1樓：戎騫
美臀與細腿的塑造 現代審美觀認為，看乙個女生漂不漂亮或者是否健美，首先要看她們的臀部！尤其是西方人，他們認為臀部很翹的女生，才有資格被稱為美女。對於我們亞洲人來說，普遍認為女生一定要有完美緊翹的臀部才算美。
東方女生骨盆比較大，如果經常處於坐位，就會造成屁股比較扁平，這種情況會給人拖沓、不利索的印象。不管女生胖或瘦、胸部大或不大，只要她有乙個很翹很好看的臀部，就會加分不少。 俏臀秘訣：
臀部要練翹，運動最有效。其實只要做乙個運動就可以輕鬆擁有迷人翹臀了。那就是站著的時候，腿開啟與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然後用力往裡夾你的屁股。
這樣子夾，次數能超過二十下是最好。正在看電視或沒事的時候可以常常作這個運動，這會讓你的臀部逐漸出現微笑的曲線喔！ 緊實大腿秘訣：
物理性塑身法，就是穿調整型的塑身褲子。穿著調整型褲子可以改善你的線條，讓大腿線條變得好看，長期穿的話，肉也會集中在應該集中的地方，屁股也會變得比較翹。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了，因為夏天穿著它會很難過，冬天穿著它又常讓人覺得刺刺癢癢不舒服！
穿上後應注意推移脂肪到你希望脂肪增多的部位，如翹臀部。 緊實小腿秘訣： 美女當然不能有小象腿或者蘿蔔腿，迷人曲線的小腿，是一定要追求的。
不過，長期站立或是常穿高跟鞋的女生，小腿特別容易腫，或者產生靜脈曲張，影響了腿部的美觀，實在很可惜耶。 如果你是售貨員、老師或別的需要經常站立的工作，應該穿能防止靜脈曲張的褲襪，這種褲襪非常合身，注意要買對自己的尺寸，按身高和體型來買，要不然效果也不見得會好。 抬腿也是消除腿部水腫的好方法！
按摩完腿部後，把腿伸直靠在牆上，與身體成九十度，最少要抬腿十五分鐘才會有效果。但千萬不要舉得太久，如果達到乙個小時這種程度，你的腿會麻掉甚至還會抽筋！ 通常熬夜或是前一天喝酒，第二天很容易水腫，這時候可以喝薏仁水。
薏仁水不是喝了馬上就會有效。通常早上喝薏仁水，下午便會覺得尿多，或是你今天喝了很多薏仁水，隔天就會大量排尿。薏仁水會幫助你排出身體多餘的水分，其它形式的薏仁湯水羹汁也可以的。
2樓：魚本韋向槐
如果下半身胖考慮是經常不運動引起的，來月經最好穿寬鬆舒服衣服。
怎樣才能使下半身變得比較瘦啊
怎樣才能讓下半身變瘦
3樓：百小度
站著站著站著 站久了怕粗壯就按摩 做瑜伽拉伸
4樓：慈蘭夕凰
美臀與細腿的塑造
現代審美觀認為，看乙個女生漂不漂亮或者是否健美，首先要看她們的臀部！尤其是西方人，他們認為臀部很翹的女生，才有資格被稱為美女。對於我們亞洲人來說，普遍認為女生一定要有完美緊翹的臀部才算美。
東方女生骨盆比較大，如果經常處於坐位，就會造成屁股比較扁平，這種情況會給人拖沓、不利索的印象。不管女生胖或瘦、胸部大或不大，只要她有乙個很翹很好看的臀部，就會加分不少。
俏臀秘訣：
臀部要練翹，運動最有效。其實只要做乙個運動就可以輕鬆擁有迷人翹臀了。那就是站著的時候，腿開啟與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然後用力往裡夾你的屁股。
這樣子夾，次數能超過二十下是最好。正在看電視或沒事的時候可以常常作這個運動，這會讓你的臀部逐漸出現微笑的曲線喔！
緊實大腿秘訣：
物理性塑身法，就是穿調整型的塑身褲子。穿著調整型褲子可以改善你的線條，讓大腿線條變得好看，長期穿的話，肉也會集中在應該集中的地方，屁股也會變得比較翹。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了，因為夏天穿著它會很難過，冬天穿著它又常讓人覺得刺刺癢癢不舒服！
穿上後應注意推移脂肪到你希望脂肪增多的部位，如翹臀部。
緊實小腿秘訣：
美女當然不能有小象腿或者蘿蔔腿，迷人曲線的小腿，是一定要追求的。不過，長期站立或是常穿高跟鞋的女生，小腿特別容易腫，或者產生靜脈曲張，影響了腿部的美觀，實在很可惜耶。
如果你是售貨員、老師或別的需要經常站立的工作，應該穿能防止靜脈曲張的褲襪，這種褲襪非常合身，注意要買對自己的尺寸，按身高和體型來買，要不然效果也不見得會好。
抬腿也是消除腿部水腫的好方法！按摩完腿部後，把腿伸直靠在牆上，與身體成九十度，最少要抬腿十五分鐘才會有效果。但千萬不要舉得太久，如果達到乙個小時這種程度，你的腿會麻掉甚至還會抽筋！
通常熬夜或是前一天喝酒，第二天很容易水腫，這時候可以喝薏仁水。薏仁水不是喝了馬上就會有效。通常早上喝薏仁水，下午便會覺得尿多，或是你今天喝了很多薏仁水，隔天就會大量排尿。
薏仁水會幫助你排出身體多餘的水分，其它形式的薏仁湯水羹汁也可以的。
5樓：智乃針谷蘭
千萬別跑步！那樣腿會變形。天天別老坐著，別多站。坐下來，退使勁抬起，背挺直，與腿成直角，天天練，前幾天會酸，但需要堅持一下，嘗試一下吧！
怎麼樣才能把下半身瘦下來？
6樓：手機使用者
我也是肥胖者，除了運動，還有以下幾種方法：
1、吃蘋果可以著重減下半身
2、喝豆腐牛奶湯，味道不是太好，但很有效
3、泡鹽澡，這其中是有科學道理的，在這裡我就不多說了試試吧！會管用的
7樓：wj阿閃
只要你用的**方法，減去的是脂肪，就可以阿~~~
8樓：
嘖嘖,喜歡坐著的人容易出現上身纖細下身臃腫的形態,運動是肯定的啦,最起碼的是不要整天坐在那裡屁股就扎根了,飲食方面多食點冬瓜,冬瓜是利尿的.可幫助排除體內多餘水分,拿來燉湯是不錯的選擇,營養又美味,不用特意練勞麼子體操.沒事多站,跟著自己喜歡的動感**隨意扭腰,扭pp.
每天堅持這麼20分鐘下來是有效果嘀.
哈,我也在減呢,.加油~
9樓：虢思天浦藉
1.每天晚上不吃晚飯,用水果或脫脂牛奶代替
2.去網上蒐羅一套床上瘦腿操,每晚堅持半小時
3.每天堅持豎腿半小時
10樓：匿名使用者
做瑜伽是有很好效果的。
如何使下半身變瘦，如何使下半身變瘦
下半身肥胖分肌肉型 脂肪型 水腫型三種型別，我們該挑選那些食物使下半身變得纖細呢？可針對富含蛋白質 維生素b群及礦物質的食物來做挑選。蛋白質中的必需氨基酸，可幫助肌肉組織做修補並維持身體的正常代謝。維生素b群是天然利尿劑，可幫助腎臟排除多餘水份及老舊廢物，且對末梢神經傳導及腳氣病所引起的浮腫有相當的...
下半身截癱的怎麼鍛鍊下半身的肌肉呢
原來在雜誌上看到過這方面的鍛鍊方法，是82年或84年的，這個雜誌已停刊了，但是一些舊書網上有賣的，希望你找到，希望雖然來得不易，堅持下去總能實現，祝你早日 下半身截癱在家怎麼鍛鍊身體啊 可以練二頭肌，也可以練跪姿俯臥撐，下半身不用力，胳膊撐起上半身就行了。下半身癱瘓，肌肉萎縮了，怎麼才能讓它慢慢長回...
倉鼠後半身不能動了怎麼辦,倉鼠下半身不能動了，走路下半身都是拖著走的
應該有寵物醫院，你領他去拍個 真的有倉鼠醫院的。應該不是骨折或脫臼吧，因為如果那樣會很痛，他有沒有叫啊？如果不停地叫，應該說明是骨折，應為叫就說明他很疼，它有木有叫？沒叫的話應該是麻了。這幾天你好好照顧他，喂它點有營養的食物，他不能走路，你把吃的放到它的旁邊，要挨得很近，不然他夠不著。還有水，你放到...