1樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
2樓：匿名使用者
為了身高能增高，母親的關心尤其重要，我們反由於母親的關心被剝奪而引起的身高不長現象稱為母愛缺乏性身材矮小。蔚佳翼主任提醒，母親的關心尤其重要。
工具/原料
飲食、運動、睡眠的均衡+父母的關愛
方法/步驟
1為了身高能增高，母親的關心尤其重要，我們反由於母親的關心被剝奪而引起的身高不長現象稱為母愛缺乏性身材矮小。
2身體的發育受自然環境、社會環境與家庭環境的影響，但在低年齡兒童中，受家庭環境的影響尤其明顯，父母與孩子這間，特別是母親與孩子這間的穩定關係是兒童成長中不可缺少的東西。
3這種關係一旦崩潰，兒童的增高就會受到損害。像這樣，兒童由於缺少應得關愛而引起的身高增高停止、身材矮小，都被稱為關愛缺乏性身材矮小。
end曾經碰到這個問題：對於增高來說，什麼是最重要的?
1答案還是父母的關愛。飲食、運動、睡眠即使都沒有問題，可如果缺少父母的關愛，孩子的身高還是長不了。
2精神狀態不穩定的話，兒童身高也增高不了。身高的增長中，情緒的穩定很重要。令人不可思議的是，父母關愛的不足以及情緒的不穩定都會多腦垂體分泌出來的生長激素減少。
3因為分泌生長激素的腦垂體是腦的一部分，所以也受精神狀態影響。
4另外，情緒不穩定的話，食慾會下降，睡眠的程度會變江，加上這些影響身高的增長也會變差
注意事項
飲食、運動、睡眠的均衡+父母的關愛=科學增高
補充下，14歲已經170，已經算是高的了。
3樓：匿名使用者
小孩子要想長得更高，先要了解這些知識。孩子的身高一般由兩部分因素決定：
1、遺傳身高，即受父母身高影響，父母高，孩子一般也高，這部分因素佔70％；
2、後天因素，佔30％。遺傳身高是先天的，沒法改變，但這後天的30％的影響因素就要靠自己努力了，做得好，就可以超過遺傳身高，所以我們經常看到孩子身高超過父母的。
要讓孩子長得高些，日常生活中家長們要注意些什麼呢？
1、供給孩子充足、均衡的營養。營養物質是生長發育的物質基礎。教育孩子不要挑食、偏食，不吃零食，三餐定時規律進餐，葷素搭配，保證孩子每天喝250毫公升牛奶，1-2個雞蛋，適量的各種肉類，穀類和水果蔬菜。
注意：不要給孩子服用營養保健類滋補品，避免性早熟。水果蔬菜吃當季的，不要吃反季節的。
牛奶喝純的，不要喝煉乳、新增各種輔料的。
2、堅持體育鍛煉、注意勞逸結合。體格鍛鍊能促進孩子骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全，一些拉伸性的運動和跳躍類的運動對孩子長高有幫助，如拉單槓、引體向上、籃球、排球、羽毛球、跳繩、踢毽子等，能促進身高增長。最簡單的是摸高跳，在家中牆上畫一標記，高於孩子舉手的高度，讓孩子經常跳起去夠那個標記。
3、保證孩子有充足的睡眠。讓孩子長高的生長激素是在夜間孩子睡眠後分泌的，督促孩子每天早睡早起，保證孩子每天有8-10個小時的睡眠，使體內生長激素處於最佳的分泌狀態，發揮其最佳的功能。
4、心情愉快是身高增長的催化劑。愉快的環境和心情，融洽和諧的家庭氛圍，父母對孩子的關愛，能讓孩子身心健康成長，對孩子身高增長有幫助。如果父母經常爭吵或父母經常打罵孩子，造成孩子心理壓抑、擔驚受怕、睡眠不安、茶飯不思，易引起孩子不長個。
4樓：匿名使用者
13歲才上初一吧，我初三才1.49公尺，到高三就1.70公尺了。
所以一般來說只要沒發育（個人經驗摸喉結，感覺是不是明顯。基本沒的話就是沒發育呢！有的長），還不知道長多高呢！
是否高個子原因1 遺傳 2 營養 3 運動。但遺傳是主要的，營養和運動當然有幫助。營養不是說光吃的多，是各種維生素微量元素等，這個要你自己把握了，運動主要是下肢類的，跑、跳等。
最後有個極端方法，恐怖哦！打斷腿骨-拉公升-癒合-打斷-拉公升-癒合（國外真有的，國內不知道），只是作為笑話，絕對不建議你去嘗試的，身體最重要啊！高點、矮點相對與身體素質來說就不是主要的了。
5樓：公務員乾貨
跟遺傳、運動量、心情、攝入足夠的營養有關。
6樓：嵇洮蹉凡雁
教你一招，瑜伽有乙個動作，就是兩腳分開與肩平，手臂上舉貼耳，慢慢向前向下直到手指接觸地面為止，時間長了，直到手掌按到地面，經常抻一抻，會長高哦。
7樓：終晉耿麗佳
補鈣的同時，進行集中的訓練。長期堅持或許可以。
8樓：葉朗謬幻
要注意營養，保證睡眠，運動鍛鍊。
9樓：徭卓鍾離景逸
吃補品（洋參含片）其實身高和父母的高度也有關係，當然和自身也有關係，一切順其自然吧！！！
10樓：駱璠賀華榮
多作運動哦...把混身的筋都抻開...就會長好高好高的呢,....
11樓：臧寰東郭芷
呵呵,化肥是你長高長的快的捷徑---
12樓：
多喝牛奶多補鈣，多運動真的可以長高的，而且喝牛奶可以變白，別問我怎麼知道的，我就是不愛喝牛奶。
13樓：盍然泥夜蓉
除了父母的基因，還應多吃海鮮。蔬菜水果。多鍛鍊。
14樓：練雅韶香蝶
加強營養，經常鍛鍊！打籃球是最好的運動！看看姚明就知道了
15樓：忻疏懿
壓腿，每天晚上喝牛奶，壓腿，一定要按時吃飯，多打籃球。多跑步，慢慢跑，不然腿粗的。(如果是女生) 多走路。
反正我164，也是走出來的。連走五公里我也不會累。話不多說，我一學生黨也就知道這麼多。
注意身體，注意睡覺，注意運動，注意吃飯
16樓：磨曠方旭堯
我也想長高，一起加油
17樓：睢駿公西力行
合理的膳食，不挑食，經常性的做跳躍運動。
18樓：韓燎笪山
多運動，你挑食吧？多吃點有營養的東西
19樓：鐘影南門弘大
我才159，我也想長高！！！
怎樣才能長得更高？
20樓：閔君汗夢凡
如果營養充足再加上適量運動的話，是可以擁有乙個很健美修長的好身材的。如果你現在的營養和運動條件也不錯的話，在身高上還是有很大的發展空間的，因為你還有至少幾年的生長發育時間嘛，所以還是有希望達到乙個理想的身高的。
身高基本上就是由骨骼組織生長發育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。
在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30%
磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長發育！
單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來麼？另外，儘管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。
但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好。這樣做既經濟實惠，也沒有什麼毒***，符合藥補不如食補的基本養生原則，望採納
21樓：華銀泰傲旋
1，經常打籃球，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有***）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2，如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d，所以，必須同時或先服用維生素d，然後服用檸檬酸鈣,如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
3，不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！
4，至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是***也很大，且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！
5，「飲奶喝漿」，即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他型別食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質**，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。
豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等，還有乙個最重要的原因是它含有豐富的「大豆異黃酮」。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經後婦女，雌激素水平快速下降，會使骨質持續丟失。
大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然，豆漿與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。
多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物，多曬太陽可使**中維生素d合成增加，有利於鈣質吸收。
6，如果誰說他有絕對增高的秘方，他不是**就是手持金飯碗在要飯，這是乙個世界性難題，請不要弱智的認為有人有讓別人絕對增高的藥物，而他沒有因為這個秘方成為中國首富。
22樓：公務員乾貨
跟遺傳、運動量、心情、攝入足夠的營養有關。
23樓：馮鈞圖門振博
平時多注意飲食。尤其是長個的時候。要多攝入鈣質，可多吃些魚蝦之類的食物，很有奶類。平時要經常鍛鍊，提高骨骼增長能力。
24樓：白方危英媛
還會長的，到了18，9歲的時候，只要營養跟得好，還會長一截的。。。
25樓：行路天霞英
多吃飯，多運動。我現在也和你一樣。18歲一公尺七八左右
26樓：杜茗本代天
穿增高鞋啊、、或者多買點東西補補、、實在不行就是天生的、那就沒辦法啦。
27樓：戲芮種娟
補足營養和鈣製劑，如果沒有過發育的年齡就能長高。
28樓：春振東方澈
我覺得喝純牛奶做有效，再加上對做運動，多吃水果蔬菜之類的，然後睡眠一定要充足。
29樓：也許明天
1.65已經很高了，更何況你才14歲。我感覺你應該還會長高。不過現在已經很不錯了。
30樓：
怎樣才能長的更高，我來回答，身高的發育主要是遺傳因素控制，另外內分泌激素也可能對身高的發育造成明顯的影響。和同齡人比較，如果明顯的低於同齡患者的身高，需要注意疾病的影響。比如先天性的生長激素分泌不足，或者甲狀腺激素分泌不足，可能導致侏儒症或者呆小症，可以完善生長激素及甲狀腺激素的測定。
如果某個激素明顯的低，及時補充有助於促進身高的發育。如果只是比同齡人相對偏高或者是偏低一點，一般屬於正常的。避免熬夜，適當的多運動，比如跑步、籃球等跑跳類的運動有助於促進身高的發育。
怎樣才能讓個子長得更高一些呢？
31樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
32樓：蒙奇d與漩渦
一、全面攝取營養 人的長高的兩個高峰期是嬰幼兒時期和青春期，這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，富含維生素c和a以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等，尤其是鈣，給幼兒和學齡兒童新增適量的鈣質和魚肝油，或者每天有室外活動，讓孩子充分接受陽光照射，這對長個子是很有益處的。
二、要有充足的睡眠 「孩子睡得好，長得高」，這種說法是有道理的。科學家們發現，生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時，在晚十點以後，而且持續較長時間。希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢。
充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。
三、適當得參加有利於長高的運動 孩子的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的專案，比如游泳、舞蹈、羽毛球、桌球等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等一些過勞累的運動，對身高增長是不利的。
四、讓孩子總有愉快的心情 影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經常處於受到批評、責備，家庭不和的環境中，心情壓抑、情緒低落，生長激素的分泌就會減少，孩子長高必然會受到影響。還是要及時到醫院就診,查明**,及時**.
怎樣才能讓個子長得更快,怎樣才能讓個子長得更高一些呢？
想要擁有迷人的身高我來告訴你 注意調節飲食習慣注意進行作息時間的調整，最主要的就是要進行鍛鍊身體 怎樣才能讓個子長得更高一些呢？想要擁有迷人的身高我來告訴你 一 全面攝取營養 人的長高的兩個高峰期是嬰幼兒時期和青春期，這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如豆類製品 蛋 魚蝦...
怎樣才能更快了？怎樣才能長得快
做飛機啊沒人比得你快了 或者瞬間。你坐飛機啊超級的快啊。怎樣才能長得快 跟遺傳 運動量 心情 攝入足夠的營養有關。不知道是你想打藍球的中鋒還是打足球的中鋒。男子22歲前，女子20歲前還都可以生長。當骨縫癒合後就不好生長了。所以在此之前要多做運動，多吃有含鈣高的食品。如果有條件的話，可以吃一些增高類補...
怎樣能是頭髮長得快，怎樣才能使頭髮長得快一點啊 ？
什麼方法能讓頭髮長得快？你好 專業髮型師為你解答 人平均乙個月長1 1.5釐公尺 如果你想長的快點話 我總結了10幾條經驗 願意與你分享。用生薑和茶葉熬水,每天洗頭.民間 綠色蔬菜 綠色蔬菜中的鹼性無機鹽 鈣 鎂 鈉 鉀等 含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可...