1樓：葉色睡滿園
看個人的情況而定吧，輕微症狀一般不需要服藥，如症狀嚴重一定要在醫生指導下進行藥物**，加強身體鍛鍊，但不能過分，不能太劇烈和緊張，需要保證合適的睡眠以及形成良好的飲食習慣，採取適當的藥物**，但最好還是請醫生診治，穩定情緒、樹立信心、建立和睦的家庭和人際關係。
2樓：匿名使用者
心情急躁不平靜時候，特別是生氣發火，更能引起血壓公升高。所以保持平和的心態是控制血壓公升高的最好方法。
如何延長青春期，保持長期的生命活力？
很多人到了50歲左右，身心發生明顯變化，在更年期裡，情緒更是煩躁不安，愛發脾氣，家裡人敬而遠之。心情的變化導致身體素質急劇下降，衰老一天天逼近，這樣更加使心理負能量增加，是自己陷入身心疲憊的陷阱，不能自拔。由於自我封閉太久，其中嚴重者患上了抑鬱症。
那麼怎樣快速解脫，重新煥發青春的活力呢？下面就這個很多人關心的話題提供一點建議。
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提公升自己做人的層次和境界。當乙個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧型、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
我最陽光、最有力量、最有勇氣！
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網路遊戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。
7、適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽菸，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和，不傷身體。
10、自然環境、家庭環境、社會環境等間接影響人的情緒。空氣汙染、水汙染、土地汙染、食品汙染直接影響人的情緒。到水邊散散步，到雨中沐浴，接受大自然的精華，洗盡身心的疲勞和煩惱。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊塗事。
14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧型，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多徵求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、瑜伽**失眠：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖。睏意來時搓搓手，**心跳過速、心臟疾病、心緒紊亂、失眠多夢、頭疼頭暈均有特效。
此法**失眠有效率99%。閉目靜坐一會，反思一天或一週的言行，那些錯誤，那些不合適，需要改正。孔子說，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時髦；潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的，是錯誤的。
19、人生要過三關：財、色、權。要淡泊名利，貪慾是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
22、遠離黃、賭、毒和網路遊戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
23、心裡極度鬱悶時，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內鬱悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來。
24、暫時換一換環境，或旅遊或到別處小住幾天，避開周圍人、事、物的不良刺激，其實也是換一種心情。
25、養成良好的、有規律的生活、飲食習慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結合。
26、聽聽悠雅、舒緩、怡情的樂曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠》等都是非常好的心靈良藥。
27、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每乙個細胞——這是乙個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！
怎樣平衡心理的天平？壓力和動力、煩惱和快樂、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的兩個方面，好像人的兩隻手或兩條腿一樣不能缺少乙個。二者本來就像矛和盾一樣，平衡是相對的，不平衡是經常的。
最關鍵點是：不斷開闊自己的心胸和心量，自己的心的砝碼怎樣在壓力和動力這個天平上不斷地移動（認識自我、平衡自我、調控自我、開解自我、解脫自我、提公升自我）找到心理的平衡點——這就是人生快樂幸福的珍寶。
3樓：匿名使用者
更年期女性極度疲勞是因為卵巢雌激素分泌逐漸減少造成的症狀，可以採用以下方法來調理：
1、規律生活
規律生活，比如早睡早起、三餐定時定量、保證睡眠、不熬夜等。
2、補充鈣質
更年期女性容易出現關節痠痛、骨質疏鬆等情況，這主要是因為體內缺少了鈣元素導致的，要及時補鈣。
3、保持好心情
對於處在更年期的女性來說，保持好心情是很重要的。
4、補充雌激素
對於更年期綜合症嚴重的女性，可服用金巢安補充雌激素，可有效緩解更年期女性疲勞，每天2袋，長期吃還可滋養卵巢，延緩衰老，沒有***的。
兩性問題
4樓：從沒到過紐約
看了你的問題，這時候就要看你怎麼想了，如果你不想離婚，就stop，或者偶爾偷腥（最好不要）。要是你跟她有感情了，不想跟你老婆過了，那就攤牌...
問你們乙個兩性問題
5樓：匿名使用者
很明顯，她再勾著你，看你能趟多深的水，對這種女人別費勁了，成了也沒好日子過，有那精力幾個女朋友都有了
6樓：匿名使用者
對你沒有感情或者是想拿你當備胎你最好疏遠些或者是少發或不發看她有沒有主動聯絡你就明白了吧
7樓：匿名使用者
應該是對你有好感。他回覆慢。可能是上班。我還有另外一種打字慢。加油小夥子。
8樓：匿名使用者
這樣的女生對你是欲擒故縱，不刻意去撩次你 確給你撩次她的理由。對她不要心急，她會對你投懷送抱的 就看你倆誰能穩住心態。
9樓：匿名使用者
我想知道你們之間是什麼關係呢？普通朋友還是曖昧的男女朋友，但是不確定關係！你們如果沒有明明白白確定關係，就不要要求對方太多。
10樓：錦語良言
這是一種欲擒故縱的方式，其實內心真的不是很在意你。
11樓：匿名使用者
這就是你眼裡的兩性問題？對，是男和女的問題
12樓：花事傾城季稍淡
她應該是對你有好感的
加油！我看好你
13樓：匿名使用者
有乙個異性朋友不錯，珍惜她。
14樓：北京大慶
湊合吧，目前她還沒有目的呢。
15樓：霓裳羽倩
慢慢來吧，看她有什麼反應
16樓：不服輸又倔強
某天起，好像跟你沒那麼
好了，見面少了，**也少了；孤單的時候，忍住沒找你。我親愛的朋友，並不是你做了什麼，而是我的故事變複雜了，有些話不知道從何說起，不如不說；有些秘密只能藏在心底，獨自承擔。不想對你說謊，更害怕你痛心的責備，於是只好假裝忘了你。
其實，你一直在我心裡
關於兩性問題
兩性問題
兩性問題？
17樓：o0直
不是性冷淡，如果是性冷淡，不會自己用手去解決，而是平常根本不想發生這樣的事情。
看你的描述，他是對你沒感覺。至於原因，還是你自己找吧。這是你們的私事，我不想因為我的猜測讓你胡思亂想從而影響你們的感情。你應該想辦法跟他溝通，讓他說出對這件事的真實想法。
關於兩性問題
18樓：匿名使用者
你檢查自己的東西是否短了，知道不
19樓：水寶寶中國
別說了 陽仔來南昌晨仔馬上也要過來
20樓：騙gg討公道
應該是很容易的，是不是你沒找對地方啊？''
21樓：崑崙擊鐘人
嗯！多試幾回，這樣玩的很多
22樓：一無所有
要兩個人共同努力完成
23樓：匿名使用者
可以你太緊張了，放輕鬆，
24樓：匿名使用者
找不到洞嗎？或者太乾了，抹點潤滑油
25樓：獅子缺媳婦
不熟悉，女方的姿勢不配合，得撅屁股才行
26樓：統帥直流變頻
是不是你們緊張的問題？放鬆慢慢就會好起來的
27樓：匿名使用者
是你不會，或者太短了
28樓：匿名使用者
要找到方向，把握技巧
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