1樓：高中孫老師
一、保持飲食均衡
暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使**不能保持正常的新陳代謝，造成**被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；
而節食**會造成**營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使**凹陷鬆弛。因此有效的保持正常飲食營養也是預防**鬆弛很重要的環節。
二、保證充足睡眠
睡眠不足會使**的新陳代謝負擔加重，得不到有效的休息，長久的疲勞作戰也會使**失去彈性而鬆弛。
2樓：匿名使用者
最好的辦法就是進行適當的鍛鍊，如果說游泳，慢跑，盡量讓自己多出點汗，慢慢的**就會變得緊緻了。因為恢復的不會那麼快，所以也不需太著急，在進行鍛鍊的同時應多補充維生素c，多吃一些含膠原蛋白的食物，對**比較好，如豬蹄，雞爪，銀耳之類的。
平時也要多注意按摩，特別是洗澡時，塗上沐浴露後在身上多按摩一會，洗完澡後，在**鬆弛處抹上緊緻類的護膚品，並輕輕拍打，以促進吸收，這樣做對緊緻**很有效。
堅持有氧運動，對緊緻**也很有幫助，比如說仰臥起坐就對緊緻腹部**有很好的作用。
總之呢，**後**鬆弛也不難辦，只要多注意適當的鍛鍊，多吃含膠原蛋白多的食物，多做運動，經塗抹一些緊緻**的護膚品。讓**變得光滑緊緻還是不難的。
最後祝你成功！！
3樓：
我肉也很鬆，真的，看上去瘦，一捏一大把肉。。我是節食**的。要肉變緊只有多運動啦
身上肉很鬆怎麼辦？男，身高169，體重138，看上去很胖
腿上的肉很鬆軟是怎麼回事，腿上肉很鬆好減還是結實了好減啊？ 主要回答為什麼 謝了
都是肥肉。你得加強鍛鍊，才能變成肉絲 缺少鍛鍊！每天跑步五十里，一個月下來，就結實了 那樣的好 我用的一種 霜，抹完用保鮮膜裹上，現在腿細了不少也緊實了 腿上肉很鬆好減還是結實了好減啊？主要回答為什麼 謝了 當然是腿上肉很鬆的情況下比較容易瘦腿。腿上的肉很鬆和結實的肉歸根於肉質的水分。我們人體水分的...
肚子上的肉鬆弛怎麼辦，肚子上的肉很鬆怎麼辦，肚子肉
一 降低熱量的攝取 二 少吃脂肪類食物 三 減少食物的攝入量 四 多吃流食 五.走掉體重 堅持每週5天，每天1次，每次在45分鐘內走5公里的路程，這樣做可在6個月內減去10磅體重。若在45分鐘內走6.5公里，則體重下降得更快。也許有人會說 沒有時間散步 其實，時間是擠出來的。心血管醫生指出 採用這種...
胸部鬆弛了怎麼辦，胸部很鬆弛怎麼辦
胸部不夠緊實，下垂了要經常按摩，用 產品效果要更好。豐域美韻挺多姐妹都用，我也是其中乙個，效果確實不錯。小的已經快大乙個杯了，有一點點下垂的已經飽滿了很多，緊實有彈性，胸型很好看的。這個主要是純植物的，不含激素，有這樣的效果我很開心 多吃豬腳,一是對 好,補充膠原蛋白,二來又對胸部好,而且千萬要穿集...