1樓：七妹雜談
每天飲用檸檬水對身體好嗎？
2樓：下雪無聲
檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬的美白效果不容小覷，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。從生物學上看，檸檬是鹼性物質，可以調節人體ph值（健康人的人體血液中ph值偏鹼性）。
至於**，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。方法如下：
一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此**法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗（排除體內有害物質）。
當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有***，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，會食物中毒。夏秋食用效果較好。
3樓：匿名使用者
對身體挺好的，可以補充vc 檸檬水抗氧化 可以美容養顏，又可**，但不可過量服用，
好處：1.熱檸檬水具有抗癌作用，檸檬可以殺死癌細胞，檸檬汁中分離出「已糖醛酸「，具有抗壞血酸(即維生素c)的要素，因此人們稱它為「神秘的藥果」。
2.經常喝檸檬水可以預防感冒，維生素c可以維持人體各種組織和細胞間的生成，可促進血液迴圈，可以預防感冒，刺激造血和抗癌等作用。還有止咳、化痰、聖經健脾等，有消除疲勞，增加免疫力，延緩衰老，保持肌膚彈性等作用。
3.檸檬水可排毒美容 排除體內的有害物質，清除毒素，有助於**。檸檬含有的維生素及誒豐富，是美容的佳品，可以防止和消除**色素沉著，起到美白的作用
注意事項： 1檸檬會產生檸檬酸，呈酸性，過量容易引起胃酸過多，造成脾胃受損。
2.空腹的時候，不能喝，酸性，容易對胃臟造成傷害。
3.檸檬中會含有一些光敏物質，口服亦會給人體吸收，伴隨陽光照射，然後 使**變黑，而且敏感，所以大量戶外活動時盡量少喝。
4樓：王桂真營養師
檸檬泡水，是很多人的養生方式。喝檸檬水，對身體健康有什麼作用？
5樓：
好處多多哦。檸檬水不僅可以排毒養顏，還能美白淡斑呢。
6樓：匿名使用者
檸檬含有酸性物質，另外有豐富的維生素c，檸檬泡水對人體有好處。但是建議一週兩、三次就好了。因為人體本身是一種酸性體質，酸過多會致癌。
另外吃了含有維生素c的食物不要在太陽下暴曬，維生素c可以起到美白的作用，但同時維生素c怕光，一曬人就黑。夏天就不要喝檸檬水了，因為陽光太充足，你會悲劇的。建議避開夏天喝，另外多吃一些含有鹼性的食物，也對身體好。
檸檬水最好的好處可以幫助肝臟加速排毒，比如吃了燒烤和油膩的食物，喝檸檬水就是就好的，促油排毒。
7樓：小崔聊養生
每天喝檸檬水，對身體有好處，健康對身體有益
每天喝檸檬水對身體好嗎?
8樓：七妹雜談
每天飲用檸檬水對身體好嗎？
9樓：生活達人妙招小妹
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水**，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。
10樓：知己丶
「可以天天喝，只要不要過量就可以。鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助**高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
11樓：匿名使用者
喝檸檬水的好處:促進消化,清除宿便,補充維生素c,消除自由基等。 喝檸檬水的壞處:
腐蝕牙齒,同時導致胃酸過多。 所以平時喝檸檬水,一定在飯後,並且要適量,一天250ml足矣,不要過量,喝完以後最好及時刷牙,這樣才可以保持健康。
12樓：匿名使用者
檸檬水富含維生素c，醣類，鈣，磷，鐵，維生素b1，維生素b2，檸檬酸，蘋果酸，橙皮苷，柚皮苷，香精，奎寧酸，高量鉀元素和低量鈉元素等。1.維生素c能維持人體各種組織和細胞間質生成，並保證它們的正常生理機能。
2.檸檬水中含有豐富的煙酸，有機酸，有極強的殺菌作用。3.
檸檬水中含有的維生素c和維生素e，能防止和消除**色素沉著，具有美白作用。4.檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，可以減緩鈣鹽結晶，提高尿液的檸檬酸醋水平，由此防止腎結石的發生。
13樓：劍半雙
喝檸檬水有很多好處,可以防止和消除**色素沉著,起到美白的作用,檸檬緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和輔助**高血壓和心肌梗死,還可以預防腎結石,還可以補充維生素c等,增強免疫力等.
14樓：王桂真營養師
檸檬泡水，是很多人的養生方式。喝檸檬水，對身體健康有什麼作用？
長期喝檸檬水有什麼好處和壞處
15樓：刊行教育
一、提高免疫力
檸檬最大的特點就是富含維生素c，豐富的維生素c有助於人體的免疫系統抵抗感冒，檸檬水還能夠促進人體對鐵元素的吸收，讓我們的身體更加健康。
二、促進傷口癒合
維生素c是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素c還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
三、抗擊**衰老
為什麼女孩子喜歡喝檸檬水，乙個很大的原因就是檸檬水的抗氧化作用有助於緩解衰老程序，其富含的維生素c能幫助氨基酸合成膠原，保護**，防止皺紋早生。
四、降低食慾，有助於**
檸檬水中含有很豐富的可溶性的纖維素果膠，能有效的增強飽腹感，進而很好的控制你的食慾，防止自身過量的飲食，可以讓你保持很長時間的飽腹感，有效的減少吃零食的慾望，從而來控制你的體重。
五、有助於消化
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。
六、清新口氣
檸檬水具有很強的殺菌的作用，它可以很有效的殺死口腔中的有害細菌，從而讓你的口氣保持清新。早晨喝一杯檸檬水可以很有效的提神，他比咖啡效果更好。
說了這麼多優點，大家是不是迫不及待地想喝一杯檸檬水了！當然，檸檬水並不是適合所有人的，如果喝得不得當，很有可能存在潛在的危險性。
檸檬是酸性的，如果檸檬水的濃度過大，就會對胃和牙釉質造成一定的傷害。因此檸檬水尤其是高濃度的檸檬水不適合有胃病的人長期飲用，檸檬中的檸檬酸、蘋果酸為胃有一定的刺激作用，就算你沒有胃病也不能在空腹時喝檸檬水；除此之外，大多數人喝檸檬水時喜歡加糖或者蜂蜜，如果糖分過多，也是不利於身體健康的。
16樓：蝴蝶蘭
1、美白護膚，提高免疫力效果。
檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。另外，檸檬水中豐富的維生素c有助於免疫系統抗擊感冒。
2、抗擊**衰老。
檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老程序。其富含的維生素c能幫助氨基酸合成膠原，保護**，防止皺紋早生。
3、**的功效。
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。
4、化痰止咳，生津止渴。
檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
5、有助於消化食物。
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。
檸檬因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為「檸檬酸倉庫」。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。
因為味道特酸，故只能作為上等調味料，用來調製飲料菜餚、化妝品和藥品。 此外，檸檬富含維生素c，能化痰止咳，生津健胃。用於支氣管炎，百日咳，食慾不振，維生素缺乏，中暑煩渴等症狀，它是"壞血病"的克星。
17樓：ver月落
檸檬水的好處
檸檬水含有豐富的維生素，具有美容功效，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用。檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助**高血壓和心肌梗死。
檸檬有利尿作用，所以飲用檸檬水可以加快身體排出毒素，有助維持健康的泌尿系統，而檸檬內的檸檬酸更可大大發揮酵素的作用，刺激肝臟進行排毒。
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動。每天堅持喝一杯檸檬水並在檸檬水裡加一點小蘇打，這樣也能有助於快速**。
檸檬是其中一種最能調節酸鹼的食物，它本身雖屬酸性，但在人體內卻是鹼性，檸檬酸一經身體代謝便不會製造酸性。所以經常飲用檸檬水可消除體內酸性，包括關節內的尿酸，減輕身體疼痛及發炎。
檸檬是少數含有較多負離子的食物，進入消化系統使能供給身體大量能量。而檸檬茶的香氣能提公升情緒，使頭腦清晰，更有助減輕焦慮及抑鬱。
檸檬水的壞處
腐蝕牙齒，這是多喝檸檬水的***，因為檸檬水的酸性非常大，特別容易腐蝕牙釉質，造成牙齒問題。
胃酸過多，空腹時不能大量喝檸檬水，會造成胃酸過多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹飲用。
18樓：匿名使用者
一、喝檸檬水的好處
1、防治心血管疾病
檸檬水能減緩鈣離子促進血液凝固的速度，所以常常飲用檸檬水，能夠防治心血管疾病，還能預防和輔助**高血壓和心肌梗死等病症。
2、美白
由於檸檬富含維生素c，所以它是一種美容水果。檸檬水中的維生素c，可以促進**的新陳代謝、延緩衰老、淡化斑紋、收縮毛孔、軟化角質層，從而使肌膚充滿光澤。所以愛美的女性朋友們，可千萬不要錯過了檸檬水這種好東西。
3、防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，可以減緩鈣鹽結晶，由此防止腎結石發生。美國泌尿研究專家公布的研究成果也表明，常喝檸檬水能夠提高尿液的檸檬酸醋水平，該化學物質可防治尿液中礦物質在腎內形成結晶體(即腎結石)。
二、檸檬水的壞處
1、傷胃
有的人呢喝檸檬水的時候會出現燒心的症狀，所以對於那些胃酸過多的人來說應該少喝檸檬水。但是檸檬水傷胃這種說法也不要把它誇大了，因為胃的酸性要比檸檬水的酸性強太多了。如果胃酸過多，又想要喝檸檬水，只需要將檸檬水泡淡一些也是可以的。
2、傷牙
因為檸檬水屬於酸味兒食物，在喝過檸檬水後，殘留在口腔內的檸檬酸物質則會傷害我們的牙齒。對於喜歡飲用檸檬水的人來講，在喝過檸檬水之後一定要記得及時刷牙哦！
追答：補充維生素c
檸檬水裡含有大量的維生素c和p，不僅可以補充人體每天所需的維生素，也更容易促進**膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。
蜂蜜檸檬水的做法
1.檸檬用粗鹽搓洗乾淨表皮。
2.再用工具刨成絲。
3.檸檬皮刨好的絲。
4.檸檬肉切小丁。
5.玻璃瓶下切好的檸檬肉。
6.倒入蜂蜜浸過檸檬肉。
7.再放入檸檬皮。
8.再倒入蜂蜜浸過檸檬皮。
9.蓋上蓋子，放冰箱涼藏。
10.用時取一勺，涼開水沖泡。
經常喝檸檬水好不好？經常喝檸檬水好嗎？
檸檬泡水，是很多人的養生方式。喝檸檬水，對身體健康有什麼作用？檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。好。1.提高...
常喝檸檬水對身體有好處嗎，常喝檸檬水對身體有什麼好處和壞處呀？
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。每天飲用檸檬水對身體好嗎？檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作...
經常喝檸檬水，對我們的身體有好處嗎？
對我們的身體是有好處的，而且檸檬有助於 並且也可以美容養顏，而且可以祛斑效果，所以對我們的身體是有一定的效果的。經常喝檸檬水對我們的身體當然有好處，因為檸檬水裡面有非常豐富的維生素和礦物質。對我們的身體有一定的好處，能夠起到乙個美白的作用，而且能夠起到乙個消熱解毒的作用，尤其是在夏天的時候應該多喝一...