉，出去吃火鍋，傷肝又傷胃。
10樓：拖延症菇涼
肝臟是人體最重要的器官，每天正常吃早餐才能讓肝臟正常運轉。
11樓：戒檳榔戒菸戒酒
養肝就是在養命！2個日常習慣最傷肝，你可能天天都在做
12樓：幹杞源
現在部分年輕人喜歡熬夜、蹦迪、喝酒等，這一系列活動都會對肝臟造成一定損傷，只不過因為肝臟的再生和自我修復能力強，年輕人身強力壯，短時間內感覺不到不適而已。
主要來說一說喝酒對肝臟的傷害。肝臟是人體的「化工廠」，酒精主要在肝臟內代謝，過度的酒精代謝會導致肝臟超負荷運轉，長此以往，會導致肝細胞變性、壞死，更甚可能會纖維化。只要喝的東西裡面含有酒精，都會給肝臟帶來不同程度的傷害，疾病有慢性和急性，對肝臟的傷害也會有慢性的，就像溫水煮青蛙，最終可能引起酒精肝的疾病。
所以說，能不喝酒就不喝酒，如果要喝酒，須謹記：喝酒需解酒。在選擇解酒產品時一定要細心，所謂解酒，不是讓千杯不醉，喝倒全場的產品，幹杞源是以葛根提取物、枸杞子提取物、枳椇子提取物、茯苓提取物以及牛磺酸為原料製成的保健食品，具有對化學性肝損傷有輔助保護功能的保健功能，保肝護肝。
13樓：玩轉鋼筋人
經常熬夜，經常喝酒，就會對肝臟造成不可逆的損傷。
日常生活中哪些行為最傷肝
14樓：在萬華巖漫步的香雪蘭
1、睡眠不足。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
2、早上起床後不及時排尿。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。早上起床之後盡快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟「中毒」。
3、暴飲暴食。很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，淨化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
4、不吃早餐。營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
5、吃藥太多。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎（簡稱藥肝）。這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛藥、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇藥、鎮靜藥、抗甲亢藥、抗腫瘤藥、降糖藥和心血管藥等。
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
6、加工食物攝入過多。印度註冊營養**師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，很多加工食物中新增了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品新增劑。這些新增成分含有多種人體較難分解的化學物質，進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
15樓：華寶枸杞說
哪些生活習慣最容易傷肝？
16樓：健十**官方客服
日常生活中最傷肝的行為如下：
1、過度喝酒2、胡亂吃藥3、睡眠不足4、愛吃油膩5、整天抑鬱，愛發怒
平時可多吃護肝的中藥：枳椇子粉、葛根等來保護肝臟。
日常生活中哪些行為最傷肝臟呢？
17樓：潞寶妳不懂
不吃早餐
吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。營養學家認為，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
選擇健康的早餐也是有講究的，高鹽高油的食物，如油炸品、醃製品則是必須被列入早餐黑名單的。
18樓：在萬華巖漫步的香雪蘭
1. 久視：我們五臟跟人體的官竅有著對應的關係，中醫指出「肝開竅於目」，眼睛跟肝臟是密不可分的，肝臟出現問題我們可以通過眼睛發現。
2. 不吃早餐：很多上班族為了早晨能夠多睡一會，很多人都不吃早餐，甚至不吃早餐的情況更是成為現代工作人的象徵。
3. 酗酒：喝酒傷肝，要想避免出現肝臟問題，首先就要戒酒，長期酗酒會加大酒精肝的患病率，嚴重的還會導致肝癌，酗酒不僅傷害著人們的身體，還侵害著人們的精神，增加心腦血管跟腫瘤的發病率，建議大家為了身體一定要戒酒。
4. 抽菸：很多人都知道抽菸傷肺，卻不知道抽菸也傷肝。
吸菸會使得一些有害物質進入到身體，這些毒素無疑是加重了肝臟的負擔。肝炎跟抽菸就有著很大的聯絡，甚至還會導致肝臟出現腫瘤。
5. 生氣：中醫認為「大怒傷肝」，經常生氣會產生一些對身體不利的毒素，這些毒素會加重肝臟的負擔。
19樓：太原中醫肝病醫院門診
1、不良飲食習慣
2、不良作息習慣
3、不良用藥習慣
4、不良的情緒
來自：太原中醫肝病
20樓：滿妍養生
日常生活中，我們的哪些行為，會傷害到我們的肝臟呢？
日常生活中哪些行為最傷肝臟呢，日常生活中哪些行為最傷肝
不吃早餐 吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎 糖尿病 膽結石 便秘等多種疾病的危險。營養學家認為，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。選擇健康的早餐也是有講究的，高鹽高油的食物，如油炸品 醃製品則是必須被列入早餐黑名單的。1.久視 我們五臟跟人體的官竅有著對應的關係，中醫指出 肝開竅於目 眼...
生活中父母做什麼事情，會讓你感到絕望
我想父母做什麼事情會讓孩子感到絕望！我想我說出來大家都會有同感的，那就是有些父母總會或者不自覺的拿自己的孩子和別的孩子去比較，這樣優越的孩子會傲慢，但是對一些稍微落後一點的孩子都會有很大的打擊。有的爸媽會當著親友的面，揭自家孩子的短處，美其名曰 自謙 或大肆誇讚別家孩子的長處，意為 激勵 我還記得我...
孩子做什麼事情的時候最引以為豪
每個家長看待問題的角度不同，對待孩子身上的某個發光點引以為豪，也不盡相同。有的孩子第一次學會打架，家長會引以為豪 有的孩子學習成績班裡第一，家長也會引以為豪 有的孩子學會自立，家長也會為豪 引以為豪的意思 引以為豪的意思 因為某事而引為自豪的意思。拼音 y n y w i h o 引以為版豪的近義權...