1樓：伯納烏國王
我們在平常看別人的身材的時候，最明顯最直觀的就是他是否非常的勻稱和纖細，然而如果我們看的人多了的話，就會發現有這麼一類人，他們的**都很瘦，不論是臉還是大腿還是手，但就是肚子看起來就是這麼的大，並且臃腫，那麼**都不胖，偏偏肚子胖，可能是什麼原因呢？其實說起呢，無非就是三種原因。
第1種就是這一類人可能脾虛。脾虛的人典型症狀就是看起來非常消瘦，但是肚子卻格外的大，就像是有一團氣裹在肚子裡面一樣。
在中醫的觀點看來，我們的脾臟是乙個把人體的廢物和營養物質進行傳輸的器官，一旦這個器官比較虛的話，那麼運輸功能的效用自然也會降低，因此廢物無法被排除體外，自然肚子就會顯得比較大了。
第2個原因可能就是生活中的壓力影響，乙個人長時間處在壓力比較大的環境當中的話，就可能會出現這種肚子比其他部位都要胖的情況，這是因為工作壓力以及生活壓力會影響到我們人體的正常新陳代謝功能，再加上這一些人往往都會有飲食習慣，作息習慣不規律的現象，所以肚子就會慢慢的因為臟器功能減弱而變大。
第3種情況就是體內激素的分泌出了異常，仍處在不同年齡階段的時候，身體分泌激素的作用在每乙個身體的部位都會不一樣，像正常人不如中年階段以後身體性激素作用的主要部位就在腰腹之間，而這些人平時對腰腹的鍛鍊又比較，因此肚子就會開始慢慢的增大。
2樓：霜翎不染泥
為什麼有些人看起來很瘦，肚子卻很大，無非是這3種原因
3樓：回憶刺痛心臟丶
肚子卻很大是消化功能不行，不能及時的消化食物積壓在一起了。
4樓：帽子七
可能是脾虛吧。脾虛的就是看起來非常消瘦，但是肚子卻格外的大
5樓：冷幻覺覺覺覺
可能是消化功能較弱，導致營養在腹部積累，形成大肚子
6樓：當然是鈺啦
我覺得乙個可能就是消化不好，因為我也這樣，也可能是有脾虛和濕氣太重的問題
7樓：咪咪是個懶貓
肚子大肥胖有可能是因為體內有濕氣，**也不好減。
8樓：高一小學弟
就是脂肪太多了，沒有辦法，所以就會肚子大的額、
人很瘦，肚子卻很大怎麼辦？
9樓：匿名使用者
這個問題分兩種吧。第一種是生完孩子的寶媽。這種情況下要想減肚子的話有乙個特別見效的方法，而且不用去健身房啊，室外跑步什麼的。
只需要很小的投入就可以。那就是跳繩。跳繩運動是乙個全身的運動，減肚子的效果可以說是相當不錯。
本人經驗是連續跳了乙個月，每天半個小時。第二種是我們沒有生活過寶寶的男女朋友們。男性的話做仰臥起坐，而且要身體躺平直，手抱頭，用腹部用力起臥。
這樣效果明顯。女性的話做這個有點費力，但如果能堅持的話效果也是很好的。還有可以做轉體運動也不錯的。
10樓：匿名使用者
建議你晚餐少吃，因為晚上腸蠕動減慢，不易消化，若吃的太多，容易導致腹部贅肉。可以做仰臥起坐、游泳、彎腰等運動，幫助促進腰部贅肉的消除。**需要一段時間，建議你多加堅持。
11樓：匿名使用者
人瘦肚子大就是俗話說的將軍肚。這樣的人一般是缺乏鍛鍊。以及不合理飲食造成的。
所以要想減去自己的將軍肚。首先要忌口。飲食要清淡一些。
不要暴飲暴食，大魚大肉。之後。你可以加強鍛鍊，尤其對腹部的鍛鍊。
仰臥起坐，轉呼啦圈，這些方法都可以。另外還有乙個就是敲帶脈。帶脈就是還繞腰部這一圈？
可以經常敲一敲你的。要，這個**是尤其是減腹部的肌肉肌肉是很好的。另外也可以針對一些瑜伽的動作，或者其他運動的動作針對腹部進行加強練習，讓自己的腹部減下去。
如果只胖腹部對人體的危害是十分大的。
12樓：a山巔之最
1、每天吃水果和蔬菜
收腹離不開全身的**，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的慾望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效**便秘，而便秘則是長小肚子的元凶之一。
2、多喝水，少喝碳酸飲料
起床時，喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加了纖維素的水，能夠促進腸胃的蠕動，把體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
正常人平均每天會消耗2000-2500ml的水，要及時給身體補充水分。但也不要在短時間內連續喝太多的水，否則會由於滲透作用，稀釋血液，導致血液中所含的氧及營養物質濃度下降。此外，要盡量少喝碳酸飲料和含糖量高的飲料。
3、遠離酒類
無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成腹部長贅肉的**。雖然酒不含脂肪，但卡路里卻很高。一杯200ml的酒精飲料，所含的熱量克達到100千卡。
此外，酒會提高身體的皮質醇水平，而皮質醇這種荷爾蒙會使腹部儲存更多的脂肪。
4、少吃肥肉
如果你正在為**而發愁，就要少吃肥肉。多注意飲食**，在平時，少吃含脂肪高的豬肉，選擇蛋白質較高而脂肪較少的禽類和魚肉，有利於**。
5、仰臥起坐
要想達到減去腹部贅肉的目的，每天練習仰臥起坐是乙個不錯的收腰腹方法。但要注意控制節奏，避免一開始就做次數過多，要慢慢增加次數，否則會導致肌肉痠痛。同時要注意，控制發力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
6、挺腰直身端坐
糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，都可能讓你從肚子上減掉2斤或更多的脂肪。
7、按摩腹部
想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運動後順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持乙個月，一定會收到顯著的效果。
8、粗鹽**法
粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進**的新陳代謝，還可以軟化汙垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。
每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。
13樓：默默要去北極
應該多鍛鍊身體，少吃油膩食物。
現在有許多年輕白領會發現，哪怕自己的四肢比較纖細，但肚子卻越來越大，其實這也跟他們的工作有很大關係。因為工作關係，這些白領基本上每天都是坐著工作，雖然這看上去非常輕鬆，但時間一長也會造成肚子變大的現狀。這也會困擾許多愛美女性，一些漂亮的衣服再也穿不上了，就算穿上了，但挺著乙個大肚子，也讓人覺得非常難受。
我有一位朋友就是這樣的，她的身體非常清瘦，但唯獨肚子比較大。在有一次坐公交車的時候，甚至還有人給她讓座，朋友暗暗發誓一定要將肚子減下來，而在之後她確實也做到了。對於肚子較大的這些人來說，平時除了必要的工作，如果有休息的時間可以盡量站起來，避免長時間久坐。
而且在飲食上面也要注意，比如少吃一些油膩食物，多吃蔬菜，多吃魚，切記不能熬夜。
另外肚子特別肥胖的朋友一定要做仰臥起坐，這樣也能保證自己的肚子瘦下去，但不管任何運動都不能過量，切記不能因為心急造成運動過量，這樣也會損害身體。如果自己沒有把握的話，可以去健身房請專業教練給自己制定訓練計畫，相信在堅持之後一定會使你的肚子瘦下去。
還有一點是很多人都忽略的睡眠質量，良好的睡眠質量能帶給人一整天的活力，在精神便好之後，才能以更好的狀態面對生活。
14樓：路過的迷少爺
女人都想要前凸後翹的s身材，所以肚子大是個惱人的問題，人很瘦肚子卻大，更煩人，下面就教你怎麼減肚子。
小肚子的形成與久坐有很大關係，加上我們在辦公室總忙著工作，沒時間喝水，容易產生便秘現象。如果你想要消除腹部的肥肉，首先確保你每天都喝大量的水。喝水可以在很多場合下隨時進行。
多喝水不僅有利於清潔腸道，而且還能帶來美容的效果。在下午茶的時候，把甜的、高熱量的奶茶換掉，而自製的天然香茶是減小肚子的最佳選擇。
洗澡時，雙手合攏放在小肚子的位置，然後沿著順時針轉圈，從骨盆後面的地方開始，用一點力氣慢慢按摩腹部肥肉，等你覺得腹部發熱就可以逐漸開始減弱，重複這個動作1分鐘。
減小肚子的關鍵是保持你的嘴巴緊閉，如果你能閉上嘴，你就能減掉小肚子。所以，想要完美的肚子曲線要盡量少吃脂肪，比如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和漢堡。為了小蠻腰，你可以吃更多的魚、貝類、豆類和穀物，並補充必要的營養。
烹飪時，用橄欖油和芝麻油代替沙拉油，堅持少用油的原則。
如果你嚴格控制了飲食，肚子還是大，那麼你可以堅持每天40多分鐘的呼啦圈。飯後堅持貼牆站，不要小看這個動作，它能有效瘦小肚子。
希望你能堅持減小肚子，在夏天來臨前穿上美美的衣服。
15樓：sanji燃
人瘦小但肚子大的原因有很多種
久坐不運動，一般是坐辦公室的白領比較常見
喝啤酒宵夜比較多
坐姿不正確，肥肉是有記憶的。
想要解決這種情況給你以下幾點建議
1、每天吃水果和蔬菜
收腹離不開全身的**，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的慾望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效**便秘，而便秘則是長小肚子的元凶之一。
2、多喝水，少喝碳酸飲料
起床時，喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加了纖維素的水，能夠促進腸胃的蠕動，把體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
正常人平均每天會消耗2000-2500ml的水，要及時給身體補充水分。但也不要在短時間內連續喝太多的水，否則會由於滲透作用，稀釋血液，導致血液中所含的氧及營養物質濃度下降。此外，要盡量少喝碳酸飲料和含糖量高的飲料。
3、遠離酒類
無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成腹部長贅肉的**。雖然酒不含脂肪，但卡路里卻很高。一杯200ml的酒精飲料，所含的熱量克達到100千卡。
此外，酒會提高身體的皮質醇水平，而皮質醇這種荷爾蒙會使腹部儲存更多的脂肪。
4、少吃肥肉
如果你正在為**而發愁，就要少吃肥肉。多注意飲食**，在平時，少吃含脂肪高的豬肉，選擇蛋白質較高而脂肪較少的禽類和魚肉，有利於**。
5、仰臥起坐
要想達到減去腹部贅肉的目的，每天練習仰臥起坐是乙個不錯的收腰腹方法。但要注意控制節奏，避免一開始就做次數過多，要慢慢增加次數，否則會導致肌肉痠痛。同時要注意，控制發力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
6、挺腰直身端坐
糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，都可能讓你從肚子上減掉2斤或更多的脂肪。
7、按摩腹部
想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運動後順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持乙個月，一定會收到顯著的效果。
8、粗鹽**法
粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進**的新陳代謝，還可以軟化汙垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。
每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。
人很瘦，其他地方都很瘦，手臂粗怎麼減
什麼運動 最有效 第一，就是每天三餐必須要吃的，並不是說不吃飯硬餓就會瘦下去，這樣是很每個人都很難堅持下去的，如果一頓吃一頓不吃的話，反而會很快的胖下去，是瘦不下去的，堅持早餐吃好，中午吃飽，而晚上吃少，早上盡量吃點蘋果之類的水果，再加一杯牛奶，就好了，而中午飯就是盡量的吃飽，不過也就是八分飽而已，...
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