1樓：二胎寶媽談育兒
躺著看手機雖然是一種比較舒適的姿勢，但是也會對我們機體健康造成傷害，可能會影響脊柱健康，引起頸椎肌肉疼痛緊張；其次還會對視力造成不好的影響。所以，為了自己的健康，我們最好不要躺著看手機。在日常生活中，躺著玩手機一般對身體健康造成以下危害：
1、視力損傷本來，長時間的玩手機就會對我們的視力造成嚴重的損傷，再加是躺著玩手機，那麼很多人在這個過程中就會不知不覺讓自己的視線離手機很近，這樣就會導致視力更加受損。
同時，在這種狀態下看手機，過一會就會感覺很累，所以，很多人就會側起身子看手機，這樣就會導致眼睛也跟著斜著看，長此以往就會造成斜視的產生。
總之，手機是我們現代人不可或缺的溝通工具，但是長時間玩手機確實是一種不好的生活習慣，我們在玩手機的時候盡量要控制好時間，不要因為玩手機而損傷健康，這就得不償失了。
2樓：推書樂園
躺著玩手機有哪些危害
3樓：專業資深吳老師
視力下降、頸椎突出，躺著玩會壓迫視覺神經造成視力下降、躺著還會對頸部造成壓力，導致頸椎突出。
4樓：dj林林
第1點，最大的危害會造成眼睛特別的疼痛，可能會形成眼部的疾病，第2點，最大的危害會形成色斑，手機有輻射就會刺激**，第3點，最大的危害會形成肌膚的粗糙還會形成眼袋。
5樓：橄欖樹健康科普
首先會讓我們的**狀態變差容易皺紋增多，氣色不好，暗沉鬆弛，還特別顯老。其次會對我們的睡眠產生影響，在睡覺前玩手機會讓神經興奮，入睡困難，入睡後時間變短，第2天渾身乏力。最後就是對視力的危害，導致視力下降。
同時頸椎曲度發生變化，容易患上頸椎病。
躺著玩手機對身體有什麼壞處？
6樓：新與成教育平台
眾所周知近年來智慧型手機讓越來越多的人迷戀，有的人走路萬手機，上班玩手機，地鐵上玩有手機，只要自己閒著的時候就會拿出手機。
1、手機讓我們與朋友之間說話越來越少，因為有些人認為和朋友在聊天的時候不如自己可以看會**和玩遊戲。許多人到晚上睡覺前也在玩手機，這個時候不得不說玩手機對於身體的危害是極大。
2、躺著玩水機對於眼睛有著較大的傷害，躺著玩手機過程很容易造成眼角膜脫落，而引起的眼睛失明等情況。
3、躺著看手機對頸椎還有影響，因為頸椎正常的生理弧度是朝前凸的，而躺著的時候頸椎姿勢是往後的，頸椎後部的肌肉會勞損，前方頸椎間盤的壓力會增加，久而久之會導致頸椎病。
4、躺著玩手機對手指造成麻木，許多人認為躺著玩手機是一種享受，但是我們在可以發現在長期躺著玩手機會造成大拇指痠痛、麻木或腫脹等不適症狀。
5、影響智力，手機的膚色特別大，有另外手機的訊號接收輻射會影響人的腦部神經系統，時間長了會使智力降低。
7樓：匿名使用者
影響睡眠。頸椎病。經常性躺著玩手機或坐著低頭玩手機的人，都會有一定程度的可能出現頸椎疾病。
因為我們玩手機過當時，無論是躺著還是坐著都會給脖子造成一定的壓迫，這樣長期下來自然就會導致頸椎病的出現，從而頸椎錯位。如果還是這樣長期下去的話，出現癱瘓都會有可能。所以玩手機的時候大家還是要注意一些多多活動，不要一直保持乙個姿勢的玩手機。
長斑、長痘。所以說，如果你玩手機已經成為了習慣，那麼就盡量的吧這個習慣改掉吧。雖然很難，但是這樣玩法確實對身體的傷害很大。
如若不然的話，就盡量讓自己不要沉迷其中。在玩樂的同時盡量提醒自己注意時間，然後適當的進行一些活動。不要一直保持同樣的姿勢過久，也不要總是關燈後在玩，更加不要躺著玩手機。
為了自己的身體健康，一定要慎之又慎。
8樓：推書樂園
躺著玩手機有哪些危害
9樓：亦生健康
經常躺著玩手機，會給你的身體帶來這些變化！看完你還敢玩嗎？
10樓：
首先是對自己的眼睛不好，再者就是容易疲勞，看不了多長時間。建議端坐看手機，而且要有一定的距離。
11樓：匿名使用者
容易變成近視 已經近視的 容易度數加深
12樓：可靠的林子
第一影響視力，第二影響消化功能。
13樓：小露露
會傷害眼，影響身體成長健康
14樓：
影響視力，可能會近視和散光之類的
15樓：
會對視力造成一定的傷害
躺著看手機對我們人體有什麼危害？
16樓：zhurenyan水瓶
會對頸椎立線造成不良影響，致使頸椎過度前弓。
人體的頸椎擁有乙個正常的生理曲度，但是由於很多人在生活或者工作中長期保持乙個不良的姿勢，從而導致了頸椎生理曲度的變化，有的是頸椎生理曲度變直，有的是頸椎生理曲度後弓。
仰臥側躺看手機時，往往用手舉著手機看，長時間集中注意力看手機時，頸椎也在發生變化——頸部肌肉會發生緊張、痙攣，椎間盤的壓力也在增加。
注意事項
1、玩手機記得開燈
在昏暗的光線下玩手機，而且是近距離盯著手機螢幕，會導致眼疲勞、乾澀、眼痛、視力下降甚至導致青光眼的發生。
2、調低手機螢幕亮度
深夜玩手機要調低手機螢幕亮度，緩解眼睛疲勞感。
3、眼睛日常保健很重要
切勿目不轉睛地盯著螢幕，時間盡量不要超過乙個半小時，並且持續盯著手機螢幕30分鐘以上就要做適當休息。
以上內容參考 人民網--躺著玩手機對頸椎有哪些危害？、人民網--躺著看手機不傷頸椎？你可能有點誤會
17樓：有文化的小蝸牛
躺著看手機最大的危害就是會對我們的眼睛健康產生影響，很有可能會讓我們近視。
18樓：等等文化
如果長時間躺著玩手機，頸椎的狀態就是扭曲的，所以會對頸椎造成巨大的傷害。
19樓：別有事找壞蛋
這樣的姿勢極其容易對人的眼睛造成影響，容易近視。
20樓：下雪的憧憬
躺著看手機對我們的眼睛是很大的負擔，因為手機的輻射很大。
21樓：花晨月汐
容易得頸椎病，還會導致視力下降，對眼睛傷害很大。
22樓：公尺朵天蠍
躺著看手機會影響我們的視力，使視力下降，還會導致頸椎病。
23樓：琳琳
會造成兩個眼睛不一樣，近視的人兩個度數會不一樣，
躺著玩手機對身體健康有哪些傷害？
24樓：新與成教育平台
眾所周知近年來智慧型手機讓越來越多的人迷戀，有的人走路萬手機，上班玩手機，地鐵上玩有手機，只要自己閒著的時候就會拿出手機。
1、手機讓我們與朋友之間說話越來越少，因為有些人認為和朋友在聊天的時候不如自己可以看會**和玩遊戲。許多人到晚上睡覺前也在玩手機，這個時候不得不說玩手機對於身體的危害是極大。
2、躺著玩水機對於眼睛有著較大的傷害，躺著玩手機過程很容易造成眼角膜脫落，而引起的眼睛失明等情況。
3、躺著看手機對頸椎還有影響，因為頸椎正常的生理弧度是朝前凸的，而躺著的時候頸椎姿勢是往後的，頸椎後部的肌肉會勞損，前方頸椎間盤的壓力會增加，久而久之會導致頸椎病。
4、躺著玩手機對手指造成麻木，許多人認為躺著玩手機是一種享受，但是我們在可以發現在長期躺著玩手機會造成大拇指痠痛、麻木或腫脹等不適症狀。
5、影響智力，手機的膚色特別大，有另外手機的訊號接收輻射會影響人的腦部神經系統，時間長了會使智力降低。
25樓：推書樂園
躺著玩手機有哪些危害
26樓：du出淤泥而不染
任何事物都有兩面性，有好的就有壞的，如果你不玩手機，你也會失去很多。
27樓：娓娓匯生活
長時間玩手機對身體已經有很大影響了，如果還躺著玩手機，對身體健康會有更多傷害。
1 、平時玩手機對眼睛影響已經很大，會造成視力下降，如果躺著玩手機，對眼睛的影響會更大，如果關了燈躺著玩手機，那對眼睛的傷害就是更大更大了。
2、手機有輻射對身體健康也會有一定的影響。
3、躺著玩手機對頸椎脊椎影響很大，容易引起頸椎脊椎毛病。
4、躺著玩手機會影響睡眠質量。
28樓：摩睛視界
一、 躺著玩手機，等於慢性致盲！
手機已成為當代年輕人不可或缺的電子產品，手機不離身，經常躺著玩手機似乎已成為他們生活的一部分，但往往忽視了其中的危害。躺著玩手機，可能會造成結膜炎、近視眼、乾眼症等疾病，有醫生表示長時間躺著玩手機等於慢性致盲。
作為一名年輕人，我和大家一樣，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著，躺著玩手機已經是標配。也不得不說，躺著玩手機確實很舒服，但是不管是側著躺、仰著躺、臥著躺都會對眼睛結膜造成損傷。「躺平」這個姿勢久了，會造成眼部血管充血，瞼結膜病變，從而引發結膜炎。
躺著玩手機基本距離不當，時間久，睫狀肌疲勞，加劇近視眼程度。躺著玩手機時間一旦太久，眼睛就會變得乾澀、刺痛、疲勞，極易得乾眼症。關燈玩手機更是會加重以上症狀，所以說躺著玩手機，等於慢性致盲。
二、 不止眼睛，躺著玩手機還有4大危害！
如果你覺得躺著玩手機的危害只有眼睛，那麼你可是小瞧了手機的威力了。
首先，躺著玩手機可能會造成頸椎慢性勞損。是的，你沒有看錯，躺著也會對頸椎造成傷害。躺著玩手機，往往身體彎曲，脖子前傾、僵硬，長時間保持不良姿勢，頸椎活動受限，壓迫頸椎神經，引起頸椎肌肉慢性勞損，頸椎部位肌肉疼痛，如果不及時糾正，時間長了會造成一系列頸椎病。
其次，造成頸椎反弓。頸椎反弓是一種頸椎病，正常頸椎是生理彎曲，為正「c」形向前彎曲，長時間低頭玩手機後，頸椎曲線將會變直，嚴重者將造成反弓即頸椎向後凸出。而長時間躺著玩手機、低頭玩手機等都會造成頸椎反弓。
尤其是「高枕」行為，使得頭部向前傾，極大的壓迫頸椎，使得頸椎快速退化，如果你還有高枕看手機的習慣的話，那就得警惕頸椎反弓的來臨。
此外，長時間躺著玩手機會影響智力。 世界衛生組織表明，手機是有輻射，長時間接觸手機，手機輻射會引起免疫能力下降，會影響腦部神經系統，進而影響智力，對青少年影響較大。
三、 手機戒不掉，這樣做減少危害！
雖然手機有很多危害，但是手機已成為生活中不可分割的一部分，工作學習娛樂聯絡都需要用到手機，所以我們無法遠離手機，對於那些戒不掉手機的人，試試以下方法，減輕手機的危害。
富含維生素a、b、c、e類食物，如：蘋果、橘子、獼猴桃、胡蘿蔔、西紅柿、菠菜等，維a具有增強視力的能力，維c能夠減少晶狀體的混濁，可以預防白內障。維b可以預防視力下降，緩解眼睛乾澀，此外我們還可以喝一些清肝明目的花茶，例如枸杞和菊花泡的茶。
關燈和光線不好時玩手機極易對眼睛造成損傷，光線太暗，此時瞳孔會變大，眼睛調節過度，更容易造成眼睛疲勞、乾澀。此時眼睛敏感度較高，手機散發的光線對眼睛刺激較大，會加速視力的惡化，所以盡量不要關燈和在光線不足時玩手機。
躺著玩手機有哪些危害？
29樓：在梅嶺放風箏的彗星
最好不要躺著玩手機，有危害。
危害如下：
1.因為躺著玩手機姿勢比較舒服，對頸椎有傷害大，時間久容易患頸椎間盤突出或頸椎骨質增生等疾病。
2.躺著玩一般是半夜，玩的太久影響睡眠。如果在漆黑狀態下玩手機的話，對眼睛傷害大
3.會影響左右眼的視力，很多朋友出現左右眼視力相差，這就是因為有的人喜歡橫躺著看書，看報，看電影等原因導致。
4.長期躺著看手機還會導致角膜炎，結膜炎等眼睛疾病發生。
所以要杜絕躺著看手機。
經常躺著玩手機，對身體有哪些影響嗎
影響睡眠。頸椎病。經常性躺著玩手機或坐著低頭玩手機的人，都會有一定程度的可能出現頸椎疾病。因為我們玩手機過當時，無論是躺著還是坐著都會給脖子造成一定的壓迫，這樣長期下來自然就會導致頸椎病的出現，從而頸椎錯位。如果還是這樣長期下去的話，出現癱瘓都會有可能。所以玩手機的時候大家還是要注意一些多多活動，不...
趴著玩手機好嗎，經常趴著玩手機對身體有害嗎
不好，因為會增大近視的機率，心臟負擔增大，會影響大腦血迴圈，增大眼睛疲勞。長時間玩手機需要注意以下五點 使用手機時，眼睛要與手機保持30 50cm的距離，千萬不要在車上或是路上長時間盯著手機看。連續使用手機上網 玩遊戲宜控制在半小時內。在眼睛感到疲勞時，可以眺望遠方，還可以滴緩解眼睛疲勞的眼藥水。手...
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