1樓：夢中雨滿羅蘭玉
奧利奧的熱量（以100克可食部分計）是483大卡（2020千焦），在同類食物中單位熱量較高。
每100克奧利奧的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的21％。
奧利奧的營養成分營養成分含量（每100克）熱量483．99大卡，碳水化合物67．49克，脂肪22．30克，蛋白質6．60克，奧利奧餅乾的夾心有很多熱量，要適當的吃，合理搭配，晚上八點以後盡量不吃！還有就是發胖的因素不一定只是控制飲食，運動是消耗熱量的關鍵。
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飲食中可以提供熱量的營養素是醣類（碳水化合物）、脂肪、蛋白質、酒精、有機酸等。它們所含的熱量，以每克為單位，分別是：醣類（碳水化合物） 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白質 4大卡、酒精7大卡、有機酸2.
4大卡。
計算食物或飲食所含的熱量，首先要知道其中熱量營養素的重量，然後利用以下公式計算：
熱量(kcal)=醣類克數×4+蛋白質克數×4+脂肪克數×9+酒精克數×7
成年人消耗的熱量利用在三方面：基礎代謝量、活動量、食物熱效應；成長階段與懷孕階段還需要額外的熱量以供建構組織。
很多人都說一包奧利奧餅乾的熱量相當於4碗公尺飯，可是我除三餐外，每天下午都會吃一包奧利奧餅乾（一整包
2樓：匿名使用者
因為你正在生長發育，需要的熱量比較大，可能再加上運動量比較大消耗了，所以沒胖
3樓：巨蟹的凱
那是因為有的人消化能力比較好，有的消化不了就轉為脂肪了
4樓：薰依艹の葉孖
你能消化阿，還有就是你的體質
5樓：空城丨憶舊人
因為你才十五歲還在長個，一般不海吃就不會長胖，曾經十五歲的我也以為自己是吃什麼都不胖的體質，後來上了高中發現自己喝口涼水體重都蹭蹭蹭的公升，所以提醒你現在還是不要吃那麼多，養成好的飲食習慣，不然胃撐大了以後，以後你不長個了就該橫著長了，懂嗎
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