1樓：吥失棄
相信很多人都有躺在床上翻來覆去睡不著的經歷，乙個人再黑暗的夜裡，眼睛睜著不舒服，閉著太煩躁。一會拿手機刷一下朋友圈、微博、貼吧，然後不斷告訴自己，要睡覺，明天還要工作，要早起。但就是入睡困難，無法進入睡夢去見周公。
乙個人感受時間的流逝，默默的數羊，從黑暗到黎明，看到天光乍亮的拂曉，等到鬧鐘的響起，此時您只有一身的疲倦和眼睛周圍濃濃的黑眼圈……失眠是在令人煩惱，它所帶來的是睡眠時間減少、身體疲乏、記憶減退、工作效率低下等，那我們為什麼會失眠呢？
失眠的原因
1、焦慮：過度的焦慮的精神狀態持續保持緊張狀態，現代人壓力大，對於工作、學習、生活方面處處焦慮成災，導致失眠。
2、情緒影響：就像那些文藝電影裡所放映的一樣，很多人無法接受戀情的終結、家人的離去或者突發的事件造成的情緒緊張、低落有時也會是過分的欣喜，這樣的情緒給身體帶來應激，很容易造成失眠。
3、飲食：比如睡前飲用濃茶、咖啡、巧克力、熱可可等飲品，或者長期飲用了濃茶、咖啡、熱可可等飲品，都有可能引起失眠。
4、藥物：某些藥物對睡眠造成影響睡眠，例如氨茶鹼(平喘藥)、洋地黃類藥物(**心臟疾病)、阿托品類藥物(抗膽鹼類藥物)……
5、疾病：有些疾病令人浮躁激動，難以入睡，例如甲狀腺功能亢進。
有時候失眠和精神狀況、生活壓力有關，適當放鬆一下心情，調節調節飲食，會有改善的。或者用中醫開些安神的藥飴鬱安茶服用一下，提醒大家失眠很痛苦，但是需要你在戰略上重視他，但是千萬不要太關注它，因為越是想失眠，它就越失眠。
2樓：茉莉說生活
女人晚上睡不好，睡不著，教你幾個方法，幫助睡眠，改善失眠。
3樓：
很多情況都是會引起失眠情況的，尤其是當工作生活壓力太大的時候就會出現睡不著的情況，此外有一些工作性質也是會導致人們晝夜顛倒，這樣人體內的生物鐘紊亂，就會給健康帶來傷害，引發失眠出現。
4樓：
失眠按**可劃分為原發性和繼發性兩類。原發性失眠通常缺少明確**，或在排除可能引起失眠的**後仍遺留失眠症狀，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種型別。原發性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。
當可能引起失眠的**被排除或**以後，仍遺留失眠症狀時即可考慮為原發性失眠。
5樓：sky可人
常常失眠可能是由於多種因素導致的
人為什麼會失眠呢？
6樓：jyj8933活寶
失眠是我們讓我們可痛苦的時間，明明自己非常的困，非常的想睡覺，但是我們翻來覆去怎麼都睡不著，這是就是一種失眠的狀態了。失眠不但讓勞累一天的自己休息不好，還會導致第二天也是處於乙個疲憊勞累的狀態，應盡早就診可在醫生指導下服用失眠的藥物，以提高睡眠質量 ，比如可以選擇怡鈺安茶調理，安全方便。很多人都有過失眠的經歷，失眠的痛苦會讓我們每天晚上反覆的備受煎熬，那麼人們為什麼會失眠呢？
導致失眠的原因我們一定要具體的了解和對此有一定的認識哦。
1.可能是你的作息時間不規律。很多人在白天睡覺，或者白天睡太多，到了晚上自然會睡不著。
如果你每天早睡早起，作息時間規律，」失眠「自然不會有機可乘。假如你的作息時間有問題，一定要及時調整過來啦。
2.心理壓力大導致失眠。在乙個紛繁的世界裡，無論是求學、求職，還是生活，都面臨巨大的壓力。
如果你不能適時釋放壓力，整日處於焦慮的狀態，或者在睡前胡思亂想，神經緊繃，沒有絲毫鬆懈。必然會導致失眠。
3.性格憂鬱導致失眠。有些人天生憂鬱，整日鬱鬱寡歡。
對任何事都比較敏感，生活中的一點小事，都會耿耿於懷。這樣型別的人，通常夜裡也會思慮較多，會難以入眠。嚴重的會患憂鬱症。
4.情緒過於激動導致失眠。可能你今天公升遷了、可能你今天中大獎了。
你會突然很興奮，並且久久都沉侵在那種喜悅裡。睡覺前，可能你還在偷偷樂者，越想越美，越想越激動，那樣就注定你要失眠了。當然，這種失眠，也是快樂的失眠。
5.客觀原因造成。可能是床不夠舒適，不夠柔軟。
也可能是枕頭墊得太高。也可能是季節變換，一時間還未調節過來。或者是居民區周邊環境太嘈雜。
或者是屋子採光度不好，長期陰暗潮濕。這些客觀原因，都有可能導致失眠。
這麼多的事情和不規律的生活習慣都會導致我們失眠哦，失眠是很痛苦的，也是很煎熬的。在失眠的時候我們真的沒有辦法讓自己睡覺，導致心理上也有睡覺的陰影了。失眠不僅讓自己很痛苦，並且還會讓我們的身體因為無法休息而引發很多的疾病哦。
我們一定要找到失眠的根本原因哦，對症下藥來**我們的失眠吧。
7樓：沈秀花祿黛
睡不著總是喜歡非常慷慨地耗廢大把的時間在寧靜的深夜去用心思考某一件事，或者某乙個人。我是個想像力豐富的人，白天看過的電視、看過的書、見過的人，常常在半夜裡發酵一般突然在腦海裡啟用起來。喜歡隨想所欲地想啊想，在心裡把許多知道的故事都篡改一遍，安上自己喜歡的情節。
或者想一些現實生活中發生過的快樂、悲傷，試圖在思索中能夠找到想要的答案。
努力要自己不胡思亂想。卻事與願違反而更加嚴重，也許是長年累月沉澱的習慣已在身體中根深蒂固。有時候處於大腦一片茫然的空白，徒然睜著眼睛面對長夜無邊無際的黑暗，等待著天明。
對待習慣性的失眠，常常感到無能為力。
朋友告訴我很多克服失眠方法。用安定的方式是絕不採納，害怕會對藥物產生無法戒除的依賴性。改掉了喝咖啡的習慣，臨睡前喝熱牛奶，聽一些柔緩的輕**。
我會在床上放著一本書，實在睡不著的時候就爬起來看，有時直看到筋疲力盡。但不管怎樣睡不著，決不起床通宵上網，害怕會成為壞習慣後的壞習慣。有人說睡不著的時候數數，我不知道這個方法怎麼會有效果。
因為試過一次，沒完沒了地數下去，我想我是數到幾十億也一樣睡不著。
時常會有知道我的人會關切地問，昨夜睡得可好？於是我愁眉苦臉的回答，不好唉。別人問，為什麼呢。我慢慢吞吞地說，因為我在想……
別人又接著追問，想什麼呢？我說，我在想我為什麼睡不著。於是引起別人的大笑。其實這並不全是笑話，知道自己失眠後，就會有很多時間都在不停地想，自己為什麼會失眠？為什麼會失眠？
於是總結出自己因為各種原因失眠，有的時候因為陽台的門被自己關上了，在精神上造成窒息。有的時候因為陽台的門沒有關，在心理上感覺害怕。有的時候因為客廳牆上的石英鐘在嘀答嘀答的走動，可是關了鐘以後卻發現自己的心跳聲依然很吵。
有時候是因為周圍環境異乎尋常的平靜，靜得無法適應難以入睡。如果晚上去跳舞了，那種喧囂的場景閃爍的彩燈會在舞會散後依然一直在腦中漫延與停留，整夜無法入睡。如果在陌生的房間陌生的床上，哪怕是**套房也一樣睡不著。
就算在家裡在自己的床上，如果睡的方向不對也不行。感覺到了失眠是一種病！
8樓：月僥沼兆
失眠的原因有很多，有的人因為焦慮，有的人因為情緒，種種狀況都可能導致我們與美好的周公相會，失眠的原因大致可以分為：
1 環境原因：經常生活在充滿噪音的環境中，會讓我們的大腦神經一直處於緊繃狀態，以至於眼睛已經閉上了，但腦神經還在活躍中；除此之外，還有過高溫和過低溫都能直接影響我們熟睡的程度，影響我們的睡眠質量。
2 生理原因：經常旅遊的朋友應該會有感觸，連續從乙個時區跨越另乙個時區時，由於時差的變化，會對我們的生物鐘造成一定的影響，導致另乙個時區的人在熟睡中自己還是精神煥發的狀態。
3 心理社會原因：當各種生活瑣事如疾病焦慮、臨近考試等充斥著我們生活，我們就會感到壓力倍增，這股壓力甚至令我們無法入睡，最終導致失眠的出現。
4精神疾病原因：如關節炎、夜尿症等，剛入眠就被身體疼得睡不著，夜晚總是起床上廁所，能直接影響我們入睡，導致再次入眠變得困難。
5 假性失眠：即誤認為自己一直沒有睡著，產生睡眠錯覺。
了解失眠原因之後，要以調養為主，藥為輔，建議喝益鬱安茶可以安神調理失眠壓力大。
9樓：兎卷卷幼尾
失眠了(1)體外因素。即外界環境的變化可以干擾正常的睡眠，如初到某地不習慣的環境或生疏的床鋪。周圍的噪音、光線、氣味等均可對睡眠造成暫時性的影響。
(2)軀體因素。身體各部位的不適可影響睡眠，如各種疼痛、搔癢、鼻塞、咳嗽、心悸、悶氣、尿頻等。藥物也可致失眠，如飲用咖啡、茶葉、麻黃素等。
長期服用鎮靜藥突然停止時可出現戒斷性反應而失眠。
(3)精神因素。常見的是情緒障礙，就是焦慮症和抑鬱症。在失眠的原因中，焦慮和抑鬱佔了相當大的比例。
不少有焦慮情緒的失眠病人，不太承認自己有焦慮症，認為自己工作順利、生活愉快、收入不錯，沒有焦慮的理由。但是，病人手裡拿來一大堆病歷，看過了不少專家，這就清楚地表明這位患者對「睡不著覺」有多麼焦慮了。其實，這是非常典型的對失眠的焦慮症。
失眠並不可怕，可怕的是對失眠的誤解，如失眠引起記憶力減退、失眠導致痴呆等，這種在醫學上稱為認知錯誤。醫生需要做認知行為**，把對失眠的錯誤認知改正過來，失眠的焦慮便會好轉。
10樓：宇宙大**
失眠的痛苦很多人都體驗過，我們要怎麼做才能**失眠？
11樓：茉莉說生活
女人晚上睡不好，睡不著，教你幾個方法，幫助睡眠，改善失眠。
12樓：匿名使用者
市民隊應有好多種，有的人可能是因為日常生活中的瑣事煩惱，讓他經常失眠，也有的人是因為身體處於亞健康狀態，心神不寧，這個是沒有辦法自我控制的
13樓：黃曉徭奧
主要是人想的事情太多，擔心的事務太多。隨著閱歷的增長，身上的壓力和責任就會增大，因此就會導致失眠。
14樓：修學的人
因為情緒會影響你的神經，神經興奮的就會導致失眠。你生氣了事情想多了就會導致神經興奮，從而導致失眼。
15樓：賽姮本文宣
日有所思，夜有所夢，放鬆點，放開心胸接受一切，不去計較什麼，沒有煩惱和擔憂，就不會出現失眠一事
16樓：文筁
人失眠一般都是壓力的問題，跟年齡也有關係。小孩子就很少有失眠的，他們gi考慮那麼多
17樓：寇秉求瀅瀅
你心裡有放不下的事，在你晚上要睡覺的時候，你會情不自禁的去想它，越想越睡不著。如果可以的話，請你首先把問題解決，只有這樣你才能安心的休息；其實正是因為你解決不了，所以才會想它，你不妨換種角度看待問題，人都會遇到困難，只有經歷了磨難的人生才是完美的，相信自己吧！
18樓：隨幹代和怡
都是廢話。主要是你腦子裡面想問題有心事的了。才睡不著。
呵呵。把你心裡的壓抑釋放出去。讓自己輕鬆了。
就很快睡著了，還有就是讓自己狠狠的累了。躺下就很快入眠了。呵呵。
人為什麼會失眠，人為什麼會失眠呢？
女人晚上睡不好，睡不著，教你幾個方法，幫助睡眠，改善失眠。有可能是社會壓力家庭工作或者本身疾病或神經的疾病都有可能造成失眠。精神壓力過大，是引起疾病發生的主要因素之一，此外身體因素或者飲食作息不規律之類的都有可能導致失眠睡不著，如果這種狀況已經持續很久了就需要及時到正規的醫院檢查一下，了解清楚誘因之...
人為什麼會失眠
人為什麼會失眠？現在越來越多的人出現了失眠，人為什麼會失眠？其實引起失眠的常見原因大多是長期的睡眠不規律，使人的生物鐘紊亂。另外，在過度的精神壓力下，包括過度勞累。還有隨著人的年齡增長，中老年人在一定的誘因刺激下，比如工作勞累 壓力過大 焦慮等因素下，就更容易產生失眠。如何改善睡眠呢？最新研究發現r...
人為什麼會失眠？
人為什麼會失眠呢，簡單來說原因有三 一是心腎不交，二是血不足，三是胃不和。1 心腎不交造成的失眠較難 每天晚上11點到凌晨1點，是膽經該睡的時候，而人老不在此時間睡覺，就會慢慢地出現心腎不交的狀況，導致失眠。2 血不足也會造成失眠。血不足也會造成失眠。道醫裡有一種說法，叫做中焦受氣，中焦就是我們的脾...