持續一週的睡眠不足，人類體內的大量基因真的會發生改變嗎

1樓：小陳

所以對於我們大家來說，睡眠還是非常的重要的，所以，每天能保證八個小時的睡眠真的是非常的重要了，所以，為了我們的健康，大家還是得多了注意的。那麼睡眠不足的危害？睡眠不足的危害使人愚鈍睡眠對於乙個人的思維和學習能力起著決定性的作用，缺乏睡眠從多方面影響著人的認識過程。

首先，睡眠不足可損害人的注意力，警覺性，專注性，推理能力以及解決問題的能力，這些可導致你的學習效率變低。

其次，在夜間，每段睡眠週期都在大腦中發揮著「鞏固」記憶的作用。但如果你睡眠不足，在白天的時候，你也許根本記不住你所學到的，所經歷過的事情。引發嚴重的健康問題睡眠障礙問題以及慢性睡眠不足可增加你患有這些疾病的風險：

心臟疾病，心臟病發作，心臟衰竭，心律不齊，高血壓，中風，糖尿病。

據估計，有九成失眠患者（以難入睡和易醒為特點的人群）還伴有其它一些健康問題。加速**衰老當你沒有獲得充分的睡眠時，你的身體會釋放出更多的應激激素皮質醇。過量的皮質醇會分解**中的膠原蛋白，而這種蛋白質可保持**光滑而有彈性。

近日，在《美國國家科學院院刊》上刊發了一片研究文章，如果晚上睡眠不足6小時，將會對人身體產生一定的危害，如果時間持續超過一週，那麼就會導致身體內700多個基因發生改變。

2樓：apdshop潮牌工作室

睡眠不足的危害使人愚鈍睡眠對於乙個人的思維和學習能力起著決定性的作用，缺乏睡眠從多方面影響著人的認識過程。

3樓：匿名使用者

損害人的注意力，警覺性，專注性，推理能力以及解決問題的能力

4樓：飛翔的鯤

持續一週的睡眠不足，影響判斷力缺乏睡眠會影響我們對事物的理解，無法準確評估和明智地採取行動。

5樓：吹氣球的小男孩

加速**衰老當你沒有獲得充分的睡眠時，你的身體會釋放出更多的應激激素皮質醇

6樓：匿名使用者

睡眠不足的危害使人愚鈍會導致身體內700多個基因發生改變。

7樓：

對於人類而言，生物鐘讓人們在夜間的血壓降低、呼吸平緩，這也為機體的夜間修復、休養提供啟動訊號。人們的身體在夜間3點至4點之間達到功率曲線的最低點。到了早晨，身體慢慢恢復活動狀態。

8樓：

那麼睡眠不足的危害？睡眠不足的危害使人愚鈍睡眠對於乙個人的思維和學習能力起著決定性的作用

睡眠不足將改變人體700多個基因？

9樓：科學闢謠

研究得出的結果顯示：當參與實驗的志願者在睡眠不足時，共有711個基因的表達情況發生了變化。這一研究幫助我們認識睡眠不足對於基因表達的影響，我們進而能夠研究基因表達和整體健康的關係，而並不是改變了基因。